Giảm béo an toàn, hiệu quả lấy lại vóc dáng thon gọn vạn người mê nhờ vật lý trị liệu

Thời đại kinh tế ngày càng phát triển, thói quen ăn uống và sinh hoạt của người dân cũng có nhiều thay đổi. Đặc biệt xu hướng ưa chuộng đồ ăn nhanh, lười vận động ngày càng tăng cao và nhiều yếu tố khác. Từ đó tỷ lệ người thừa cân, béo phì gia tăng chóng mặt. Bệnh này vừa ảnh hưởng đến ngoại hình vừa làm tăng nguy cơ mắc phải nhiều bệnh. Vì vậy nhiều người đã tìm mọi cách giảm béo, bao gồm cả những cách không khoa học đã gây những hệ lụy xấu cho sức khỏe.

Để có sức khỏe toàn diện và một vóc dáng thon gọn như trong mơ, bạn đọc tham khảo ngay bài viết để bổ sung kiến thức liên quan đến thừa cân, béo phì và phương pháp giảm béo khoa học, an toàn và hiệu quả nhất.

Khi nào thì bị coi là thừa cân, béo phì và cần giảm béo?

Theo số liệu được thống kê gần đây, tỷ lệ người béo phì ở Việt Nam tăng nhanh nhất khu vực Đông Nam Á. Cụ thể hơn, Indonesia tăng 33%, Malaysia tăng 27%, Singapore tăng 24% trong khi đó Việt Nam tăng hẳn 38%. 

Tính đến thời điểm này, 25% dân số nước ta đang bị và có nguy cơ thừa cân béo phì. Đây là con số đáng báo động về chế độ ăn uống thừa chất và lười vận động của người dân.

Giảm béo là vấn đề quan trọng và cần thiết
Giảm béo là vấn đề quan trọng và cần thiết

Thực tế, tình trạng béo phì và thừa cân không chỉ ở người trưởng thành, người cao tuổi mà cả ở độ tuổi trẻ mẫu giáo, học sinh. Theo như nghiên cứu gần đây nhất của Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam với 5.028 học sinh trên toàn quốc, tại thành thị có 42% trẻ bị béo phì, ở nông thôn con số này là 35%.

Vậy béo phì, thừa cân là gì? Thực ra, đây là tình trạng mỡ thừa được tích lũy vượt mức so với bình thường tại một hoặc nhiều vùng, thậm chí là toàn thân. Thông thường, các chuyên gia dinh dưỡng sẽ dựa vào chỉ số khối cơ thể hay còn được gọi tắt là BMI (Body Mass Index) để đánh giá tình trạng thừa cân, béo phì.

Đối với những ai có chỉ số BMI ở mức 18.5-24.9 là bình thường, trường hợp vượt mức 25 sẽ được cho vào diện thừa cân và cao hơn nữa (>30) sẽ bị coi là béo phì. Khi đạt đến những mức này, người thừa cân béo phì nên tìm cho mình phương pháp giảm béo phù hợp trước khi tình trạng nghiêm trọng hơn.

Công thức tính:

BMI = Cân nặng/ [Chiều cao x Chiều Cao]

Trong đó, chiều cao tính bằng m và cân nặng tính bằng kg.

Chỉ số BMI không áp dụng cho phụ nữ có thai, vận động viên, người tập thể hình

Xác định nguyên nhân dẫn đến thừa cân, béo phì

Thực tế, việc xác định được chính xác nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì sẽ là chìa khóa giúp người bệnh giảm béo thành công. Trong khi đó thủ phạm dẫn đến tình trạng thừa cân béo phì vô cùng phức tạp, chúng không hề đơn giản là ăn nhiều hay lười vận động như nhiều người vẫn nghĩ. 

Dựa theo những ý kiến chia sẻ của Ths BS Nguyễn Thị Tuyết Lan – Nguyên Trưởng khoa Nội, khoa khám bệnh Bệnh viện YHCT Trung ương, nguy cơ gây nên béo phì và thừa cân là do:

Do mất cân bằng năng lượng

Cụ thể hơn, lượng calo nạp vào và lượng tiêu thụ calo chính là yếu tố quyết định số cân nặng của cơ thể người. Khi nguồn năng lượng hấp thụ cao hơn so với lượng tiêu hao sẽ dần dần tích lũy mỡ thừa gây béo phì.

Nguồn năng lượng calo hấp thu vào chính là thức ăn, đồ uống được chúng ta đưa vào cơ thể, còn năng lượng tiêu thụ chính là năng lượng mà cơ thể đã phải tiêu hao sử dụng (thở, hoạt động thể lực, tiêu hóa…).

Nguyên nhân bị béo phì
Nguyên nhân bị béo phì

Dưới đây là 3 trường hợp làm mất cân bằng năng lượng trong cơ thể người, đó là:

  • Chế độ ăn giàu chất béo: Dung nạp nhiều thực phẩm chiên, xào, rán, đồ ăn nhanh (pizza, hamburger, đồ uống có ga, bánh quy, bánh kem…
  • Ít ăn rau xanh, trái cây: Rau xanh và trái cây có chứa chất xơ, hoạt chất có thể đốt cháy được lượng calo dư thừa.
  • Thói quen lười vận động: Đây là một yếu tố quan trọng trong việc mất cân bằng năng lượng, khi vận động có thể đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ năng lượng dư thừa. Càng ít vận động, bạn càng đốt ít calo, từ đó có thể dẫn đến tăng cân.

Do yếu tố di truyền

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, gen di truyền có tác động đến hormone và liên quan đến việc điều tiết chất leptin (kháng leptin). Chất leptin là loại hormone có công dụng làm giảm sự thèm ăn, kiểm soát cân nặng hiệu quả. 

Với những người leptin không kiểm soát được sự thèm ăn của não bộ thì được gọi là kháng leptin. Đây được cho là yếu tố di truyền, gây ra tình trạng béo phì và thừa cân. 

Tuy nhiên với những người thừa cân, béo phì do nguyên nhân rất khó giảm hơn so với những nguyên do khác và theo số liệu thống kê, có khoảng 10% người béo phì, thừa cân do nguyên nhân này. 

Do gặp phải vấn đề về sức khỏe

Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì còn là do một số bệnh lý khác:

  • Suy giáp: Tuyến giáp bị suy giáp, làm giảm lượng hormone được tiết ra, từ đó các hoạt động trao đổi chất giảm xuống, năng lượng dư thừa không được đốt cháy gây tăng cân béo phì.
  • U tụy nội tiết Insulinoma: Căn bệnh này thường làm hạ đường huyết. Khi đó cơ thể sẽ lập tức gây ra cơn đói dữ dội để bổ sung lượng đường. 
  • Hội chứng buồng trứng đa năng: Theo thống kê có đến 40% nữ giới mắc bệnh đa nang buồng trứng bị béo phì, đây là con số cũng không phải nhỏ.
  • Căng thẳng và trầm cảm: Bởi lý này, cơ thể sẽ sản sinh cortisol liên tục, chất này sẽ chuyển hóa năng lượng thành chất béo, lâu dần gây dư thừa chất.
  • Hội chứng Cushing: gây tăng mãn tính hormon glucocorticoid, từ đó gây tích tụ mỡ ở ở mặt; xương bả vai; xương đòn gây béo thân.

Một số ít trường hợp được ghi nhận béo phì do thức đêm muộn, thiếu ngủ.

Như vậy, với những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng béo phì ở trên người bệnh đã dễ dàng tìm ra cách khắc phục cũng như giảm béo hiệu quả.

Nếu không giảm béo có nguy hiểm không?

Với thân hình quá khổ, vóc dáng không cân đối, mất đi sự thon thả khiến cho nhiều người trở nên tự ti, ngại giao tiếp và bó buộc mình trong cuộc sống tẻ nhạt. Đó chính là ý kiến, cảm nhận của 89% người đang bị béo phì chia sẻ.

Béo phì gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm
Béo phì gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm

Có thể thấy béo phì khiến cho chất lượng cuộc sống, công việc giảm sút đi đáng kể. Tuy nhiên, những điều này chưa tai hại bằng việc, béo phì và thừa cân gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người bệnh. Nếu không giảm béo kịp thời, ngay và luôn bệnh nhân sẽ có nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm cao hơn so với người bình thường. 

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, thừa cân béo phì đứng thứ sáu về nguyên nhân dẫn đến trường hợp tử vong trên toàn cầu. Cụ thể hơn, tại Hoa Kỳ đã ghi nhận có khoảng 112.000 ca tử vong/ năm do bị béo phì với chỉ số BMI trên 30.

Dưới đây sẽ là những bệnh lý mà người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với người bình thường:

  • Bệnh đường hô hấp: Lượng mỡ thừa tích tụ vào cơ hoành, khiến thông khí bị giảm từ đó làm cho hơi thở nhanh và ngắn. Chính vì vậy, người bị béo thường sẽ ngủ ngáy và nhịp thở bị rối loạn. Đã từng có trường hợp bệnh nhân béo phì ở độ III bị tắc thở khi ngủ.
  • Bệnh lý tim mạch: Khi lượng mỡ thừa bị tích tụ và bám tim, sẽ tác động đến chức năng co bóp và làm hẹp mạch vành. Khi đó, máu sẽ khó được vận chuyển đến tim nên dễ gây nhồi máu cơ tim.
  • Rối loạn lipid trong máu: Khi béo phì sẽ khiến lượng triglycerid, DHL-cholesterol và LDL-cholesterol có trong máu bị mất cân bằng, từ đó khiến rối loạn lipid máu.
  • Đái tháo đường: Đặc biệt những bệnh nhân béo phì vùng bụng và toàn thân có nguy cơ bị đái tháo đường cao hơn, nhất là ở phụ nữ tỷ lệ bị cao hơn 2,5 lần so với người bình thường.
  • Bệnh xương khớp: Khi thừa cân, trọng lượng cơ thể sẽ nặng và tạo ra áp lực lớn lên xương khớp, từ đó khiến cho sức khỏe của cột sống và các khớp gối bị ảnh hưởng. Nếu không giảm béo kịp thời, người bệnh có thể sẽ mắc các bệnh về xương khớp, loãng xương hoặc đau xương khớp, gout…
  • Giảm khả năng sinh sản: Phụ nữ thừa cân, béo phì sẽ có nguy cơ bị u nang buồng trứng, từ đó khó đậu thai hơn. Đối với người béo phì ở độ cao có thể khiến mỡ lấp kín buồng trứng và khó có bầu hơn. Ở đàn ông béo phì thường yếu sinh lý.
  • Bệnh đường tiêu hóa, nội tạng: Điển hình như: máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, xơ gan, mỡ thừa bám vào đại tràng (ruột) gây nên táo bón lâu hơn có thể bị bệnh trĩ…
  • Đột quỵ: Với những người có chỉ số BMI > 30 dễ bị tai biến và tử vong do tai biến mạch máu não.

Nếu tình trạng béo phì nghiêm trọng có thể người bệnh còn có nguy cơ đối mặt với căn bệnh ung thư như: Ung thư vú, ung thư túi mật, ung thư trực tràng,…

Chính vì vậy, hãy nhanh chóng tìm đến bác sĩ để được kiểm tra tình trạng sức khỏe và bắt đầu tìm đến phương pháp giảm béo phù hợp cho mình.

Nhấc máy lên và gọi ngay cho bác sĩ trước khi quá muộn!

Nhấc máy lên và gọi ngay cho bác sĩ trước khi quá muộn!

Hiện nay có những phương pháp giảm béo nào?

Từ trước đến nay, béo phì luôn là nỗi ám ảnh của không ít người đặc biệt ở trẻ em phụ nữ. Vậy các chị em thường tìm đến phương pháp giảm cân nào?

Nhịn ăn để giảm béo tại nhà – Liệu có đáng?!

Phương pháp giảm béo bằng nhịn ăn được đánh giá là phản khoa học, không những nhịn ăn mà nhiều người còn cố gắng nôn ói sau khi ăn, uống giấm và cố gắng đi ngoài nhiều. Những điều này không chỉ khiến phản tác dụng mà còn làm cho cơ thể suy yếu, kiệt sức và hệ miễn dịch giảm đi.

Nhịn ăn để giảm béo là phản khoa học
Nhịn ăn để giảm béo là phản khoa học

Lúc này cơ thể sẽ dễ bị virus, vi khuẩn tấn công và thường xuyên bị cảm cúm hoặc mắc phải các bệnh nhiễm trùng (lao, phổi)… Khi đó cơ thể cũng sẽ bị yếu ớt.

Hút mỡ giảm cân – Không thần thánh như bạn nghĩ

Theo các chuyên gia đầu ngành phẫu thuật thẩm mỹ, việc hút mỡ hay còn được gọi là loại bỏ lượng mỡ dư thừa là phương pháp được rất nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, không phải bệnh nhân nào cũng có thể áp dụng được. Tiêu biểu có thể kể đến những người có bệnh đái tháo đường, rối loạn đông máu, huyết áp hoặc có vấn đề về tim mạch.

Bên cạnh đó, chuyên gia cũng khuyến cáo cách này chỉ phù hợp với người béo vừa phải, người quá béo rất có thể tế bào mỡ đã hình thành u, khó hút được.

Trong thủ thuật hút mỡ, người ta sẽ phải hút kèm cả máu. Cụ thể hơn trung bình cứ hút 1l mỡ sẽ kèm theo 1/3-1/4l máu. Trường hợp hút quá nhiều, máu giảm đột ngột sẽ gây ra tổn thương mạch và gây ra bít tắc động mạch phổi, cần phải được cấp cứu nhanh chóng nếu không sẽ tử vong.

Vốn đây chỉ là phương pháp này cũng chỉ giúp giảm cân, giảm béo tạm thời, người bệnh vẫn có thể bị lại nếu không biết cách duy trì và kiểm soát cân nặng.

Dùng thuốc giảm cân – Giảm đâu chưa thấy, chỉ thấy bị tác dụng phụ

Hiện nay trên thị trường hiện có 3 nhóm thuốc điển hình được nhiều người tin dùng, đó là: 

  • Thuốc làm no ống tiêu hóa
  • Thuốc gây chán ăn
  • Thuốc tăng cường chuyển hóa các chất béo trong cơ thể

Mỗi loại thuốc có cơ chế hoạt động khác nhau, tuy nhiên tác dụng của chúng đều tác động đến hệ tiêu hóa cùng một số bộ phận liên quan nhằm giảm sự hấp thu dưỡng chất, tăng trương nở, đầy bụng và không gây thèm ăn ở người uống.

Uống thuốc giảm cân không mang lại hiệu quả cao
Uống thuốc giảm cân không mang lại hiệu quả cao

Vậy nên, có thể sử dụng những loại thuốc này có thể mang lại nhiều tiện lợi nhưng phương pháp giảm cân này vẫn gây ra nhiều tranh cái bởi các nhà khoa học, bởi khi sử dụng thuốc này người dùng có thể gặp phải những tác dụng phụ nguy hiểm:

  • Làm thiếu hụt dinh dưỡng đột ngột, cơ thể thiếu dưỡng chất dẫn đến loãng xương, thiếu máu.
  • Cơ thể suy kiệt, hệ miễn dịch và sức đề kháng giảm sút.
  • Gây rối loạn nội tiết, mất kinh ở phụ nữ,  rối loạn kinh nguyệt.
  • Làm tăng nhãn áp, rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, gây suy tim…
  • Gây nghiện, rối loạn tâm lý.

Chưa kể, nguy cơ mua phải thuốc giảm cân giả, kém an toàn thì người uống có thể gặp phải những biến chứng nguy hiểm hơn.

Bên cạnh đó, tác dụng của những loại thuốc này chỉ có tác dụng trong một thời gian nhất định, khi ngưng sử dụng có thể số cân nặng vẫn sẽ quay trở lại như cũ dù vẫn áp dụng chế độ ăn uống kiêng khem.

Vậy giảm thừa cân béo phì bằng phương pháp nào an toàn, hiệu quả nhất?

Có thể thấy những phương pháp giảm béo kể trên đều có nhiều nhược điểm cũng như mặt hạn chế còn tồn tại, đặc biệt chúng đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người dùng.

Theo bác sĩ Tuyết Lan: “Giảm béo, giảm cân nặng đúng cách phải đảm bảo được song song nhiều yếu tố, đó là: giảm được cân nặng, hiệu quả giảm cân bền vững, sức khỏe không bị ảnh hưởng, không có biến chứng nguy hại nào sau khi giảm cân. Chính vì vậy, hiện nay phương pháp giảm béo bằng vật lý trị liệu Đông y đang trở thành xu hướng và được bệnh nhân đánh giá là liệu pháp giảm cân, chữa béo phì số 1.

Sớm nhận thấy điều này, đội ngũ y bác sĩ của Trung tâm Đông phương Y pháp đã nghiên cứu, cải tiến kỹ thuật vật lý trị liệu (xoa bóp bấm huyệt, cấy chỉ) phù hợp trong việc giảm béo, giảm cân. Với hiệu quả giảm béo vượt trội và đảm bảo được việc an toàn sức khỏe của người bệnh, phương pháp này đã được Trung tâm ứng dụng nhiều năm trước.

Đến nay, Trung tâm Đông phương Y pháp đã trở thành địa chỉ uy tín, đáng tin cậy hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực giảm béo bằng cấy chỉ và xoa bóp bấm huyệt. Cụ thể hơn:

  • Xoa bóp bấm huyệt giảm béo: Xoa bóp sẽ làm lưu thông huyết mạch, cải thiện được công năng các tạng phủ, nhờ đó mà năng lượng được phân bổ đều trên cơ thể. Đặc biệt các tạng phủ liên quan đến chuyển hóa thức ăn, chuyển hóa nước trong cơ thể như tỳ, vị, thận… chỉ dung nạp lại các năng lượng hữu ích, không xảy ra hiện tượng tích mỡ nữa.
  • Cấy chỉ giảm béo, giảm cân: Cơ chế kích thích vào huyệt và tác động đến các tạng phủ trong cơ thể điều hòa cơ thể, tăng cường chức năng tạng phủ, tăng cường chức năng tiêu hóa từ đó đẩy mạnh quá trình thiêu đốt mỡ thừa.

Thông thường liệu trình giảm béo sẽ kéo dài từ 2 – 3 tháng, tùy vào từng bệnh nhân tuy nhiên trọng lượng giảm béo 12kg – 20kg. Điều này đã được hàng chục nghìn bệnh nhân giảm béo thành công tại Đông phương Y pháp kiểm chứng. Tiêu biểu có thể kể đến:

Chị Nguyễn Thị Hồng Nhung (26 tuổi, Hà Nam): “Kết thúc liệu trình cấy chỉ giảm béo 5 buổi tại Đông phương Y pháp, em đã giảm được 5kg dù không cần kiêng khem hay tập luyện quá độ. Tiếp tục liệu trình theo chỉ định của bác sĩ Doãn Hồng Phương đến nay em giảm được tổng cộng 10kg”

Ảnh trước - sau khi Nhung cấy chỉ giảm béo thành công tại Đông phương Y pháp
Ảnh trước – sau khi Nhung cấy chỉ giảm béo thành công tại Đông phương Y pháp

Xem video: Hành trình giảm 10kg nhờ cấy chỉ giảm béo tại Đông phương Y pháp

Anh Phan Thành Trung (Hà Nội): “Sau khi kết thúc liệu trình xoa bóp bấm huyệt và cấy chỉ giảm béo tại Đông phương Y pháp 4 tháng tôi đã giảm từ 90kg xuống còn 75kg, đến nay vẫn kiểm soát được cân nặng và không bị tăng cân trở lại.”

Hình ảnh trước và sau khi Trung cấy chỉ giảm cân tại Đông phương Y pháp
Hình ảnh trước và sau khi Trung cấy chỉ giảm cân tại Đông phương Y pháp (Xem chi tiết tại đây)

Bên cạnh đó, trên các diễn đàn và blog sức khỏe sắc đẹp phương pháp vật lý trị liệu giảm béo nhận được rất nhiều sự quan tâm của người bệnh. Trong đó, đa phần các phản hồi đều nhắc đến Trung tâm Đông phương Y pháp.

Bệnh nhân phản hồi về cấy chỉ Đông phương Y pháp trên trên lamchame
Bệnh nhân phản hồi về cấy chỉ Đông phương Y pháp trên trên lamchame
Bệnh nhân phản hồi về cấy chỉ Đông phương Y pháp trên trên webtretho
Bệnh nhân phản hồi về cấy chỉ Đông phương Y pháp trên trên webtretho

Khi đến với Trung tâm Đông phương Y pháp, người bệnh sẽ được thực hiện liệu trình cấy chỉ, loại bỏ mỡ thừa và giảm béo an toàn, hiệu quả bền vững. Bởi ngay từ những ngày đầu hình thành và phát triển, Trung tâm đã tập trung đầu tư vào chất lượng dịch vụ để đáp ứng nhu cầu của bệnh nhân.

Đội ngũ y bác sĩ hàng đầu Y học cổ truyền

Trung tâm sở hữu đội ngũ y bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, hàng chục năm kinh nghiệm trong lĩnh vực vật lý trị liệu Đông y. Đồng hành cùng với các kỹ thuật viên đều có chứng chỉ hành nghề và tay nghề cao.

Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm của trung tâm Đông phương y pháp
Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm của trung tâm Đông phương y pháp

Quy trình xoa bóp, bấm huyệt và cấy chỉ khoa học, đảm bảo vô khuẩn theo sự hướng dẫn của Bộ y tế

Với phương châm hoạt động dựa trên lợi ích và sức khỏe của bệnh nhân, Trung tâm không ngừng cải tiến chất lượng dịch vụ. Đặc biệt các trang thiết bị, dụng cụ y tế và cả trang phục để bệnh nhân sử dụng trong buổi trị liệu đều đảm bảo vô khuẩn, vô trùng trước – sau khi vật lý trị liệu.

Lộ trình chuyên biệt, tác dụng ngay từ liệu trình đầu tiên bác sĩ đồng hành cùng bệnh nhân

Mỗi bệnh nhân đến thực hiện liệu trình đều được bác sĩ hàng đầu YHCT thăm khám, đưa ra phác đồ giảm cân phù hợp nhất (giảm béo mặt, bụng,… hoặc toàn thân). Đặc biệt trong quá trình thực hiện trị liệu, bác sĩ luôn đồng hành cùng bệnh nhân. Từ đó, lộ trình điều trị bằng Đông y sẽ hiệu quả, an toàn gấp nhiều lần so với phương pháp khác.

“3 cần 2 bỏ 2 không” – Đốt mỡ thừa, kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe trong – sau khi giảm béo

Với quy tắc “3 cần”:

  • Cần uống đủ nước mỗi ngày (buổi sáng): giúp lưu thông máu, đánh thức cơ quan nội tạng, giữ ẩm cho ruột và dạ dày loại bỏ độc tố trong cơ thể. Từ đó quá trình thải độc sẽ hiệu quả và loại bỏ những năng lượng dư thừa của cơ thể.
  • Cần thức dậy sớm tập thể dục và ăn sáng: tạo thói quen tập luyện và ăn sáng một cách nghiêm túc, khoa học sẽ giúp sự trao đổi chất được diễn ra thuận lợi đồng thời giúp bạn có đủ năng lượng cho bạn hoạt động trong ngày dài.
  • Cần đi đại tiện vào buổi sáng: vừa tạo thói quen cho nhu động ruột vừa giúp thải độc tố, cải thiện sự trao đổi chất đồng thời kích thích tốc độ giảm cân.

Với quy tắc “2 bỏ”:

  • Bỏ thói quen ăn vặt: bim bim, bánh kẹo, đồ ăn vặt, khoai tây chiên, trà sữa… đều là đồ có hàm lượng calo cao, nếu dung nạp nhiều và thường xuyên sẽ gây dư thừa năng lượng, dần dần sẽ tích tụ thành mỡ.
  • Bỏ đường ra khỏi khẩu phần ăn: hấp thụ quá nhiều đường khiến cơ thể béo lên và quá trình lão hóa của cơ thể sẽ nhanh hơn. Thay vào đó, hãy bổ sung những trái cây có hàm lượng đường nhỏ, mát mẻ và tốt cho người giảm cân như bưởi, cam, táo…

Với quy tắc “2 không”:

  • Không thức khuya: không chỉ gây hại cho sức khỏe, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả giảm cân. Vì sự trao đổi chất của cơ thể sẽ suy giảm,  việc tiết ra leptin bị ức chế từ đó quá trình tích tụ chất béo gia tăng.
  • Không ngồi lâu: vì khiến cơ thể chúng ta nặng nề, áp lực cao lên cột sống thắt lưng, bụng từ đó việc tích tụ mỡ và dễ gây ra huyết áp cao.

Với những kiến thức về thừa cân, béo phì và phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn được chia sẻ ở trên, hy vọng đã giúp bạn kiểm soát được cân nặng nhanh chóng và có vóc dáng đúng như mong ước!

Đừng suy nghĩ, hãy hành động ngay để có vóc dáng vạn người mê!

Để lại SĐT ngay, chuyên gia hàng đầu sẽ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả!

Bình luận

  1. Trịnh Thanh Nhàn says: Trả lời

    Giảm béo bằng phuơng pháp này có dễ bị béo trở lại ko vậy tt ơi? Với lại cho e hỏi, sau khi giảm béo ăn uống thế nào, có phải theo chế độ ăn kiêng nào ko ạ?

  2. Cà Phê Đen says: Trả lời

    Cấy chỉ có đau không trung tâm ?

    1. Trung tâm Ứng dụng Đông phương y pháp says: Trả lời

      Chào bạn, cấy chỉ là phương pháp châm cứu đặc biệt, đưa chỉ catgut (chỉ tự tiêu) vào huyệt đạo và theo như ý kiến ghi nhận từ một số bệnh nhân phản hồi thì khi thực hiện cấy chỉ có cảm giác đau nhói nhẹ như kiến cắn bạn nhé!

  3. Thu hiền says: Trả lời

    2-3 tháng mà giảm đc 8-20kg thật k tt có đảm bảo cho mình k?

    1. Trung tâm Ứng dụng Đông phương y pháp says: Trả lời

      Chào bạn, bất kỳ một phương pháp giảm cân nào đều phụ thuộc rất nhiều vào sự kiên trì trong chế độ ăn uống và tập luyện bạn nhé!

  4. Đỗ Tuyết thu says: Trả lời

    Mình đã đi tập aerobic + thực hiện chế độ ăn uống riết, giảm đi kha khá. Lúc con gái mình 55 kg. lên bàn mổ là 72 kg lận. sau 3 tháng kiên trì mình còn 57 kg này,vòng bụng cũng giảm đc mấy cm. Nhưng khổ nỗi, dạo này ko có thời gian đi tập, bận bịu hoài, thành ra lại bị béo trở lại rồi. bụng lại sổ ra. Mà từ hồi ăn uống thế, cứ cảm thấy sức đề kháng kém hay sao ý. Dễ bị ốm lắm.
    Tt tư vấn cho mình với, pp này có giảm đc lâu dài ko hay khi dừng thì lại tăng cân, tích mỡ trở lại vậy?

    1. Trung tâm Ứng dụng Đông phương y pháp says: Trả lời

      Chào bạn, phương pháp giảm béo tại trung tâm hay bất kì một phương pháp giảm cân nào đều chỉ đạt được kết quả tốt nhất khi bạn có chế độ ăn uống hợp lý và tăng cường tập luyện thể thao để giúp tiêu hao năng lượng, đào thải mỡ thừa giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và săn chắc. Tuy nhiên, phương pháp châm cứu, cấy chỉ…rất an toàn, không có tác dụng phụ, giúp lưu thông khí huyết rất tốt cho sức khỏe. Phương pháp đã giúp rất nhiều chị em sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Bạn có thể liên hệ trực tiếp tới Trung tâm qua số 0974 57 3434 hoặc để lại số điện thoại chúng tôi sẽ gọi lại để tư vấn cụ thể hơn cho bạn.

  5. Hoàng Phong says: Trả lời

    Mình cũng giống mẹ này. Thời con gái 49kg, chửa lên 21kg, đẻ xong giờ 63kg Lại lười, tập tành cũng chỉ được 1 thời gian, rồi đâu vào đấy. Mình thì hết time nuôi con nhỏ rồi nhưng k muốn dùng mấy thuốc rồi trà giảm cân vì thấy nó k an toàn, tt tư vấn cho mình với ak. tks tt

    1. Trung tâm Ứng dụng Đông phương y pháp says: Trả lời

      Chào bạn, giảm béo tại Trung tâm sẽ sử dụng phương pháp châm cứu hoặc cấy chỉ bạn nhé! Tuy nhiên, bên cạnh việc sử dụng các phương pháp bạn cần có chế độ ăn uống khoa học và tăng cường vận động giúp tiêu hoa năng lượng. Còn các phương pháp trên sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, để cơ thể không bị hoa mắt, chóng mặt bủn rủn tây chân do chế độ ăn và tập luyện trong quá trình giảm cân mang lại. Bạn có thể liên hệ trực tiếp tới Trung tâm qua số 0974 57 3434 hoặc để lại số điện thoại chúng tôi sẽ gọi lại để tư vấn cụ thể hơn cho bạn.

  6. Lưu Minh Hà says: Trả lời

    lót dep hóng kết quả các mẹ giảm béo, sinh xong e như trở thành 1 người khác gọi là “hộ pháp”. chán đời lắm các mẹ ơi :((

  7. Trần Thúy Vi says: Trả lời

    E trc uống mấy loại giảm cân đều k ăn thua. sau có 1 thời gian e nhịn ăn, nhịn ăn hòan tòan từ sáng đến tối chỉ dám ăn 2 quả chuối, 2 quả dứa trong 1 ngày, hòan toàn k ăn tinh bột, có ăn chút rau và đậu, tập yoga tuần 4b nhưng cơ thể giảm trọng lượng rất ít, đúng 1 tháng e xuống chưa được 1 kg, ngừng tập là nó lại sổ ra tăng cân lại vượt cả mốc cũ, sau đấy e đc ng quen mách đi cấy chỉ, k đau lắm đâu ạ mỗi tội hơi lâu (30p) về nhà bụng hơi đau chút sau lần cấy đầu tiên, e mới cấy đc 2 buổi thôi ở đây là Bs Nguyễn Thị Vân Anh cấy chỉ cho e (bác này là giám đốc phụ trách chuyên môn của TT Đông phương y pháp)k biết có hiệu quả k e cân thử thì chưa xuống lạng nào nhưng cũng k bị tăng cân, e chỉ cảm giác cơ thể nhẹ nhàng hơn thôi,nhu cầu của e là giảm khoảng 5 kg

    1. To Uyen says: Trả lời

      Chj e cay chj jam beo o tt nay sau 7 buoj cay chj gjam dc 5 kg day chj oj e thay ba ay k kjeng an uong lam dau van an uong bth n ma co dj tap yoga n k thay beo laj ba y cay chj cach day gan 2 nam ruj .h e cug djnh cay chj de jam mo bung ,e de xong h nhjn caj bung kjnh qua :((
      tt oj cho e hoj bj h ja cay chj la bao nhjeu ak?

  8. Mai Lan says: Trả lời

    E đang phân vân giữa việc làm cấy chỉ với đi hút mỡ. hút thì nhanh hơn hiệu quả thấy luôn. Ce có cao kiến gì k tư vấn jup e với.

    1. Ngọc Xề says: Trả lời

      hút mỡ của mẹ nó đây share cho mẹ nó cân nhắc lại xem sao nhé chứ tôi thấy có vẻ ko an toàn và đc lâu dài các chị e phản hồi đây này http://www.khoedep360.com/co-nen-di-hut-mo-giam-beo.html

  9. Mẹ Thỏ says: Trả lời

    Các mẹ cho mình hỏi đã mẹ nào giảm béo bằng cấy chỉ chưa vậy ạ? Nó có tác dụng thật k. mình đang nghiên cứu giảm bằng pp đấy mà lăn tăn quá..

  10. chi says: Trả lời

    bn 1 buổi vậy

    1. Trung tâm Ứng dụng Đông phương y pháp says: Trả lời

      Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm tới dịch vụ giảm béo của Trung tâm. Chi phí cấy chỉ tại trung tâm là 700,000đ/lần bạn nhé!

  11. Nguyễn thu huyền says: Trả lời

    Cho mình hỏi sau sinh tầm bao lâu thì có thể làm được

    1. Trung tâm Ứng dụng Đông phương y pháp says: Trả lời

      Chào bạn, sau sinh 3 tháng bạn có thể tới Trung tâm để thực hiện phương pháp cấy chỉ giảm béo được bạn nhé!

  12. Phạm Tường Khanh says: Trả lời

    Chi phí của việc giảm cân theo phương pháp này là bao nhiêu?

    1. Trung tâm Ứng dụng Đông phương y pháp says: Trả lời

      Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm tới dịch vụ giảm béo của Trung tâm. Liệu trình giảm béo có thể từ 3-10 lần trị liệu, mỗi lần cách nhau 10-14 ngày với chi phí dao động từ 2-6 triệu bạn nhé. Bạn có thể liên hệ trực tiếp tới Trung tâm qua số 0974 57 3434 hoặc để lại số điện thoại chúng tôi sẽ gọi lại để tư vấn cụ thể.

  13. hiền says: Trả lời

    Có địa chỉ ở TPHCM không vậy? Giá một liệu trình là bao nhiêu?

    1. Trung tâm Ứng dụng Đông phương y pháp says: Trả lời

      Chào bạn, rất cảm ơn bạn đã quan tâm tới dịch vụ giảm béo của Trung tâm. Địa chỉ của Trung tâm tại tp Hồ Chí Minh là số 145 Hoa Lan, Phường 2 Quận Phú Nhuận bạn nhé!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua
to top