Vận Động

Ứng dụng thuyết Tam Tài (Thiên - Địa - Nhân), vận động của Đông Phương Y Pháp là các phương pháp thu nạp và bảo trì năng lượng Tiên Thiên. Chuyên gia vận động của Đông Phương Y Pháp hướng dẫn thực hiện các bài tập cá nhân hóa có kế hoạch riêng, nhằm đạt được hiệu quả tối đa.

Vận Động Thể Chất - Bệnh Tật Tiêu Trừ

01. Khí Công Dưỡng Sinh

Là quá trình luyện sinh - hành - biến khí, tức luyện cho khí sinh ra đầy đủ, vận hành thông suốt, khiến cơ thể được điều hòa âm dương, đẩy lùi bệnh tật, nâng cao sức khỏe. Quá trình Luyện tinh hóa khí, Luyện khí hóa thần gồm 3 bước và 3 phương pháp:

Bước 1: Tích lũy khí

Bước 2: Cố bản bổi tinh

Bước 3: Biến đổi tinh thành khí

Phương pháp 1: Luyện Tâm

Phương pháp 2: Luyện Thở

Phương pháp 3: Luyện Ngoại Hình<

Giải thích*

Bước 1: (tích lũy năng lượng)
Bước 2: (tránh thất thoát, bồi thêm năng lượng)
Bước 3: Biến đổi tinh hoa vật chất của cơ thể bằng cách luyện tập khí công kết hợp hơi thở để biến đổi tinh (vật chất) thành khí (năng lượng), đồng thời thay đổi về chất cấu trúc của cơ thể.Luyện Tâm (Điều Tâm): Bắt buộc phải gạt bỏ mọi suy nghì, ưu tư và tình cảm để đầu óc trống rỗng hoặc phải tập trung ý niệm vào một điểm để đưa trí não vào một trạng thái đặc biệt. Cách luyện này gọi là Định ThầnLuyện Thở (Điều Tức): Những bài tập thở gồm: Nạp Khí - Vận Khí - Xả Khí - Bế Khí, đều phải "nhẹ và sâu" (sẽ chỉ dẫn ở phần sau).Luyện Ngoại Hình (Điều Thân): Gồm nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể qua nhiều tư thế, xuyên qua 6 cách: Đi - Đứng - Ngồi - Nằm - Quỳ - Thoa Bóp.

Tên chuyên gia hướng dẫn: Lê Hữu Tuấn

Họ và tên: Lê Hữu Tuấn
Ngày sinh: 01-11-1955
Nơi sinh: Tây Hồ, Hà Nội
Trình độ học vấn: Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội và Bác sĩ chuyên khoa cấp II chuyên ngành Y học cổ truyền