Mất Ngủ Uống Lá Gì? 7 Cây Thuốc Giúp Bạn Ngủ Ngon

Đánh giá bài viết

Mất ngủ là bệnh lý mà rất nhiều người mắc phải hiện nay, vậy cách điều trị thế nào để giải quyết tình trạng này? Mất ngủ uống lá gì? Từ xưa đến nay chữa mất ngủ bằng thảo dược là phương pháp được ưa chuộng bởi có tác hại rất thấp chỉ cần sử dụng đúng cách sẽ tạo được hiệu quả rõ rệt. Bài viết sau đây xin giới thiệu đến bạn 5 loại cây thuốc trị mất ngủ an toàn và hiệu từ các thảo dược thiên nhiên.

Mất ngủ uống lá gì để ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn?

Theo YHCT các cây thuốc Nam có tác dụng điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc. Để trả lời cho câu hỏi mất ngủ uống cây gì, người bệnh có thể tìm hiểu và áp dụng theo các bài thuốc sau đây:

Cây vông nem

Cây vông nem là một loại cây mọc hoang gặp nhiều ở vùng quê. Đây là một loại thảo dược quý có công dụng hoạt huyết, ổn định thần kinh, nhờ đó bài thuốc từ cây vông nem thường được dùng trong điều trị chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh.

Bài thuốc 1

Nguyên liệu: Lá vông 15gr, nước 200ml

Cách làm: 

  • Đem lá vông rửa sạch rồi sau đó bắc lên bếp đun sôi cùng 200ml. 
  • Đun trên lửa nhỏ đến khi nước cạn còn 50ml thì tắt bếp, chắt nước uống khi còn ấm. 
  • Nên uống vào buổi tối để các hoạt chất có trong lá vông được phát huy công dụng tốt.
Lá vông nem được dùng làm vị thuốc quý trong điều trị chứng mất ngủ
Lá vông nem được dùng làm vị thuốc quý trong điều trị chứng mất ngủ

Bài thuốc 2

Nguyên liệu: Lá vông 200gr, rượu trắng 1 lít, bình ngâm

Cách làm: 

  • Lá vông rửa sạch và phơi khô ngoài ánh nắng. 
  • Tiếp theo cho vào bình ngâm cùng 1 lít rượu trắng trong 20 ngày hoặc để càng lâu càng tốt. 
  • Sau đó người bệnh có thể lấy rượu ngâm lá vông ra uống, mỗi ngày dùng 20ml để trị bệnh mất ngủ.

Lá cây trị mất ngủ – Lá lạc tiên

Cây lạc tiên là một trong những vị thuốc quý có tính hàn, tác dụng dưỡng tâm và giúp cải thiện giấc ngủ nhanh chóng. Ngoài ra trong loại cây này còn chứa các hoạt chất an thần như tetraphylline A, sulphate ester, passiflorin mang đến khả năng trị bệnh mất ngủ hiệu quả khi người bệnh sử dụng.

Bài thuốc 1

Nguyên liệu: Lá non, ngọn lạc tiên và nước.

Cách làm: 

  • Rửa sạch lá cùng phần ngọn để loại bỏ bụi bẩn. 
  • Đun sôi nước thả lá cùng phần ngọn lạ tiên vào luộc. 
  • Áp dụng phương pháp này hàng ngày, ăn thay rau xanh để thấy rõ hiệu quả.
Mất ngủ uống cây gì? Dùng lá lạc tiên chế biến thành rau xanh ăn hàng ngày
Mất ngủ uống cây gì? Dùng lá lạc tiên chế biến thành rau xanh ăn hàng ngày

Bài thuốc 2

Nguyên liệu: Nước sạch, lá lạc tiên

Cách làm: 

  • Rửa sạch lá lạc tiên phơi khô dưới ánh nắng mặt trời. 
  • Dùng chảo sao vàng trên lửa nhỏ để bảo quản được lâu. 
  • Hàng ngày lấy một ít lá lạc tiên đã phơi khô hãm cùng nước để uống thay trà vào buổi sáng và tối.

Mất ngủ nên uống lá gì? Uống lá dâu tằm

Mất ngủ uống cây gì?Lá dâu tằm có tác dụng thanh nhiệt, trừ phong, lọc máu, điều trị mất ngủ hiệu quả
Mất ngủ uống cây gì?Lá dâu tằm có tác dụng thanh nhiệt, trừ phong, lọc máu, điều trị mất ngủ hiệu quả

Với những ai đang thắc mắc mất ngủ uống cây gì thì lá cây dâu tằm chính là một gợi ý tuyệt vời trong cách trị mất ngủ dân gian. Theo các tài liệu YHCT ghi chép lại được lá dâu tằm có tác dụng thanh nhiệt, trừ phong, lọc máu.

Ngoài ra còn giúp giảm đau, suy nhược cơ thể, điều trị mất ngủ hiệu quả. Vì thế để chữa bệnh mất ngủ bằng lá dâu tằm người bệnh có thể áp dụng bài thuốc dưới đây:

Nguyên liệu: Dâu tằm 10 lá, nước sạch

Cách làm: 

  • Lá dâu tằm rửa sạch cho vào ấm để sắc trên lửa nhỏ khoảng 20 phút. 
  • Tắt bếp chắt nước lá dâu tằm uống hết trong ngày, uống ít nhất 2 tuần để thấy rõ hiệu quả cải thiện giấc ngủ.

Uống lá gì chữa mất ngủ? Uống lá đinh lăng

Lá đinh lăng là vị thuốc có tính hàn được dùng trong điều trị giảm đau, hoạt huyết, bồi bổ cơ thể, khắc phục tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Y học hiện đại cùng đã nghiên cứu và chứng minh dịch chiết của đinh lăng có chứa hoạt chất ức chế men Monoamine oxidase dẫn truyền xung thần kinh.

Nhờ đó bài thuốc từ lá cây đinh lăng có tác dụng tăng cường đề kháng và trị mất ngủ cho những người mất ngủ do thiếu máu, mất ngủ ở người già.

Bài thuốc 1

Nguyên liệu: Lá đinh lăng, nước sạch.

Cách làm: 

  • Lá đinh lăng đem rửa sạch, phơi khô và sao vàng bảo quản dùng dần.
  •  Tiếp đến lấy lá đinh lăng khô hãm cùng với nước sôi trong vòng 15 phút. 
  • Sau đó uống như trà hàng ngày vào buổi sáng và tối, dùng liên tục trong một tuần.
Lá đinh lăng có tính hàn giúp giảm đau, hoạt huyết, bồi bổ cơ thể, khắc phục tình trạng khó ngủ, mất ngủ
Lá đinh lăng có tính hàn giúp giảm đau, hoạt huyết, bồi bổ cơ thể, khắc phục tình trạng khó ngủ, mất ngủ

Bài thuốc 2

Nguyên liệu: Lá vông nem, lá đinh lăng, tam diệp, rau má, nước sạch

Cách làm: 

  • Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên cho vào rổ để ráo nước. 
  • Sau đó sắc lấy nước theo tỷ lệ lá đinh lăng 100gr, lá vông nem 20gr, tam diệp 20gr, rau má 20gr cùng nước 700ml.
  • Uống thành nhiều lần trong ngày để tăng hiệu quả chữa bệnh mất ngủ.

Mất ngủ uống cây gì? Uống lá cây trinh nữ

Đây là một loại dược liệu tính hàn được dùng nhiều trong các bài thuốc Đông y trị mất ngủ. Cây trinh nữ có tác dụng trị đau đầu và suy nhược cơ thể hiệu quả nhờ công dụng an thần, giảm căng thẳng. Bạn có thể áp dụng các bài thuốc từ lá cây trinh nữ như sau:

Bài thuốc 1

Nguyên liệu: 20 lá cây trinh nữ, nước 10ml

Cách làm: 

  • Lá cây trinh nữ rửa sạch, cho vào ấm đun sôi cùng với 100ml nước ở lửa nhỏ trong vòng 10 phút.
  • Sau đó lọc loại bỏ phần bã lấy nước uống.
Cây trinh nữ có tác dụng trị đau đầu và suy nhược cơ thể hiệu quả nhờ công dụng an thần, giảm căng thẳng
Cây trinh nữ có tác dụng trị đau đầu và suy nhược cơ thể hiệu quả nhờ công dụng an thần, giảm căng thẳng

Bài thuốc 2

Nguyên liệu: Lá cây trinh nữ phơi khô 20gr, nước 500ml

Cách làm: 

  • Lá cây trinh nữ phơi khô cùng cành cho vào nồi đun sôi với 500ml nước sạch trong khoảng 20 phút. 
  • Lọc lấy nước, uống trước 1 tiếng vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Mất ngủ uống lá gì? Uống lá cây nữ lang 

Cây nữ lang chứa nhiều hàm lượng valepotriate và axit valerenic giúp chống căng thẳng, giảm stress
Cây nữ lang chứa nhiều hàm lượng valepotriate và axit valerenic giúp chống căng thẳng, giảm stress

Cây nữ lang có tác dụng xoa dịu thần kinh, thư giãn cơ thể, giải tỏa căng thẳng và điều trị mất ngủ. Loại cây này chứa nhiều hàm lượng valepotriate và axit valerenic giúp chống căng thẳng, giảm stress. Vì vậy bài thuốc từ cây nữ lang là gợi ý phù hợp cho những ai thắc mắc mất ngủ uống cây gì.

Nguyên liệu: 15gr lá cây cùng rễ cây đinh lăng, nước sạch.

Cách làm: 

  • Rửa sạch lá và rễ cây đinh lăng.
  • Cho vào nồi nước đun sôi để uống thay trà mỗi ngày.

Lá cây bạc hà

Nhờ tính hàn, mùi the mát lá bạc hà giúp giải tỏa stress, trị chứng khó ngủ, trằn trọc. Nếu như bạn đang phân vân mất ngủ uống lá gì có thể áp dụng bài thuốc từ lá bạc hà:

Nguyên liệu: Lá cây bạc hà, nước sạch

Cách làm: 

  • Lá bạc hà rửa sạch cho vào cốc thủy tinh sau đó đổ nước sôi vào cốc cho thêm 1 ít mật ong hãm trong vòng 10 phút là có thể dùng được. 
  • Dùng trà bạc hà vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

Những lưu ý cần biết khi trị mất ngủ bằng lá cây thuốc

Khi chữa mất ngủ bằng các loại lá cây thuốc Nam người bệnh cần lưu ý những điều dưới đây:

  • Hiệu quả chữa bệnh thường chậm nên bạn cần kiên trì áp dụng phương pháp này trong khoảng từ 1-2 tháng. Cần tránh nóng vội và không được tự ý tăng liều lượng.
  • Mỗi loại cây thuốc đều có các điều chế và thành phần dược tính khác nhau. Người bệnh cần thăm khám bác sĩ để có thể điều chỉnh liều lượng phù hợp với thể trạng bản thân để tăng hiệu quả chữa trị. 
  • Để biết cơ thể mình có đáp ứng với các loại cây thuốc trị mất ngủ hay không, người bệnh có thể áp dụng thử với liều nhỏ trong vòng 1 tuần để theo dõi hiện tượng. Nếu có bất thường nhanh chóng dừng ngay và báo với bác sĩ chuyên môn.
  • Người bệnh bị mất ngủ và có bệnh nền thì không nên tự ý dùng các loại cây thuốc kể trên để chữa bệnh bởi có thể làm tăng, giảm huyết áp nhanh chóng.

Bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn thông tin mất ngủ uống lá gì để tìm lại giấc ngủ ngon. Để đảm bảo hiệu quả chữa bệnh như mong muốn người bệnh nên kết hợp thay đổi thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng và thăm khám định kỳ với bác sĩ.

XEM THÊM:

Tin xem thêm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Chia sẻ
Bỏ qua

to top