Mất Ngủ

Ngày đăng: 23/07/2023 Biên tập viên: Hải Yến

Tình trạng mất ngủ thường xuyên lặp lại là lời cảnh báo không thể coi thường của cơ thể. Mất ngủ về đêm đang dần trở thành một triệu chứng bệnh lý vô cùng đáng ngại trong nhịp sống hiện đại bởi nó đang có xu hướng “trẻ hóa”. Bạn đã bao giờ tự hỏi: “mất ngủ kéo dài sẽ gây ra tác hại gì? đâu là giải pháp điều trị và khắc phục chứng mất ngủ tốt nhất?”. Hãy cùng tìm câu trả lời ngay trong bài viết sau đây.

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là tình trạng bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ, thường ngủ không ngon giấc, khó ngủ hoặc dễ tỉnh dậy giữa đêm, thường chỉ ngủ dưới 5h/ngày. Bệnh kéo dài liên tục gây cản trở rất lớn tới các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của  bệnh nhân, thậm chí còn làm tăng nguy cơ mắc thêm nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Hiện nay, không chỉ người già, người trẻ cũng rất dễ bị mất ngủ bởi nhiều yếu tố tác động và ngày càng có xu hướng gia tăng. Theo đó, chúng ta cần phải có những biện pháp điều trị và phòng tránh từ sớm để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Mất ngủ là căn bệnh đe dọa lớn đến cuộc sống của hiện đại
Mất ngủ là căn bệnh đe dọa lớn đến cuộc sống của hiện đại

Bệnh mất ngủ kéo dài có ảnh hưởng thế nào tới cơ thể?

Nếu cơ thể mất ngủ liên tục, điều gì sẽ xảy ra? Đây là vấn đề nhận được không ít sự quan tâm tìm hiểu. Theo đó, các chuyên gia chia sẻ rằng, cơ thể không được ngủ đủ giấc có thể kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng, cụ thể những biến chứng thường gặp nhất của bệnh lý này phải kể tới gồm:

  • Tâm lý mất kiểm soát: Bệnh nhân sẽ gặp phải nhiều rối loạn tâm lý khiến tinh thần luôn lo lắng, hệ thần kinh bị tổn thương nặng, dễ chuyển thành trầm cảm, có những suy nghĩ tiêu cực, gây hại cho cơ thể.
  • Giảm sinh lý: Mất ngủ, khó ngủ kéo dài đều gây tác động rất xấu tới hệ thống nội tiết tố, làm sụt giảm các hormone sinh dục, từ đó gây ra yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm chất lượng và cả số lượng tinh trùng,…
  • Tổn thương hệ tim mạch: Các giấc ngủ không được duy trì trong thời gian dài sẽ gây ra biến chứng trực tiếp đối với sức khỏe hệ tim mạch. Bệnh nhân dễ mắc rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp hơn rất nhiều.
  • Đột quỵ: Biến chứng này rất nguy hiểm đối với những người bị mất ngủ thường xuyên. Do cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, não luôn phải làm việc quá công suất sẽ dẫn tới teo não. Khi này, bệnh nhân có thể bị đột quỵ bất cứ lúc nào.
  • Ung thư: Bệnh ung thư được các chuyên gia cho đánh giá rằng có tỷ lệ mắc cao hơn ở những người người mắc bệnh mất ngủ. Vì cơ thể càng mệt mỏi, càng không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ là điều kiện thuận lợi cho các gốc tự do phát triển, các tế bào ung thư hình thành một cách nhanh chóng.
  • Thừa cân, béo phì: Thức khuya liên tục khiến não bộ tăng sinh các tín hiệu thèm ăn, bụng đói cồn cào. Khi này, việc bạn sử dụng các đồ ăn sẽ hấp thu các chất rất nhanh, đặc biệt nhóm chất béo tích tụ lại trong cơ thể và tạo nên mỡ thừa.
  • Da lão hóa: Biến chứng này rất thường gặp ở những người mất ngủ. Khả năng sản sinh collagen cũng như tái tạo các tế bào của da bị giảm đi đáng kể, đồng thời cũng xuất hiện nhiều mụn, nám, tàn nhang và đốm nâu.
Tình trạng mất ngủ gây ra nhiều mối nguy hại khó lường với sức khỏe
Tình trạng mất ngủ gây ra nhiều mối nguy hại khó lường với sức khỏe

Giấc ngủ rối loạn là cảnh báo của bệnh gì?

Khi bị mất ngủ liên tục, bệnh nhân không thể đi vào giấc dễ dàng, ngủ mộng mị, chập chờn trong suốt thời gian dài, rất có thể đây là lời cảnh báo cho nhiều bệnh lý nguy hiểm. Bệnh nhân cần đặc biệt chú ý tới một số vấn đề sức khỏe sau đây:

  • Bệnh viêm khớp: Viêm khớp là một trong những bệnh xương khớp có tỷ lệ bệnh nhân mắc phải khá cao hiện nay. Người bệnh sẽ có các triệu chứng đau nhức và theo thời gian sẽ gây ra mất ngủ.
  • Trào ngược dạ dày: Bệnh lý ngoài các triệu chứng ợ chua, ợ hơi, khó tiêu, đầy bụng hay khó thở khi nằm, tình trạng mất ngủ cũng là một trong các biểu hiện khá thường gặp của bệnh.
  • Bệnh về tuyến giáp: Khi tuyến giáp vì một nguyên do nào đó bị tổn thương, suy giảm chức năng, bệnh nhân sẽ xuất hiện triệu chứng là mất ngủ liên tục, cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, bứt dứt không yên.
  • Suy giảm nội tiết tố: Nữ giới khi tới giai đoạn tiền mãn kinh sẽ bị suy giảm nội tiết tố mạnh mẽ. Lúc này, cơ thể sẽ có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, tâm lý thay đổi, ham muốn tình dục giảm sút và các dấu hiệu lão hóa xuất hiện ngày một rõ ràng.
Mất ngủ là dấu hiệu cảnh báo của nhiều căn bệnh khác
Mất ngủ là dấu hiệu cảnh báo của nhiều căn bệnh khác

Nguyên nhân mắc bệnh từ chính lối sống hằng ngày

Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc vô cùng quen thuộc. Phần lớn người bệnh gặp phải triệu chứng này là do:

  • Công việc, cuộc sống gây stress: Chính những lo âu, mệt mỏi khiến bạn suy nghĩ nhiều về công việc, chuyện tình cảm, gia đình… là nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp nhất. Những người trẻ tuổi chính là đối tượng dễ gặp nguyên nhân này hơn cả.
  • Dung nạp các chất kích thích (rượu bia, trà, cà phê…) thường xuyên và uống trước khi ngủ gây hưng phấn thần kinh trung ương và dẫn đến mất ngủ.
  • Môi trường: Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, ồn ào… là “thủ phạm” gây mất ngủ
  • Lệch múi giờ: Khi di chuyển đến những vị trí địa lý khác cũng gây rối loạn đồng hồ sinh học của bạn, nếu không thể thích nghi được cũng là lý do khiến bạn bị mất ngủ
  • Sinh hoạt, ăn uống phản khoa học: Thực phẩm và thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn.
  • Lạm dụng thuốc: Một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp, corticoid… sử dụng quá lâu cũng sẽ gây ra tác dụng phụ và dẫn đến tình trạng mất ngủ
  • Một số căn bệnh mãn tính: viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản… cũng là nguyên nhân phổ biến gây nên chứng bệnh này.
  • Đặc biệt, tất cả các yếu tố trên sẽ đều khiến cơ thể sản sinh ra nhiều gốc tự do. Chúng tấn công vào mạch máu não, thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa và cục huyết khối, cản trở dòng máu vận chuyển oxy lên não và gây ra những rối loạn cho cơ thể, đây là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh mất ngủ.
Vô vàn nguyên do gây mất ngủ đến từ thói quen sinh hoạt hằng ngày
Vô vàn nguyên do gây mất ngủ đến từ thói quen sinh hoạt hằng ngày

Muốn điều trị triệu chứng mất ngủ cần xác định được đâu là nguyên nhân gây mất ngủ. Đồng thời, khi hiểu rõ những nguyên nhân gây bệnh cũng giúp quá trình chẩn đoán, điều trị đạt kết quả cao hơn.

Phương pháp điều trị chứng mất ngủ phổ biến nhất hiện nay

Sau khi tìm hiểu nguyên nhân khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn, bác sĩ sẽ đưa ra giải pháp và những lời khuyên tốt nhất cho quá trình điều trị. Có một số phương pháp chữa mất ngủ thường được dùng phổ biến hiện nay như:

Điều trị bằng thuốc – biện pháp tạm thời, đề phòng kháng thuốc

Hiện nay, có một số loại thuốc tân dược có khả năng điều trị bệnh mất ngủ, phổ biến nhất là nhóm benzodiazepin. Khi dùng những loại thuốc này, người bệnh cần hỏi qua ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Thuốc chống trầm cảm, căng thẳng cũng được khuyến cáo sử dụng cho bệnh nhân gặp chứng mất ngủ.

Ngoài ra, có một số loại thuốc không thuộc nhóm benzodiazepin, chúng đa phần là những loại thuốc mới, không cần phải kê theo toa như: Melatonin, Ramelteon, thuốc chống loạn thần kinh… Bệnh nhân cũng có thể dùng đến những thực phẩm hỗ trợ như: tim sen, lá vông …

Thuốc Tây giúp cơ thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn nhưng không nên lạm dụng
Thuốc Tây giúp cơ thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn nhưng không nên lạm dụng

Chống mất ngủ nhờ thuốc Tây y cần chú ý tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ, đề phòng tình trạng kháng thuốc và gây ra nhiều tác dụng phụ. Phương pháp điều trị này không được khuyến khích sử dụng và đặc biệt, người bệnh cần tránh lạm dụng thuốc ngủ.

Chuẩn bị giấc ngủ – giải pháp hỗ trợ thường dùng

Đây là một cách chữa bệnh không dùng thuốc. Người bệnh cần tạo tâm trạng thư thái, thoải mái trước khi đi vào giấc ngủ.

Để chuẩn bị tốt nhất cho giấc ngủ cần chú ý  giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn, mền, trải giường cần vệ sinh sạch sẽ…

Điều trị bằng các liệu pháp tâm lý – giải tỏa căng thẳng nhưng chưa thể dứt điểm chứng mất ngủ

Để có giấc ngủ chất lượng thì giải pháp tâm lý đóng vai trò vô cùng quan trọng. Hãy để cơ thể thư giãn, bỏ lại những lo lắng về công việc và cuộc sống khi đi ngủ.

Bạn có thể tập vài động tác nhẹ nhàng trước khi ngủ khoảng 10 đến 15 phút trước khi đi ngủ để thư giãn, hạn chế những căng thẳng tâm lý.

Xóa sạch nỗi lo mất ngủ với giải pháp từ vật lý trị liệu

Chữa mất ngủ nhờ các liệu pháp vật lý trị liệu là giải pháp mang nhiều ưu điểm nổi trội. Với liệu pháp này, người bệnh có thể được lựa chọn nhiều phương pháp chữa bệnh khác nhau như: châm cứu, điện châm (một dạng của châm cứu),  xoa bóp bấm huyệt… 

  • Vật lý trị liệu có những ưu điểm nổi trội và được rất nhiều y bác sĩ đánh giá cao như:
  • Giúp người bệnh tránh được những rủi ro và tác hại của thuốc kháng sinh
  • Mang đến hiệu quả điều trị toàn diện, bệnh nhân hoàn toàn có thể dứt điểm chứng bệnh mất ngủ và hồi phục chức năng cơ thể
  • Lưu thông khí huyết, phòng ngừa bệnh tật, lấy lại trạng thái cân bằng cho cơ thể

Tuy nhiên, khi lựa chọn vật lý trị liệu chữa mất ngủ, bệnh nhân cũng cần lưu ý cần kiên trì điều trị kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Vật lý trị liệu chỉ thực sự phát huy hiệu quả khi thực hiện ở những đơn vị uy tín với đội ngũ y bác sĩ, kỹ thuật viên giỏi.

Làm gì để có một giấc ngủ chất lượng?

Để cải thiện tình trạng sức khỏe, ngủ sâu giấc và chất lượng hơn, người bệnh cần chú ý những điều sau đây:

  • Lựa chọn thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe, thực phẩm chứa nhiều tryptophan như: gà tây, ngũ cốc, sữa, phô mai, bơ…
  • Thư giãn tinh thần, nghỉ ngơi hợp lý kết hợp đọc sách, ngồi thiền, nghe nhạc, tập thể dục thường xuyên
  • Giao lưu bạn bè, tham gia các hoạt động ngoài trời để cải thiện tâm trạng
  • Đi ngủ đúng giờ và dậy sớm hơn
  • Tránh xa các loại chất kích thích, hạn chế đồ ngọt và đồ ăn sẵn
  • Tắm bằng nước ấm, ngâm chân mỗi tối để thư giãn
  • Chú ý đến không gian phòng ngủ, giữ cho gian phòng sạch sẽ, thông thoáng

Mất ngủ hiện nay đang là một mối lo ngại lớn của xã hội với nhiều diễn biến bệnh lý phức tạp và số lượng người mắc bệnh tăng nhanh. Những biện pháp cải thiện mang tính chất tác động bên ngoài chỉ có khả năng hỗ trợ điều trị với trường hợp bệnh nhẹ. Nếu bạn gặp phải tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn, không sâu giấc kéo dài cần nhanh chóng tìm đến địa chỉ uy tín để điều trị kịp thời. Đừng chủ quan với sức khỏe của mình, bạn nhé!

Bài Viết Liên Quan

Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bình luận ( 71 )

  1. Thái Vũ

    Mình năm nay mới có 24 tuổi thôi. Hồi trước thì không sao. Mà từ khi đi làm đến giờ cũng được 1 năm rồi mình bị mất ngủ. Mặc dù ban ngày thì rất có cảm giác thèm ngủ tuy nhiên tối về đến nhà lại không còn cảm giác đó nữa thậm chí là thao thức hơn. hôm nào cũng trằn trọc mãi tới 1-2h sáng mới chợp mắt được. Mẹ mình mua cây lạc tiên về nấu nước cho mình uống hơn mấy tháng nay rồi, mà vẫn không cải thiện được bao nhiêu. Mọi người có cách nào hay trị được bệnh này không, bày mình với

    1. Đầu Tiên Du

      Bạn có dùng điện thoại hay máy tính vào ban đêmkhông. Mình từng đọc rằng đêm các màn hình điện tử phát ánh sáng xanh gây ảnh hưởng tới giấc ngủ đó. Hoặc là bạn mới đi làm nên chưa quen với áp lực công việc, thành ra đêm mới không ngủ được vậy đó, nếu không dứt khoát xin nghỉ 1 tuần đi du lịch giải tỏa stress xem có đỡ hơn ko

    2. Hạnh Nguyễn

      Mất ngủ nó phụ thuộc vào nhieuf yếu tố lắm. Từ tiền đình, lưu thông máu và cả tinh thần nữa. Với lại tôi nói chứ bị mất ngủ lâu thế kia thì mấy cái nước lạc tiên lạc tủng ấy có tác dụng gì, uống tốn thời gian thôi, nên thì đi bệnh viện khám mà lấy thuốc uống đi. Thuốc nó tác dụng nhanh lắm, nhất là thuốc dạng an thần dễ ngủ ấy. Như tôi uống thì chỉ 5p sau là đã đau đầu buồn ngủ rồi đấy

    3. Shop Matino HN

      Ôi giời ơi bị mất ngủ thì nên đi châm cứu đi, tui thấy trị bằng cách này là ok nhất luôn. Tui cũng uống không ít trà sen với hoa thiên lý rồi đấy, vẫn mất ngủ như thường chứ chẳng thấy cải thiện được tí nào cả. Sau chuyển qua thuốc tây thì bị tác dụng phụ hành cho ra bã luôn. Cứ bữa nào uống là sáng hôm sau thức dậy đầu cũng đau như búa bổ, không tập trung làm được việc gì ra hồn cả. May sao bữa đang ngồi vật và vật vờ ở vp thì lại được chị làm cùng rủ đi châm cứu, đến ngồi chờ rồi nói chuyện với mấy người xung quanh mới biết là nhiều người ở đây họ đi làm châm cứu bấm huyệt hàng ngày để trị mất ngủ hiệu quả lắm, nghe họ nói mà ham quá, thế là cũng đăng kí luôn 1 liệu trình 10 buổi thử xem thế nào. Tui mới làm có mấy buổi thôi mà đã thấy đỡ đau đầu hơn nhiều, người cũng nhẹ nhàng, thoải mái hẳn, không còn cảm giác khó chịu, choáng váng như trước nữa. Sau khi được bác sĩ tư vấn thì tui lại điều trị tiếp ở đây 2 tháng, thì tui đã có thể ngủ lai được bình thường rồi, chất lượng giấc ngủ tốt nên sức khỏe nó ổn định lại dần. Đêm ngủ ngon thành ra ngày đi làm tinh thần tỉnh táo, minh mẫn hơn nhiều, cảm giác suy nhược, mệt mỏi biến mất hết, da cũng sáng mịn hẳn lên ấy. Nên là tui khuyên thật, mấy người mà cũng đang loay hoay tìm cách để điều trị chứng mất ngủ này ấy, nên đi điều trị thử vật lý trị liệu đi, vừa an toàn vừa không tác dụng phụ, tốt hơn việc uống thuốc triền miên ngày qua ngày nhiều.

    4. Lê Linh

      Bác ơi bác làm châm cứu ở đâu thế bày em với, giờ em cũng đang chao đảo vì thiếu ngủ trầm trọng đây. Người thì lúc nào cũng lơ tơ mơ, đầu óc quay cuồng, mắt sụp hết xuống nhưng đến khi nằm xuống thì không tài nào ngủ được, lạ đời thế đấy

    5. Shop Matino HN

      Tui điều trị ở trung tâm đông phương y pháp á, tìm hiểu thử 1 vòng thì thấy trung tâm này nổi tiếng lắm, đọc thấy bệnh nhân họ đến đây điều trị xong quay lại khen cũng nhiều á. À đây, cần thông tin thì có thể nghía qua bài này mà tham khảo này https://www.dongphuongyphap.com/trung-tam-dong-phuong-y-phap-chua-mat-ngu-roi-loan-giac-ngu.html

  2. Thành Đô La

    Mất ngủ có phụ thuộc vào tuổi tác không ạ? em đang trẻ mà mất ngủ suốt

    1. Hương Nương

      Mất ngủ bay giờ đang trẻ hóa ra đó bạn. Nghĩa là tuổi tác nào cũng có nguy cơ bị như nhau. Thậm chí do lạm dụng điện thoại nhiều nên giới trẻ đang bị mất người tăng dần đều ấy chứ

    2. Bùi Thị Như Quỳnh

      Còn trẻ thì mà bị mất ngủ là sức khỏe có vấn đề nặng rồi đấy, cháu nên đi khám đi chớ để kéo dài coi chừng về già mắc bệnh đãng trí sớm đấy. Mà bọn trẻ tụi cháu cũng lạ thật, có thời gian thì lo ngủ đi, đằng này đứa nào cũng cứ ôm rịt cái điện thoại suốt rồi hôm sau lại la làng kêu mất ngủ đau đầu. Sức khỏe bản thân không chịu giữ thì ai đến giữ hộ cho không biết nữa

    3. Hoang Lan

      mat ngu là benh chung cua moi nguoi, moi lua tuoi. Nen can thiep và tri lieu som keo anh huong đen chat luong cuoc song sau nay em a

  3. Thảo CN

    Giữa uống các loại cây thảo dược, thuốc tây y và phương pháp thư giãn thì cái nào mang lại kết quả nhanh nhất ạ? phương pháp nào là bền vững nhất? Mọi người cho mình xin ý kiến với.

    1. Vải thiều Hải Dương

      Thuốc tây là nhanh tác dụng nhất. Uống vào là ríu mắt ngay nhưng nó ức chế nhanh dễ gây tổn hại về sau này. Thuốc nam thì nó ngấm từ từ nên cần thời gian để thấy hiệu quả. Nói chung mỗi loại mỗi kiểu, có ưu nhược riêng thôi

    2. Hoàng Bảo Linh

      Liệu pháp thư giãn mình không rõ bạn nói đến liệu pháp nào. Tuy nhiên mình đang theo liệu trình xoa bóp bấm huyệt và xông ngâm ở Đông Phương Y Pháp. Tự nhiên khí huyết lưu thông thế là về ngủ được ngay. Trước nằm Ngủ chập chờn, thiếu giấc. Giờ ngủ 1 mạch luôn

    3. Trinh Trần

      Chị ơi chị làm liệu trình xoa bóp này thì làm trong bao lâu là có tác dụng vậy ạ, có bị tác dụng phụ gì không chị?

    4. Trung Tâm Ứng Dụng Đông Phương Y Pháp

      Chào bạn Trinh Trần!
      Thời gian liệu trình điều trị phụ thuộc vào tình trạng bệnh lý và sức khỏe của bệnh nhân, thông thường sẽ diễn ra từ 2-3 tháng. Quá trình trong và sau điều trị người bệnh cần tuân thủ tuyệt đối theo phác đồ và lời khuyên của bác sĩ về chế độ sinh hoạt, như vậy việc phục hồi tình trạng mất ngủ sẽ nhanh hơn và ổn định lâu dài bạn nhé!
      Ngoài ra, các phương pháp vật lý trị liệu đều an toàn và lành tính, không gây ra tác dụng phụ nên bạn có thể yên tâm khi điều trị nhé.
      Mời bạn đến Trung tâm Đông Phương Y Pháp để được Bác sĩ thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp!
      Để được tư vấn kỹ hơn, bạn vui lòng liên hệ số (024) 6687 3434 (hoặc (028) 6679 5254) hay nhắn tin qua Page https://www.facebook.com/dongphuongyphap.tdt/ nhé.
      Thông tin đến bạn!

    5. Hoàng bảo Linh

      Khoảng gần 1 tháng là giấc ngủ chị bắt đầu có dấu hiệu cải thiện em à. Em mà mới bị bệnh thì chắc chỉ khoảng 1-2 tháng là được. Còn như ai bị mất ngủ nặng kiểu bị mấy năm liên tục ấy, thì thời gian điều trị sẽ dài hơn, kéo dài khoảng 3-4 tháng đó

      1. Juli Huyền

        Chuẩn luôn hai vợ chồng tớ cũng đang theo liệu trình trị mất ngủ ở đông phương y pháp này á. Thích nhất ở phương pháp này là mình không cần phải uống thuốc nên cũng không lo bị tác dụng phụ, an toàn thật sự ấy.

  4. Nguyễn Thị Giang

    Em muốn được thăm khám và điều trị tận gốc bệnh mất ngủ này bằng vật lý trị liệu thì đến đâu ạ, các bác có ai biết địa chỉ nào ở hà nội tốt tốt không cho em xin với

    1. Nguyễn Xuân

      Bạn có ở Thanh Xuân không, qua chỗ B31 ngõ 70 Nguyễn Thị Định ấy, chỗ đó mình thấy đông người qua lắm đó. Chị gái mình cũng đang rủ cuối tuần rảnh chạy qua đăng kí làm cấy chỉ đây

    2. Lý Hải

      Mẹ tui cũng đang làm cấy chỉ ở chỗ này đó, công nhận là hiệu quả tốt thật ấy, mẹ tui mới làm có hơn 1 tháng mà buổi tối đã có thể ngủ được 4-5h rồi đấy. Chứ hồi chưa điều trị ở đây mẹ tui toàn thức trắng đêm không à

    3. Bầu Bí

      Tôi vào web của trung tâm này thì thấy họ có chỗ đặt lịch hẹn khám, giờ tôi nên chọn bác sĩ nào đây mọi người, ở trung tâm này bác sĩ nào giỏi nhất vậy?

    4. Thái Thị Anh

      Tớ cũng đang tìm hiểu để đưa bà qua khám, vừa mới thấy cái link bài này, thấy mọi người khen bác sĩ Phương nhiều lắm, share đây cho bạn tham khảm chung nè https://www.dongphuongyphap.com/bac-si-doan-hong-phuong-chua-mat-ngu.html

  5. Mai Ngân

    Có phải mất ngủ là do mạch máu lưu thông kém không ạ? Em đang là sinh viên, mấy tháng trước em ôn thi nên toàn thức trắng đêm, sau thi xong lại cày mấy bộ phim nên đến giờ đồng hồ sinh học cứ đảo lộn hết lên cả, mà em còn bị thiếu máu nữa cơ. Giờ mỗi ngày em ngủ nhiều nhất được có 2-3 tiếng, đầu lúc nào cũng lao đao chóng mặt, chả biết nên làm thế nào nữa

    1. Vy oanh

      Bây giờ mới biết tác hại ghê gớm của việc ngủ không đủ giấc. Thế mà từ hồi sinh viên đến giờ cứ chủ quan. Giờ thì mới bắt tay vào điều trị.

    2. Khanh phương

      Thiếu máu lên não, rối loạn thần kinh làm giấc ngủ không sâu đó bạn.Bạn Nên mua thực phẩm bỏ sung khí huyết và nên trị liệu thêm mát xa xoa bóp bấm huyệt để mạch máu lưu thông

    3. Bùi Thị Vi Lam

      Chị nghĩ chắc cũng 1 phần nguyên nhân gây nên đó em, ngày mà em ngủ có 1-2 tiếng thế thì quá ít rồi, hay em thử nấu nước lá sen khô uống xem có dễ ngủ hơn không, chịu được đắng thì mua tim sen khô về hãm nước uống càng tốt. Có thể nấu thêm chè sen hoặc bồ câu hầm sen nữa. Đợt chị bị mất ngủ mẹ chị cũng nấu đủ thể loại các món có sen cho chị ăn suốt 1 tháng trời, vậy mà có hiệu quả đấy em

    4. Hoàng Hoa 1980

      Bạn có thể mua hoa lý, mộc nhĩ đen với cá hồi mà ăn ấy. Tớ thấy con bạn cùng phòng cũng bị mất ngủ giống bạn, ngày nào cũng mua mấy món này về ăn, được 2-3 tuần giờ đêm ngủ ngon lành rồi

  6. Trang nhân sự

    Tôi mới sinh con được 2 tháng, dù con đã được chồng và mẹ chăm sóc nhưng buổi đêm tôi vẫn chỉ ngủ được có 1-2 tiếng là lại tỉnh, giấc ngủ cũng không sâu nữa. Giờ tôi cảm thấy như đang bị suy nhược thần kinh vậy, mọi người có cách nào không bày tôi với

    1. Thái Hà Lê

      Khi mang Bầu thì nội tiết tố đang thay đổi nên tâm sinh lý không ổn định, trong đó cả việc rối loạn giấc ngủ. Mom tốt nhất là nên sẽ dụng thảo nam dược để cải thiên chất lượng giác ngủ mom ạ

    2. Nấm Xinh Xinh

      Mới sinh xong thì Thôi không can thiệp bằng thuốc được đâu. Ảnh hướng bé sau này. Bạn chỉ nên áp dụng những phương pháp nào không dùng thuốc ý

    3. Ngân Thảo

      Vừa mới sinh mà bị mất ngủ thì đúng là dễ kiệt sức lắm đấy. Mom nên đi điều trị để tránh suy nhược ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Mình hồi trước chủ quan cuối cùng mẹ thì ngất lên ngất xuống, con thì thiếu sữa, khổ lắm

    4. Hoàn Kiều

      Hay thử đi châm cứu đi, tui thấy chị hàng xóm cạnh nhà tui cũng than bị thiếu ngủ, mấy hôm nay đang gọi người đến tận nhà để châm cứu đấy

    5. Liên Phương

      Mới sinh mà châm cứu được á, liệu có ảnh hưởng đến sữa mẹ không bác?

    6. Trung Tâm Ứng Dụng Đông Phương Y Pháp

      Chào bạn!
      Các phương pháp vật lý trị liệu rất an toàn và lành tính, không gây tác dụng phụ nên phụ nữ sau sinh có thể sử dụng được bạn nhé. Tuy nhiên, tình trạng các bà mẹ sau sinh khá đặc biệt, nên trước khi thực hiện vật lý trị liệu thì cần phải được kiểm tra bởi các bác sĩ chuyên khoa, nhằm đưa ra được phác đồ điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.
      Để được tư vấn kỹ hơn, bạn vui lòng liên hệ số (024) 6687 3434 (hoặc (028) 6679 5254) hay nhắn tin qua Page https://www.facebook.com/dongphuongyphap.tdt/ nhé.
      Thông tin đến bạn!

  7. Miền sơn cước

    Mình nghe nói về phương pháp vật lý trị liệu không dùng thuốc.Có ai hiểu về phương pháp này là tác động kiểu như thế nào không ạ?

    1. Trần Sen

      Hình như là không dùng thuốc. Mà thay vào đó là tác động lên trực tiếp các huyệt đạo và mạch máu thì phải

    2. Lê Thị Ngát

      Kim châm, điện châm, xoa bóp bấm huyệt, ngâm hoặc tắm toàn thân… nói chung là tác động từ bên ngoài vào. Nếu có được những phương pháp này thì tốt quá. Mình chỉ đi mát xa thôi mà về đã ngủ như lăn rồi

    3. Nam Anh Pr

      Không hẳn là 100% không dùng thuốc đâu. Vẫn dùng 1 chút đó nhất là các bệnh cần có can thiệp thêm thuốc. Chỉ là thuốc ít đi mà thôi . Nói chung là 1 phương pháp mới , đáng để trải nghiệm

    4. Quỳnh

      Mình đọc được bài này có lẽ phù hợp với thắc mắc của bạn đấy, tham khảo coi https://www.dongphuongyphap.com/co-che-dong-phuong-than-hieu-chua-mat-ngu-dau-dau-tien-dinh.html

    5. Anh Tuấn

      Nhà tôi ông nội đang điều trị mất ngủ bằng vật lý trị liệu bằng đông phương thần hiệu này đấy, chỉ có mỗi châm cứu với xoa bóp thôi mà tôi thấy hiệu quả của nó còn hơn gấp mấy lần mấy lọ thuốc đắt tiền chứ chẳng đùa đâu. Chính ra mấy ông bà già cả rồi thì trị theo pp này ổn nhất, đỡ phải lo uống thuốc nhiều bị lờn thuốc hay bị phản ứng phụ

  8. Thỏ Con

    Em năm nay mới 25 tuổi, vì tính chất công việc nên hay bị căng thẳng, mệt mỏi mỏi nhiều, phải thức đêm nhiều để kịp làm báo cáo. Mấy tháng này cứ hơn 1h sáng mới ddc đi ngủ. Giờ e cũng quen giấc tầm đó mới đi ngủ, dạo này trằn trọc mãi mà ko có ngủ đc, sáng dậy đi làm mệt mỏi, ko tập trung đc. Giờ làm thế nào để ngủ ngon hơn thế ạ? Chứ giờ ko ngủ giấc ngủ ko liền mạch mà cũng ko ngon như trước nữa.

    1. Nguyễn Tập

      Bạn nên thay đôi thời gian sinh hoạt đi, ngủ sớm hơn, tránh căng thẳng mệt mỏi nữa, Trước khi ngủ uống 1 cốc nước ấm cho ấm người. Đi vào giấc ngủ sẽ dễ dàng hơn. chứ đang còn trẻ thế mà khó ngủ thì ảnh hưởng đến cuộc sống nhiều lắm

    2. Bảo Bảo

      khoảng thời gian 12-1h là khoảng thời gian mà cơ thể đc nghỉ ngơi nhiều nhất, ngủ ngon nhất mà bạn tầm đó mới ngủ là phản khoa học rồi. Bạn nên ngủ sớm hơn, ăn uống hợp lý nữa, chăm tập thể dục nữa.,,,,thử thay đổi xem có ngủ dễ hơn ko bạn. Trước con em gái tui cũng bị áp lực công việc nhiều, ngủ ko ngon có hôm còn thức trắng.tình trạng cũng mới diễn ra nên là cúng chỉ cần thay đổi thời gian sinh hoạt chút là ok ngay.

  9. Linh Bera

    Tôi bị mất ngủ mãn tính 10 năm nay rồi, có đợt tôi dùng 3 năm thuốc tây lận, khi uống vào thì tôi ngủ mê mệt ko biết gì, dậy thì mệt mỏi, chẳng muốn làm gì. Uống nhiều quá giờ tôi còn bị cả dạ dày với thận. Tôi quyết định ko uống thuốc tây nữa. Giờ 1 đêm tôi chỉ ngủ đc có 2-3 tiếng là nhiều, còn lại mắt cứ nhắm để đấy thôi, ko ngủ đc. Ko biết là cái châm cứu bấm huyệt kia có ăn thua ko nhỉ? Cũng muốn thử xem thế nào , ai điều trị ở đây chưa ạ?

    1. Lương Hà

      Trời, mát ngủ mà bà uống thuốc tây là dở rồi, trong đó toàn thuốc an thần ko thôi à, uống vào thì ngủ đc mà ko uống là khỏi ngủ luôn. mà còn ảnh hưởng đến cơ quan nội tạng của mình nữa, Trước tôi cũng bị mất ngủ 5 năm, may mà ko sử dụng thuốc tây mà đi châm cứu luôn, Trộm vía đi bấm huyệt châm cứu ngày nào là ngày đó ngủ ngon, rồi cứ vậy, tôi trị liệu đc 5 ngày ngủ ngn hơn trước rất nhiều, mà ko bị chập chờn giấc ngủ đâu, ngủ 1 mạch 4 tiếng liền, cứ dần dần tôi tăng lên đc 5-6 tiếng 1 đên rồi. Tôi thi thoảng giờ vẫn đi châm cứu cho cơ thể khỏe hơn, mà cũng ngủ ngon hon

    2. Nguyễn Chín

      Châm cứu quá ok luôn bác ơi, trước tôi cũng uống thuốc tây quá trời luôn mà ngưng thuốc đc có tuần thôi là lại tái lại, mà uống thuốc tây nhiều mệt mỏi , nóng trong người lắm. Sau đc mấy bà hàng xóm giới thiệu qua bên trung tâm Đông Phương Y Pháp để châm cứu bấm huyệt. So với ngày trước thì tôi ngủ thêm đc 2 tiếng rồi đó, Cơ thể cũng khỏe mạnh ko bị mệt như uống thuốc tây nữa, tôi mừng quá. Bác cũng nên đi điều trị luôn đi, chứ ko ngủ đc nguy hiểm nhiều lắm,

    3. Văn Mười

      Mấy cái bệnh liên quan đến thần kinh hạn chế uống thuốc tây mọi người ạ, mất trí nhớ ko biết chừng đấy, e có bà bác cũng mất ngủ, có dấu hiệu nhẹ của trầm cảm, uống cả vốc thuốc mỗi ngày. Giờ nhớ nhớ quên quên, chẳng nhớ gì cả, Nên mọi người mà bị mất ngủ 1 là uống thuốc đông y hai là châm cứu chứ uống thuốc tây có ngày hối ko kịp

    4. Trung tâm Ứng dụng Đông Phương Y Pháp

      Chào bạn Linh Bera, Hiện tại đối với trường hợp mất ngủ chúng tôi sử dụng vật lý trị liệu giúp bệnh nhân có thể ngủ lại 1 cách tự nhiên. Liệu trình của phương pháp này chữa đau đầu, mất ngủ, tiền đình, suy nhược sẽ có hiệu quả tối thiểu sau 7 ngày và điều trị triệt để bệnh, ổn định hoàn toàn sức khỏe sau tối đa 3 tháng, cụ thể:
      – Từ 7 đến 10 ngày: Giải quyết được cơ bản các triệu chứng lâm sàng. Hơn 71,2% người bệnh không còn trằn trọc khó ngủ, lo âu, suy nhược, đau đầu. Cơ bản cảm thấy dễ chịu, ngủ ngon và không còn mệt mỏi.
      – Từ 10 ngày đến 2 tháng: Các phương pháp đi sâu tác động loại bỏ căn nguyên gây bệnh bên trong, ổn định các vấn đề về khí huyết, tâm thể; dưỡng can thận, phục hồi chức năng phủ tạng; tăng cường sức đề kháng, phục hồi sức khỏe.
      – Từ 2 tháng đến 3 tháng: Phòng bệnh tái phát.
      Với bệnh mất ngủ thì nếu bạn có thể cân nhắc áp dụng phương pháp theo phác đồ điều trị mà bác sĩ đưa ra, để đạt được hiệu quả chữa bệnh tốt nhất.
      Mời bạn đến Trung tâm để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám trực tiếp và đưa ra phác đồ phù hợp.
      Thân ái !

  10. Ngọc Chinh

    Mất ngủ nên ăn gì mọi người để tốt cho giấc ngủ nhỉ?

    1. Minh Thụy

      Thấy bảo ăn nhiều thực phẩm màu đỏ : thịt bò, cà chua, cà rốt, bí đỏ và đặc biệt là chuối ,…ăn uống ngủ nghỉ hợp lý cũng là giúp giấc ngủ ngon hơn đó

    2. Thùy Vân

      Bạn vào trang này đề đọc nhé, rất nhiều món ăn tốt cho giấc ngủ và sức khỏe nên ăn, https://www.dongphuongyphap.com/mon-an-tri-mat-ngu.html

  11. Minh Chanel

    Có ai biết trung tâm nào châm cứu uy tín, chất lượng ko ạ? em cũng muốn đưa má em đi châm cứu chứ mất ngủ hoài mấy năm nay rồi, hiện tại vẫn uống thuốc tây vì ngưng lại ko ngủ đc, mà dạo này mẹ e hay quên lắm, chắc là do uống thuốc tây nhiều quá ạ. hiic

    1. Trang Shop

      Trước thấy bà bác em có đi điều trị mất ngủ ở trung tâm đông phương y pháp thuộc trung tâm thuốc dân tộc nổi tiếng đấy. thấy bảo ở đấy thăm khám, dịch vụ khám chữa bệnh ok lắm, Tùy theo tình trạng bệnh của bệnh nhân mà bác sĩ có cách điều trị khác nhau đó. nhẹ thì chỉ châm cứu bấm huyệt còn nặng hơn thì có thể uống thêm thuốc đông y đế kết quả nhanh hơn. thấy bà bác em chữa ok lắm, ngủ ngon hơn trước nhiều lắm.

    2. Chúng ta của hiện tại

      cho cháu hỏi trung tâm đông phương y pháp này ở đâu ạ? Cháu ở Hà Tây cũ ạ,

    3. THỦY

      THÔNG TIN TRUNG TÂM NÈ BẠN, BẠN Ở ĐÂY THÌ LIÊN HỆ Ở ĐÓ ĐỂ THĂM KHÁM, TRƯỚC MÌNH KHÁM Ở TRẦN KHÁNH TOÀN ĐÓ.
      Hà Nôi
      – B31 Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – 0974 57 3434
      – Số 37A ngõ 97 Văn Cao, P.Liễu Giai, Ba Đình – 096 330 2349
      – Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội – 024 8585 1102
      Hồ Chí Minh:
      – Số 145 Hoa Lan, Phường 2, Phú Nhuận – 028 6679 5254
      – Số 100 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh

    4. Trung tâm Ứng dụng Đông Phương Y Pháp

      Chào bạn Minh Chanel, các phương pháp vật lý trị liệu tại trung tâm đã nhận được sự đánh gia cao của người bệnh cũng như các chuyên gia đầu ngành suốt thời gian qua bởi các lý do:
      – Đội ngũ bác sĩ, Kỹ thuật viên tay nghề với nhiều năm kinh nghiệm
      – Cơ sở vật chất khang trang, sạch sẽ
      – Đảm bảo an toàn vệ sinh: quần áo cho bệnh nhân dùng 1 lần, kim châm cứu dùng 1 lần, vỏ gối dùng 1 lần, ga giường thay thường xuyên, luôn sạch, thơm, ….
      Vì vậy, bạn có thể an tâm về chất lượng điều trị tại trung tâm nhé.
      Thông tin đến bạn!

  12. Trần Thị Tố Như

    Mẹ em bị mất ngủ nhiều năm nay, đêm nào cũng trằn trọc khó ngủ nhìn thương lắm ạ. Em ở ngay HN thôi, nhưng mà dịch bệnh thế này ko muốn đi đâu nhiều. Nghe nói trung tâm có dịch vụ châm cứu tại nhà, ko biết là thế nào để đăng ký được, và chi phí cụ thể như thế nào vậy mọi người.

    1. Diễm Quỳnh

      Hình như cũng ko đắt lắm đâu bạn, trước mình cũng có thấy bác mình đc người ta châm cứu tại nhà mà, 200-300k/ buổi hay sao ấy bạn ạ, ko đắt hơn là bao đâu, bạn cứ gọi đt cho trung tâm đặt lich là ok rùi

    2. Thanh Thảo

      tôi mới đi đọc được, copy cho bạn tham khảo luôn nhé, chắc là đúng giá rồi đó,
      Châm Cứu + Điện châm: 300.000đ/1 buổi
      Xoa bóp bấm huyệt: 300.000đ/1 buổi
      Điếu ngải/ Thủy Châm: 300.000/1 buổi

    3. Trung tâm Ứng dụng Đông Phương Y Pháp

      Chào bạn Tình Em Là Biển Rộng , hiện nay trung tâm thực hiện “”Chiến dịch ship dịch vụ Đông phương y pháp về nhà” cụ thể như sau:
      – Điều kiện: Bán kính 10km tình từ địa chỉ B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân, Hà Nội
      – Các combo trị liệu
      – Châm cứu + bấm huyệt
      – Bấm huyệt + điếu ngải/đắp thuốc
      Trung tâm cam kết cụ thể về quy định khi làm tại nhà
      Để được hỗ trợ và tư vấn bởi các bác sĩ chuyên khoa, bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline (024) 6687 3434 nhé.
      Thân ái!

  13. Thu Hằng Minh

    Sau sinh con đc 3 tháng, giờ em ngủ ko ngon như trước nữa, phần vì thức trông con là nhiều thành ra quen giấc luôn cức 3-4h sáng dậy và ko ngủ đc nữa. Biết đang cho con bú ko uống đc thuốc tây nên có có tìm thực phẩm chức năng để uống mà cũng ko ăn thua. Ko biết châm cứu này có trị liệu cho phụ nữ sau sinh ko nhỉ

    1. 1m52

      được đó chị ơi, cái châm cứu này dùng dc cho cả trẻ trên 12 tuổi là đc ùi ạ, trước chị gái e cũng mất ngủ hoài á, sau sinh kiểu có thời gian còn bị trầm cảm nữa nên ăn ngủ thất thường lắm, đang cho con bú nên cũng ko dám uống gì cả, có người nhà làm ở trung tâm giới thiệu qua trị liệu. Mà giờ trộm vía ăn ngủ cũng khá hơn mà sữa cho con bú cũng vẫn đều, Chị liên hệ cho bên trung tâm để họ tư vẫn rõ hơn xem.

    2. Văn Trung

      Ơ thế vậy con gai tôi năm nay 15 tuổi cũng trị liệu đc nhỉ, con gái tôi học hành nhiều quá , giờ căng thẳng nhiều đêm ko ngủ đc. tôi lo quá

    3. Thanh Nhàn

      tôi khuyên là cháu nó nhỏ vậy từ từ mới trị liệu, ở nhà dùng các phương pháp dân gian chữa xem thế nào, tối đến cho cháu ngâm chân với ngải cứu, gừng, muối, đun lên để ấm vừa chân rồi ngâm cách này vô cùng hiệu quả đấy, ăn uống , sinh hoạt hợp lý hơn mà cũng cho cháu vui chơi thể dục thể thao nhiều ấy bác, học nhiều cháu căng thẳng đó.

  14. Minh An

    cái này trị liệu thì theo tuần hay theo tháng vậy mọi người,

    1. Hà Lan

      Hình như là trị liệu hằng ngày đó bạn ơi ko phải theo tuần đâu trước mẹ mình trị liệu ở đây ngày nào cũng phải đi mà, may là nhà cũng ở gần đó. Thấy bác sĩ nói là phải trị liệu hằng ngày mới đảm bảo đc, mẹ mình điêu trị đc 1 tuần rồi đó, thấy bà bảo cũng ngủ đc hơn chút rồi, thôi từ cứ từ từ vậy cũng tốt, chứ như dăm ba cái thuốc tây uống cái ngủ luôn sợ lắm,

    2. Anh Nam

      Tôi đi làm cả tuần mỗi thứ 7 chủ nhật được nghỉ sao mà trị liệu hằng ngày đc đây

    3. Hà Lan

      Thấy bảo là cả điều trị cả tối nữa đó anh ah, muốn điều trị vào buổi tối thì đặt lịch trước với trung tâm là đc

  15. Ngoc Mai

    Ko biết là châm cứu có ổn ko chứ, tôi bị mấy năm nay rồi có thuốc thang nào chịu nổi đâu, sơ châm cứu, xoa huyệt cũng chẳng ăn thua

    1. Bột Mỳ

      https://www.dongphuongyphap.com/dong-phuong-y-phap-chua-mat-ngu.html bạn vào đây tham khảo nhé, ở đây mọi người dùng nhiều người ngủ đc lắm, bạn vào đây tìm hiểu xem

  16. Thương Thương

    Mẹ cháu bị mất ngủ mãn tính cũng đc 7-8 năm rồi, thuốc gì cũng đã uống rồi, thuốc tây cũng uống, thảo dược cũng uống, mà ko ăn thua, dạo này con bị đau đâu có uống hoạt huyết thấy cũng đỡ nhưng mà mất ngủ vẫn vậy , Đêm ngủ đc 1-2 tiếng còn đâu thức trắng, Dạo này mẹ em còn bị sụt cân, ai cũng cách gì ko chỉ e với ạ. Hic

Chuyên khoa

Đặt lịch khám chữa bệnh