Vì sao bạn bị đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia?
Bạn thường bị đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia? Bạn lo ngại cho tình trạng sức khỏe của mình? Vấn đề này không gây nguy hiểm ngay lập tức, nhưng vẫn sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Chúng tôi xin chia sẻ các thông tin cần thiết nhằm giúp bạn khắc phục chứng đau nhức hiệu quả. Đừng bỏ lỡ nhé!
Vì sao bạn đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia?
Khi cơ thể nạp một lượng chất kích thích, dây thần kinh cảm giác sẽ bị ảnh hưởng và từ đó, cơ thể sẽ gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống bia. Để tìm hiểu rõ hơn về bệnh lý này, sau đây là một số nguyên nhân đã được các chuyên gia đề cập đến:
- Ngồi quá lâu: Khi ngồi lâu ở một tư thế, dẫn đến tình trạng cứng khớp, máu lưu thông đến các cơ quan khó khăn. Ngoài ra khi say, bạn có thể ngủ sai tư thế gây đau nhức khớp xương.
- Tĩnh mạch máu giãn nở: Cồn trong rượu bia sẽ làm giãn tĩnh mạch, tụ máu, gây ra chứng đau nhức xương khớp sau khi uống bia hoặc có cảm giác kiến bò trên tay chân,…
- Rối loạn điện giải: Sử dụng cồn quá mức, chất điện giải sẽ bị rối loạn, thiếu dưỡng chất bôi trơn các khớp.
- Dị ứng: Đau nhức xương khớp sau uống bia có thể do dị ứng. Các triệu chứng nhận biết như: da đỏ, nổi mẩn ngứa, đau đầu, buồn nôn, tim đập mạnh, đau cơ xương khớp,…
- Phản ứng với purin: Các loại rượu hoặc bia làm từ lúa mạch có hàm lượng purin cao để tăng khả năng lên men. Purin khiến cơ thể sinh ra axit uric và gây ra bệnh gout.
- Mắc bệnh gout: Khi thường xuyên uống rượu, axit uric tăng cao gây bệnh gout. Bệnh nhân sẽ thấy đau nhức ở ngón tay và chân, sưng và đỏ tại các khớp. Nếu không điều trị nhanh chóng, các khớp sẽ bị biến dạng, thậm chí là tàn phế.
- Mắc bệnh viêm khớp: Theo một số nghiên cứu, người uống rượu bia sẽ có thể mắc bệnh viêm khớp cao hơn người thường. Nếu lạm dụng chất kích thích, bệnh nhân sẽ cảm thấy đau nhức, thậm chí mắc hội chứng đau cơ xơ hóa.
Các triệu chứng nhận biết như thế nào?
Chứng đau nhức xương khớp sau khi uống bia thường kéo dài. Nếu là cơn đau sinh lý thì chỉ diễn ra khoảng vài giờ đồng hồ và lâu nhất là 2 ngày. Khi nghỉ ngơi đủ, cơn đau sẽ được cải thiện mà không cần đến thuốc.
Bên cạnh đó, tình trạng đau nhức xương khớp còn kèm theo những triệu chứng như sưng đỏ, phù nề và mỏi cơ. Để xác định được nguyên nhân hay mức độ của bệnh lý, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được tiến hành chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp kịp thời.
Đau nhức xương khớp sau khi uống bia rượu có nguy hiểm?
Bên cạnh đau nhức xương khớp sau khi uống bia rượu còn xuất hiện các vấn đề khác như chóng mặt, đau đầu. Biểu hiện của cơn đau thường xuất hiện ở đốt ngón tay, ngón chân sau mỗi cơn say.
Thông thường, đau cơ xương khớp sẽ không kéo dài. Sau 1 đến 2 ngày dùng chất có cồn, với những người có thể trạng khỏe, cơn đau có thể không tái phát lại.
Dù chỉ là cơn đau nhức xương khớp sau khi uống bia khá ngắn nhưng bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu. Nó tác động đến công việc và sinh hoạt do tay chân nhức mỏi và các đốt ngón tay, chân luôn trong tình trạng “kiến bò”..
Tuy nhiên, nếu bị đau khớp kéo dài, có thể bạn đang mắc phải các vấn đề về cơ xương khớp. Điều cần làm chính là đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám và có phương hướng điều trị phù hợp kịp thời.
Tóm lại, chứng đau nhức xương khớp khi uống rượu bia không gây nguy hiểm tức thì nhưng lại tiềm tàng nhiều mối nguy lớn nếu tần suất sử dụng cồn quá nhiều.
Điều trị đau nhức xương khớp sau khi uống rượu
Có thể thấy, đau nhức xương khớp sau khi uống bia là tình trạng bệnh lý không thể coi thường. Hiện nay, có rất nhiều cách để cải thiện vấn đề này. Người bệnh cần chọn được cho mình phương pháp phù hợp nhằm đạt được hiệu quả như mong muốn.
Sử dụng thuốc Tây
Tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống bia rượu có tính chất “mãn tính”, do đó, bạn sẽ cần đến thuốc điều trị có thành phần kháng sinh, kháng viêm.
- Thuốc giảm đau: Ức chế dây thần kinh cảm giác, giúp giảm đau nhanh. Do loại thuốc này chỉ mang tính tức thời nên cần kết hợp với thuốc kháng viêm. Các thuốc giảm đau thường gặp như: Paracetamol, Efferalgan, Aspirin…
- Thuốc kháng viêm không steroid (Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen…): Dùng cho những trường hợp có hiện tượng viêm nhẹ.
- Thuốc có corticoid: Trị cho trường hợp bị viêm khớp nặng. Tác dụng điều trị viêm nhiễm tại ổ khớp, nhanh chóng đẩy lùi cơn đau.
Lưu ý: Người bệnh không nên lạm dụng thuốc Tây trong điều trị các cơn đau xương khớp. Về lâu dài, thuốc Tây có thể gây ra các bệnh lý về gan, thận,… Vì thế, để tránh các tác hại nguy hiểm, bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám và có hướng điều trị phù hợp.
Bài thuốc Đông y
Theo Đông y, bệnh lý này là do tà khí phong hàn thấp đi vào cơ thể. Khi thời tiết lạnh, cơ thể cảm thấy đau nhức nghiêm trọng hơn. Các bài thuốc có tác dụng kiểm soát cơn đau và nâng cao sức đề kháng.
Bài thuốc số 1: Đun 20g thổ phục linh, 16g mỗi loại ngải diệp khô, cây cối xay, cỏ xước, tục đoạn, tang chi, rễ cây xấu hổ. 10g mỗi loại quế chi, thiên niên kiện,… cùng một số thảo dược khác trong 1 lít nước. Khi nước còn 350ml thì tắt bếp và chia thành 2 lần uống trong ngày.
Bài thuốc số 2: Chuẩn bị 20g sinh địa, 12g thảo dược mỗi loại: tri mẫu, hoàng bá, tang chi, 6g quế chi, 8g thương truật, 8g xích thược, cùng một số thảo dược khác theo chỉ định sắc trong 1 lít nước. Khi sôi còn 400ml thì chia thành 2 – 3 lần, dùng trong ngày.
Mẹo dân gian trị đau nhức xương khớp sau khi uống bia rượu
Phương pháp này khá đơn giả và chỉ cần những loại thảo dược trong vườn nhà nhưng lại cho hiệu quả khá tốt.
- Lá ngải cứu: Giã nát lá ngải cứu tươi cùng muối trắng và cho vào chảo khô sao nóng. Đổ một ít rượu trắng vào. Khi hỗn hợp khô lại, cho lá ngải cứu vào miếng vải để chườm vùng bị đau.
- Dùng lá lốt: Khi bị đau nhức xương khớp sau khi uống bia, bạn có thể chế biến nhiều món ăn từ lá lốt. Bạn còn có thể sắc nước lá lốt phơi khô để uống khoảng vài ngày để giảm đau.
- Quả đu đủ: Đu đủ hầm với mễ nhân là bài thuốc dân gian giúp chữa đau xương khớp vì trong đu đủ có nhiều vitamin, khoáng chất chống viêm, giảm đau hiệu quả.
Cách phòng tránh đau nhức xương khớp sau khi uống bia rượu
Để ngăn ngừa cơn đau mỏi xương khớp, cách tốt nhất chính là hạn chế dùng rượu bia, thức uống có cồn. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau để cải thiện mức độ cơn đau:
Uống nhiều nước sau khi thức dậy
Chắc chắn ai trong chúng ta cũng biết rằng nước rất quan trọng với cơ thể. Uống nhiều nước sau khi uống rượu bia giúp bôi trơn các khớp, tránh viêm.
Ngay sau khi thức dậy, bạn nên uống 200ml nước ( tốt nhất là nước ấm), cố gắng nạp cho cơ thể khoảng 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc và giải độc.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Khi bạn tiêu thụ thực phẩm chứa đường và chất béo bão hòa quá nhiều sau khi dùng bia rượu thì tình trạng viêm và đau nhức xương khớp sau khi uống bia sẽ tăng lên. Vì thế, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học nhằm cân bằng cơ thể.
Thực đơn lý tưởng nhất chính là sử dụng nhiều rau quả như ớt chuông, cà rốt, bắp cải các loại rau xanh,…Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 sẽ hỗ trợ hoàn hảo cho hoạt động của các khớp.
Nghỉ ngơi
Sau khi dùng thức uống có cồn, một giấc ngủ sâu sẽ giúp cơ thể lấy lại trạng thái cân bằng, cải thiện nhanh và hiệu quả tình trạng đau nhức xương khớp. Khi ngủ bạn nên chọn nệm mềm, gối không quá cao, toàn thân thả lỏng sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Ngâm chân với nước muối ấm
Nước muối ấm làm các cơ được thư giãn, máu lưu thông tốt hơn, tránh việc tê nhức các cơ xương khớp sau khi uống rượu bia. Trước khi đi ngủ, bạn nên dành ít thời gian để ngâm chân với nước muối ấm để cải thiện chứng đau nhức xương khớp sau uống rượu bia.
Vận động nhẹ
Bạn nên đi bộ nhẹ nhàng sau khi dùng thức uống có cồn để giảm đau xương khớp. Như đã đề cập ở trên, khi ngồi quá lâu người uống sẽ gặp tình trạng cứng khớp, do đó vận động giúp các cơ và khớp xương được thả lỏng.
Chườm nóng với lá ngải cứu
Giã nát khoảng 50g lá ngải cứu, trộn với rượu hoặc giấm và rang đau nhức xương khớp sau khi uống rượunóng. Đựng hỗn hợp trong khăn bông mềm và chườm lên vùng bị đau. Cảm giác khó chịu và cơn đau sẽ được làm dịu nhanh chóng.
Có thể thấy, rượu bia có tác hại rất lớn đến sức khỏe và cả tính mạng của chúng ta. Cách tốt nhất để ngăn cơn chính là hạn chế sử dụng. Nếu uống quá nhiều cồn, không chỉ các cơ, xương có vấn đề mà cơ thể sẽ gặp phải nhiều vấn đề khác. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp những thông tin bổ ích cho bạn đọc. Hãy quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn bạn nhé!
Xem thêm:
Xem thêm
Gọi
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!