Cách bấm huyệt chữa đau dạ dày đơn giản ai cũng nên biết

Chữa đau dạ dày bằng bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc đã được YHCT áp dụng từ lâu đời. Nhằm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe tại nhà, bài viết sẽ giới thiệu tới quý độc giả cách bấm huyệt chữa đau dạ dày rất đơn giản và an toàn ngay sau đây.

Xoa bóp bấm huyệt trị đau dạ dày hiệu quả như thế nào?

Theo Đông y, đau dạ dày thuộc phạm vi chứng vị quản thống. Bệnh khởi phát do ăn uống sinh hoạt không điều độ, căng thẳng nóng giận lâu ngày làm cho chính khí hao tổn, gây ra khí trệ, huyết ứ; Tỳ Vị suy giảm. Biểu hiện với các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, đầy bụng, khó tiêu…

Tùy vào tình trạng đau dạ dày mà Y học cổ truyền sẽ sử dụng một hoặc kết hợp nhiều biện pháp điều trị như xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, sử dụng thuốc Đông y… Trong đó, xoa bóp bấm huyệt là biện pháp chữa bệnh không dùng thuốc có khả năng cải thiện chứng đau dạ dày ở mức nhẹ và đóng vai trò là một phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả bên cạnh việc châm cứu hay dùng thuốc.

Xoa bóp bấm huyệt chữa đau dạ dày phát huy các tác dụng nổi bật dưới đây:

• Giúp thư giãn thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu, đả thông kinh lạc, giải phóng khí trệ, đem lại hiệu quả giảm đau nhanh chóng.
• Điều hòa nhu động ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa, kiểm soát hoạt động bài tiết dịch vị và ngăn ngừa sự co bóp quá mức của dạ dày. Giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giảm áp lực cho dạ dày đang bị tổn thương.

Ưu điểm của phương pháp bấm huyệt là an toàn, không xâm lấn, không gây tác dụng phụ, có thể thực hiện ở mọi lúc mọi nơi. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này chủ yếu chỉ ở mức phòng ngừa và hỗ trợ điều trị; người bệnh không nên phụ thuộc vào xoa bóp bấm huyệt trong trường hợp bệnh nặng, bệnh mạn tính lâu ngày. Bên cạnh đó, bấm huyệt cũng cần được thực hiện đúng cách mới phát huy hiệu quả tốt và đảm bảo an toàn sức khỏe.

Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa đau dạ dày đơn giản, hiệu quả

Có rất nhiều cách bấm huyệt trị đau dạ dày. Dựa trên triệu chứng biểu hiện và kết quả thăm khám thực tế, các bác sĩ Đông y sẽ xác định nguyên nhân và phối hợp các huyệt phù hợp để điều trị. Dưới đây sẽ giới thiệu tới bạn đọc cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau dạ dày tại 9 huyệt vị được sử dụng phổ biến nhất hiện nay.

Xoa bóp trước khi bấm huyệt giảm đau dạ dày

Trước khi bấm huyệt, cần thực hiện các động tác xoa bóp để làm nóng vùng bụng, thúc đẩy tuần hoàn máu và nâng cao hiệu quả giảm đau. Các động tác xoa bóp cơ bản trước khi bấm huyệt đau dạ dày được thực hiện như sau:

• Xoa vuốt cơ bụng: người bệnh nằm ngửa trên giường, thả lỏng cơ thể, duy trì nhịp thở đều đặn. Người thực hiện sẽ dùng 2 lòng bàn tay trượt lên nhau xoa vuốt khắp vùng bụng theo chuyển động tròn thuận chiều kim đồng hồ để làm vùng bụng nóng lên.
• Xoa xát vùng bụng: dùng gốc bàn tay (chỗ cổ tay) xoa xát nhẹ nhàng trên bụng theo chiều dọc và chiều ngang. Động tác này sẽ hỗ trợ thông kinh hoạt lạc, giúp giảm đau và giảm sưng viêm.
• Nắn bóp cơ bụng: dùng hai bàn tay bóp cơ bụng nhẹ nhàng rồi từ từ kéo lên cao và thả xuống. Thực hiện khoảng 3-5 lần để giúp tăng cường tuần hoàn máu.
• Day ấn theo khung đại tràng: dùng lực của các đầu ngón tay day ấn nhẹ nhàng theo chuyển động tròn dọc theo khung đại tràng.
• Ấn cơ bụng: Đặt hai lòng bàn tay lên vùng bụng ngoài, sau đó sử dụng hai ngón tay giữa và áp út ấn nhẹ lên bụng, vừa ấn vừa từ từ di chuyển và vùng bụng trong.
• Rung cơ bụng: dùng hai bàn tay nắm lấy vùng cơ ở chính giữa bụng sau đó nhấc nhẹ lên và rung với tần số nhanh. Thực hiện liên tục trong khoảng 2-3 phút.
• Lắc cơ bụng trực tiếp: thực hiện bằng cách áp hai lòng bàn tay lên bụng rồi tiến hành lắc cơ trực tiếp.
• Lắc cơ bụng gián tiếp: dùng hai bàn tay nắm chặt hai cổ chân rồi rung chân để gián tiếp lắc cơ bụng.

Lưu ý: Trong quá trình xoa bóp, nên kết hợp với tinh dầu để giúp thao tác dễ dàng, làm nóng nhanh chóng và gia tăng hiệu quả tác động bằng xoa bóp bấm huyệt.

Cách bấm huyệt chữa đau dạ dày tại 9 huyệt vị hiệu quả nhất

Sau khi đã xoa bóp làm nóng vùng bụng, tác động lên các huyệt vị nhất định sẽ giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng của bệnh đau dạ dày. Vậy đau dạ dày bấm huyệt gì? Bài bấm huyệt được giới thiệu sau đây sử dụng 9 huyệt vị có hiệu quả cao trong điều trị đau dạ dày, bao gồm 5 huyệt chính và 4 huyệt bổ trợ.

Bấm huyệt Cự khuyết trị đau dạ dày

Huyệt này nằm ở giữa buồng tim, trên đường thẳng dọc qua rốn, cách rốn 6 thốn. Bấm huyệt Cự khuyết giúp cải thiện các triệu chứng buồn nôn, nôn, ợ hơi, ợ chua, nóng rát thượng vị. Đây là huyệt có khả năng điều trị hiệu quả các bệnh lý ở dạ dày và đường ruột như đau dạ dày, co thắt dạ dày, hẹp thực quản.

Cách tác động: dùng đầu ngón tay cái day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-2 phút, có thể lặp lại nhiều lần.

Bấm huyệt Thượng quản chữa đau dạ dày

Huyệt Thượng quản nằm ở trên bụng, dưới huyệt Cự khuyết 1 thốn và trên rốn 5 thốn. bấm huyệt Thượng quản giúp cắt cơn đau dạ dày nhanh chóng và làm giảm các triệu chứng buồn nôn, tức bụng, sôi bụng.

Cách tác động: dùng ngón tay cái day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1- 2 phút.

Cách bấm huyệt Túc tam lý chữa đau dạ dày

Túc tam lý là huyệt nằm ở điểm lõm tại khe giữa xương chày và xương mác, dưới mắt gối ngoài 3 thốn. Có thể xác định bằng cách úp hai bàn tay lên hai đầu gối, điểm nằm ở đầu ngón tay áp út là vị trí huyệt.

Bấm huyệt Túc tam lý có tác dụng bổ Tỳ kiện Vị, phòng ngừa co thắt dạ dày và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Đây là huyệt vị rất hữu ích trong điều trị đau dạ dày, đồng thời còn có khả năng cải thiện chứng nôn ói, táo bón, viêm ruột và tiêu hóa kém.

Cách tác động: dùng đầu ngón cái day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-2 phút. Thực hiện đúng cách sẽ có cảm giác tê tức tại chỗ lan xuống hai bàn chân. Có thể bấm đồng thời 2 huyệt ở 2 bên chân.

Bấm huyệt Lậu cốc giảm đau dạ dày

Huyệt Lậu cốc nằm ở chỗ lõm sát bờ sau trong xương chày, đo thẳng từ đỉnh mắt cá trong lên 6 thốn là vị trí huyệt. Bấm huyệt Lậu cốc giúp giảm triệu chứng đau rát dạ dày, nấc cụt, buồn nôn, trướng bụng, sôi bụng, nhão dạ dày, sa dạ dày.

Cách tác động: dùng ngón tay cái day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-2 phút. Thực hiện đồng thời với cả hai huyệt trên hai chân.

Ấn huyệt Công tôn chữa đau dạ dày

Công tôn là huyệt nằm ở bờ trong bàn chân, trên đường tiếp giáp da mu chân – gan chân, tại vị trí tiếp giáp giữa thân và đầu sau xương bàn chân 1, cách mắt cá chân 3 thốn. Bấm huyệt Công tôn chủ trị đau dạ dày do rối loạn thần kinh; ngoài ra còn hiệu quả trong điều trị ruột viêm và gan bàn chân nóng.

Cách tác động: dùng đầu ngón cái hoặc ngón trỏ day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-2 phút. Thực hiện với cả 2 huyệt trên hai bàn chân.

Trên đây là 5 huyệt đạo chính được sử dụng để chữa đau dạ dày. Để tăng cường hiệu quả điều trị, có thể day ấn thêm một số huyệt vị hỗ trợ dưới đây:

• Huyệt Trung Quản: là huyệt nằm ở giữa hai bờ sườn, đo thẳng từ rốn lên 4 thốn là vị trí huyệt. Bấm huyệt Trung quản giúp điều hòa bài tiết dịch vị và hoạt động co thắt của dạ dày, từ đó giúp giảm đau dạ dày hiệu quả. Tác động bằng cách day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ từ 1-2 phút.
• Huyệt Thiên xu: nằm ở vùng bụng, đo ngang từ rốn sang 2 thốn. Day ấn huyệt Thiên xu giúp giảm đau dạ dày, cải thiện rối loạn tiêu hóa, tắc ruột. Chú ý không bấm huyệt này cho người đang mang thai vì dễ gây chuyển dạ sớm.
• Huyệt Nội quan: huyệt nằm ở mặt trong cổ tay, giữa khe gân cơ gan tay bé và lớn, cách đường chỉ cổ tay 2 thốn. Bấm huyệt Nội quan giúp điều hòa khí huyết, chủ trị đau dạ dày do viêm loét dạ dày. Tác động lên huyệt bằng cách dùng ngón cái day ấn mạnh lên vị trí huyệt từ 1-2 phút, tới khi cảm thấy tê tức tại chỗ là được.
• Huyệt Thái xung: nằm trên mu bàn chân, từ khe ngón chân 1 và 2 đo thẳng lên 1,5 thốn là vị trí huyệt. Day bấm huyệt Thái xung trong khoảng 1-2 phút (có cảm giác căng tức tại chỗ) giúp giảm nhanh cơn đau thượng vị dạ dày.

Để phát huy hiệu quả cao nhất khi bấm huyệt chữa bệnh đau dạ dày, nên day ấn các huyệt vị kể trên từ 1-2 lần mỗi ngày và duy trì liên tục khoảng 10-15 ngày cho mỗi đợt điều trị.

Những điều cần lưu ý khi chữa đau dạ dày bằng bấm huyệt

Dù được đánh giá cao về độ an toàn nhưng trị liệu bằng bấm huyệt vẫn tiềm ẩn những rủi ro nhất định nếu không được thực hiện đúng cách. Vì vậy, nếu muốn tự bấm huyệt trị đau dạ dày tại nhà, các bệnh nhân cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không bấm huyệt chữa đau dạ dày cho các đối tượng: phụ nữ mang thai, người vừa trải qua phẫu thuật bụng.
• Xoa bóp bấm huyệt chủ yếu chỉ có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị, không có khả năng thay thế các biện pháp điều trị chuyên sâu và cần được duy trì đều đặn thường xuyên để đem lại hiệu quả tốt nhất.
• Cần cắt gọn móng tay và rửa sạch tay trước khi bấm huyệt. Đồng thời, tránh tác động lên các vùng da đang có vết thương, bị sưng bầm hay viêm nhiễm..
• Thời điểm thích hợp nhất để xoa bóp bấm huyệt là vào buổi sáng khi vừa thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Cần tránh bấm huyệt khi vừa ăn no hoặc khi đang quá đói.
• Nếu gặp khó khăn trong việc xác định vị trí huyệt, nên tìm gặp bác sĩ Đông y hoặc thực hiện bấm huyệt tại chỉ chỉ uy tín để được hướng dẫn cụ thể.
• Bấm huyệt trị đau dạ dày cần kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh với có thể cải thiện bệnh nhanh chóng và phòng ngừa tái phát hiệu quả.

Nếu thường xuyên bị những cơn đau dạ dày quấy rầy, người bệnh có thể áp dụng cách bấm huyệt chữa đau dạ dày được hướng dẫn phía trên để giảm đau tạm thời. Về lâu dài, nên tới các cơ sở YHCT uy tín để được điều trị theo phác đồ chuyên biệt và đảm bảo yếu tố chuyên môn kỹ thuật; nhằm đạt được hiệu quả điều trị cao và hạn chế tối đa những rủi ro trong trị liệu.

Xem thêm:

• Massage bấm huyệt toàn thân có tốt không? Hướng dẫn thực hiện chi tiết
• Bấm huyệt trị đau lưng: Mức độ hiệu quả và lưu ý trong trị liệu