12 Vị Trí Bấm Huyệt Chữa Đau Đầu Gối Cho Hiệu Quả Nhanh

Ngày đăng: 29/02/2024 Biên tập viên: Trần Hoa

Bấm huyệt chữa đau đầu gối là hình thức điều trị phổ biến của Y học cổ truyền với việc sử dụng tay day, ấn lên huyệt đạo và vị trí xung quanh. Hiệu quả giảm đau đầu gối phụ thuộc nhiều vào kỹ thuật bấm huyệt, tính chính xác khi tác động vào huyệt đạo, tần suất thực hiện… Để hiểu rõ hơn, hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây của Đông Phương Y Pháp.

Thực hư hiệu quả bấm huyệt chữa đau đầu gối

Y học cổ truyền cho rằng, bệnh đau đầu gối thuộc phạm trù Chứng Thống hoặc Chứng Tý với các triệu chứng điển hình như: Khớp gối đau nhức, sưng tấy, kêu lạo xạo khi cử động, gân cơ co cứng khiến vận động, đi lại khó khăn… Tình trạng này kéo dài ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Bấm huyệt chữa bệnh đau đầu gối an toàn nhưng đòi hỏi kiên trì lâu dài
Bấm huyệt chữa bệnh đau đầu gối an toàn nhưng đòi hỏi kiên trì lâu dài

Trong đó, bấm huyệt chữa đau đầu gối là hình thức điều trị không dùng thuốc của Y học cổ truyền. Bằng việc sử dụng lực bàn tay tác động vào vị trí huyệt đạo quanh khớp gối, phương pháp này giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch, xử lý dòng khí ứ trệ tại vùng khớp gối, hỗ trợ giảm đau, rút ngắn thời gian lành bệnh và phục hồi tổn thương…

Là phương pháp điều trị an toàn, không xâm lấn nhưng bấm huyệt trị đau đầu gối lại đòi hỏi sự kiên trì phối hợp của bệnh nhân do đem lại tác dụng chậm. Mặt khác, thao tác bấm huyệt cần được thực hiện bởi người có chuyên môn để đem đến hiệu quả tích cực, tránh rủi ro không mong muốn.

Cách bấm huyệt chữa đau đầu gối đúng kỹ thuật

Thông thường, Y học cổ truyền sẽ kết hợp song song giữa xoa bóp với liệu pháp bấm huyệt chữa đau đầu gối, đôi khi kèm thêm hình thức châm cứu. Thao tác xoa bóp sẽ được thực hiện trước khi bấm huyệt nhằm tăng lưu thông máu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc giảm đau, tăng khả năng phục hồi khớp gối.

Để cách bấm huyệt trị đau đầu gối cho hiệu quả cao và đảm bảo an toàn trước khi thực hiện cần làm ấm bàn tay, sau đó lần lượt thao tác như sau:

  • Xoa: Sử dụng gốc bàn tay xoay tròn trên khớp gối, thực hiện nhẹ nhàng trong 1 phút.
  • Day: Vẫn dùng gốc bàn tay nhưng tác động với lực mạnh hơn lên đầu gối bị đau trong 1 phút.
  • Miết: Lấy đầu 2 ngón tay cái miếng mạnh lên khớp gối theo chiều từ trong ra ngoài.
  • Bóp: Sử dụng cả 2 bàn tay nắn bóp nhẹ nhàng vùng đầu gối và khu vực lân cận.

Sau khi xoa bóp xong, cần để cơ thể và khớp gối nghỉ ngơi trong 3 phút mới bắt đầu bấm huyệt. Tùy thuộc vào tình trạng đau nhức, mức độ bệnh mà những huyệt đạo phù hợp sẽ được lựa chọn để tác động.

Việc day bấm huyệt phải được thực hiện đúng thao tác, kỹ thuật
Việc day bấm huyệt phải được thực hiện đúng thao tác, kỹ thuật

Hướng dẫn bấm huyệt chữa đau đầu gối với 12 vị trí đặc biệt

Với phương pháp bấm huyệt chữa bệnh đau đầu gối, các thầy thuốc/kỹ thuật viên Y học cổ truyền thường cân nhắc tác động vào 12 huyệt đạo phổ biến dưới đây:

Huyệt a thị

  • Tác dụng: Giảm đau, tăng lưu thông máu, thông kinh hoạt lạc.
  • Vị trí: Vị trí khá linh hoạt, thường nằm ở trong hoặc ngoài vùng ống kinh của cẳng chân. Có thể được xác định huyệt a thị bằng việc dùng tay day ấn lên chân, khi cảm nhận được đau đớn dữ dội chính là vị trí của huyệt.
  • Cách bấm huyệt: Sử dụng ngón tay cái day vào huyệt với lực tăng dần từ nhẹ đến mạnh, duy trì trong 3 phút.

Huyệt lương khâu

  • Tác dụng: Giải toả cơn đau, giảm áp lực ở đầu gối do bị dây thần kinh chèn ép, thường được sử dụng để điều trị đau đầu gối do viêm khớp gối.
  • Vị trí: Nằm ở khe giữa cơ ngoài và cơ thẳng trước của cơ tứ đầu khi tiến hành co duỗi gối, cách vị trí xương bánh chè khoảng 6cm.
  • Cách bấm huyệt: Sử dụng lực của ngón tay cái day bấm huyệt lương khâu trong 1 vòng phút.
Bấm huyệt lương khâu giúp giải tỏa cơn đau tương đối hiệu quả
Bấm huyệt lương khâu giúp giải tỏa cơn đau tương đối hiệu quả

Huyệt độc tỵ

  • Tác dụng: Giảm đáng kể các cơn đau ở đầu gối.
  • Vị trí: Nằm tại chỗ lõm mặt ngoài của xương bánh chè.
  • Cách bấm huyệt: Lấy ngón tay trỏ ấn mạnh vào huyệt trong khoảng 3 phút.

Huyệt tất nhãn

  • Tác dụng: Thúc đẩy khí huyết lưu thông, củng cố và hỗ trợ khả năng phục hồi vận động của đầu gối.
  • Vị trí: Chỗ lõm bờ dưới trong xương bánh chè, đối diện với huyệt độc tỵ.
  • Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay ấn vào giữa huyệt tất nhãn sau đó day ấn nhẹ nhàng.

Huyệt dương lăng tuyền

  • Tác dụng: Cải thiện cơn đau nhức ở chân, đầu gối do bệnh viêm khớp, củng cố đáng kể chức năng co duỗi gối.
  • Vị trí: Mặt ngoài ống chân, phía dưới đầu gối khoảng 3cm.
  • Cách bấm huyệt: Day bấm huyệt dương lăng tuyền chữa đau đầu gối theo chiều kim đồng hồ, liên tục trong 2 phút.

Huyệt âm lăng tuyền

  • Tác dụng: Giảm đau nhức chân, cải thiện triệu chứng bệnh viêm khớp gối.
  • Vị trí: Chỗ lõm tiếp giáp giữa đường thẳng và đường cong sau xương chày ở mặt trong cẳng chân, đối diện huyệt dương lăng tuyền.
  • Cách bấm huyệt: Lấy ngón tay cái bấm vào vị trí huyệt âm lăng tuyền, day nhẹ trong vòng 2 phút.

Huyệt uỷ trung

  • Tác dụng: Cải thiện cơn đau đầu gối do bệnh viêm khớp, giảm tê mỏi, can thiệp xử lý tình trạng co cơ bắp ở chi dưới và cơn đau thắt lưng.
  • Vị trí: Nằm giữa lằn chỉ ngang nếp nhượng chân (nếp gấp phía sau gối).
  • Cách bấm huyệt: Sử dụng lực vừa phải của ngón cái tác động vào huyệt trong vòng 1 phút.
Bấm huyệt hạc đỉnh chữa đau đầu gối, giảm viêm
Bấm huyệt hạc đỉnh chữa đau đầu gối, giảm viêm

Huyệt hạc đỉnh

  • Tác dụng: Giảm đau và sưng khớp gối.
  • Vị trí: Ngay chính giữa phía trên xương bánh chè.
  • Cách bấm huyệt: Day mạnh ngón tay cái vào vị trí huyệt, sau đó sử dụng cả lòng bàn tay xoa vào vùng khớp gối.

Huyệt huyết hải

  • Tác dụng: Tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy vận chuyển dinh dưỡng đến vùng khớp gối bị viêm/thoái hoá khớp gối gây đau đớn.
  • Vị trí: Nằm ở phía trên, cách bờ trong đầu xương bánh chè chừng 4-5cm.
  • Cách bấm huyệt: Co gối nhẹ, dùng một tay đỡ đầu gối, lấy ngón cái của tay còn lại ấn vào vị trí huyệt huyết hải trong 1-2 phút.

Huyệt túc tam lý

  • Tác dụng: Thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm đau và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
  • Vị trí: Mé ngoài phía trước cẳng chân, cách mắt gối ngoài 3 tấc và ngoài xương mác 1 ngón tay đặt ngang tại vị trí giữa xương chày và xương mác.
  • Cách bấm huyệt: Tận dụng lực của ngón tay cái tác động vào huyệt túc tam lý theo góc vuông trong vòng 1 phút.

Huyệt thừa sơn

  • Tác dụng: Cải thiện cơn đau đầu gối, củng cố khả năng vận động khớp gối cho những bệnh nhân liệt chi dưới.
  • Vị trí: Nằm ở phần cuối bắp chân tại vùng lõm tạo bởi khe cơ sinh đôi ngoài và trong.
  • Cách bấm huyệt: Dùng 1 tay nắm chặt phần bắp chân bị đau, ngón tay cái của tay còn lại bấm vào vị trí huyệt thừa sơn trong 2 phút.

Huyệt tất dương quan

  • Tác dụng: Cải thiện cơn đau đầu gối và tê mỏi bắp chân.
  • Vị trí: Chỗ lõm phía trên bên ngoài của đầu gối.
  • Cách bấm huyệt: Lấy ngón tay cái day mạnh vào huyệt 20 lần.
Việc tác động vào huyệt tất dương quan giúp giảm đau, tê mỏi đáng kể
Việc tác động vào huyệt tất dương quan giúp giảm đau, tê mỏi đáng kể

Lời khuyên khi bấm huyệt chữa đau đầu gối

Cách bấm huyệt chữa đau đầu gối được đánh giá là an toàn, ít gây tác động đến sức khỏe hay làm bệnh diễn biến nặng hơn. Tuy nhiên, trong quá trình áp dụng mỗi người cần lưu ý những điều sau để tránh gặp rủi ro:

  • Thao tác bấm huyệt cần được thực hiện bởi bác sĩ có chuyên môn, trình độ tay nghề. Việc tự ý thực hiện tại nhà khi chưa có kinh nghiệm dễ làm phát sinh tình trạng bấm huyệt đau đầu gối, hạn chế vận động, làm bệnh nặng hơn…
  • Chỉ nên tác động vào huyệt với lực vừa phải, không day ấn mạnh vì dễ gây bầm tím, tổn thương, đau nhức.
  • Tuyệt đối không day bấm vào vùng da đang tổn thương, nhiễm trùng, lở loét. Nguyên tắc này được áp dụng chung cho các hình thức bấm huyệt chữa đau đầu, cổ vai gáy,…
  • Nếu đang mang thai tuyệt đối không được bấm huyệt vì có thể kích thích cơn co bóp tử cung gây chuyển dạ sớm.

Với những hướng dẫn bấm huyệt chữa đau đầu gối kèm lưu ý chi tiết phía trên tin rằng người bệnh đã có góc nhìn khách quan về phương pháp này. Cần ghi nhớ, việc bấm huyệt cần được thực hiện đúng kỹ thuật, tác động đúng vị trí với tần suất phù hợp. Việc thao tác sai cách không chỉ làm gia tăng đau đớn mà còn tiềm ẩn nhiều nguy hại đối với sức khỏe bệnh nhân.

Bài Viết Liên Quan

Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bình luận ( 35 )

  1. Lê Ngọc

    Mình đau nhức đầu gối do bị thoái hóa khớp gối, xưa nay chưa bấm huyệt bao giờ với không rành các huyệt nên tính đi ra phòng khám bấm xem thế nào, các bạn thấy phòng khám yhct nào bấm huyệt giỏi chỉ mình với

    1. Đào Huyền

      Bạn ở đâu vậy nếu ở hồ chí minh như mình hoặc gần gần thì đến trung tâm thuốc dân tộc ở 145 hoa lan, p2, quận phú nhuận để bấm đi, ở đây là trung tâm vật lý trị liệu nổi tiếng về chữa bệnh không dùng thuốc, cơ sở vật chất khang trang và hiện đại lắm. Tôi cũng thoái hóa khớp gối, đau nhức chịu không nổi mà đến đây được bác sĩ hương lan bấm huyệt về đi lại bình thường, không còn đau nhức nữa. Tìm hiểu thêm về bấm huyệt ở thuốc dân tộc qua bài này. Trung tâm đông phương y pháp là địa chỉ vật lý trị liệu hàng đầu Việt Nam đó https://www.tapchiyhoccotruyen.com/trung-tam-dong-phuong-y-phap.html

      1. Lê Lan Lương

        Tôi cũng đau đầu gối, đã đến đông phương y pháp bấm huyệt qua lời giới thiệu của anh đồng nghiệp, thấy bấm huyệt hay, bấm đến đâu là giảm đau nhức đầu gối đến đó, thấy rất hiệu quả luôn

      2. Hoàng Hữu Tình

        Tôi có đã khám ở viện và có kết quả chụp XQ rồi thì đến đó có cần khám và chụp lại không?

      3. Mai Nhi Nhi

        Nếu có kết quả rồi thì bạn đem kết quả đến cho bác sĩ xem, dựa vào kết quả đã khám trước đó và các biểu hiện bệnh bác sĩ hỏi rồi sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp

      4. Ngô Diệu

        nếu có kết quả khám hay chụp chiếu ở viện rồi thì mang đến để các bác sĩ kiểm tra và tư vấn sẽ khớp hưn. mấy cái bệnh xương khớp này là cứ phải có kết quả chụp chiếu mới chuẩn xác, lúc đó điều trị bệnh nó mới có chuẩn được

  2. Mai V.Đoàn

    10 vị trí huyệt trên thì bấm huyệt ở vị trí nào là giảm đau nhức khớp gối nhanh nhỉ?

    1. Lương Lương

      Nếu bấm đúng kĩ thuật thì vị trí nào cũng giảm đau nhức gối nhanh hết. Tôi đi bấm nhiều nơi rồi, có nơi bấm huyệt trên đầu gối về nhà là thấy giảm đau nhức liền nhưng đi chỗ khác cũng bấm huyệt ở vị trí đấy nhưng chả thấy giảm đau nhức, nói chung do kĩ thuật bấm của bác sĩ nữa

    2. Mai Khểnh

      Ở hn có bs nào bấm huyệt giỏi, bấm đâu hết đau nhức đó chỉ t để t đi bấm huyệt với chứ đau nhức khớp gối lắm, bị viêm khớp gối nên thuốc thang uống nhiều bị nhờn rồi, đầu gối đau nhức chịu kg nổi.

    3. Minh Tâm Le

      Bác sĩ doãn hồng phương ở trung tâm thuốc dân tộc hà nội châm cứu và bấm huyệt hiệu quả lắm, bác liên hệ đây để bác sĩ phương bấm huyệt cho. Bác sĩ phương trước làm ở bệnh viện YHCT, làm trưởng khoa nên rất giỏi về chuyên môn lắm, tư vấn cũng rõ ràng. Tôi theo liệu trình bấm huyệt của bác sĩ giờ về đi lại linh hoạt, đúng lên ngồi xuống dễ dàng rồi. Xem thêm ở bài này để biết về chuyên môn, kinh nghiệm của bác sĩ phương https://drbacsi.com/bs-doan-hong-phuong/. Thuốc dân tộc ngoài bác sĩ phương còn nhiều bác sĩ bấm huyệt giỏi mà dịch vụ đây rất tốt, cơ sở vật chất khang trang, hiện đại, nhân viên tận tình, phòng bệnh rộng rãi, thoáng mát.

    4. Hằng Ngọc

      Thuốc dân tộc hà nội mà bác nói đó nằm ở khúc nào vậy để tôi đến đăng kí bấm huyệt bác sĩ Doãn Hồng Phương

    5. Minh Tâm Le

      Trung tâm thuốc dân tộc ở địa chỉ biệt thự B31 ngõ 70 nguyễn thị định, thanh xuân đấy bạn. Nhưng trước khi đến khám tại trung tâm thuốc dân tộc bạn nên gọi điện thoại đặt lịch khám trước với bác sĩ phương, có lịch rồi đế đúng lịch, liên hệ số này đặt lịch 097.457.3434

    6. Tiến Ngọc

      Bác sĩ doãn hồng phương có làm việc vào chủ nhật không để chủ nhật này đặt lịch đưa mẹ đến châm cứu, hai khớp gối mẹ đau nhức quá trời, tiện mai chủ nhật có gì tôi sẽ qua luôn

  3. Loan Lê

    Bấm huyệt không biết có đau hay nguy hiểm gì không nhỉ, xưa giờ chưa bấm huyệt bao giờ nên không biết

    1. Hồng Liêm

      Em cũng đang thắc mắc vấn đề này, mới đọc trên mạng mấy bài viết bấm huyệt sai cách nên bị liệt và tử vong, sợ quá

      1. Minh Thứ

        Trường hợp này chỉ bằng 1/1000 thôi bác ơi, bấm huyệt là kĩ thuật đơn giản mà, tôi đi bấm bao nhiêu năm nay có bị gì đâu

      2. Nhung Nhung

        Nếu bs bấm đúng kĩ thuật thì chả đau cũng chả nguy hiểm j. Trường hợp tử vong hay liệt đó là do bs yếu tay nghề bấm sai huyệt hoặc bấm mạnh tay ảnh hưởng đến độ vững của cột sống, mà hiếm lắm mới gặp trường hợp đó lắm ytâm đi

      3. Đoàn Huyền

        Muốn bấm huyệt an toàn cho tính mạng thì tốt nhất bạn nên tìm địa chỉ bấm huyệt uy tín mà đi chứ đừng đi mấy phòng khám chui, ở đây các bác sĩ không có giấy phép hành nghề nên cũng ớn. Tôi thường đến trung tâm thuốc dân tộc để bấm, ở đây bác sĩ kinh nghiệm dày dặn, chuyên môn cao mà có bằng cấp đàng hoàng, trung tâm được bộ y tế cấp phép. Với cả dịch vụ bên này rất tốt, nhân viên tư vấn tận tình, phòng châm cứu nam nữ riêng, mỗi bệnh nhân đến được phát quần áo, ga giường, gối mới tinh nên nằm thấy sạch sẽ lắm.

  4. Đỗ An Di

    Người già bấm huyệt có được không nhỉ, mẹ em năm nay 60 tuổi bị đâu đầu gối đi lại không được nên muốn đưa mẹ đi bấm huyệt xem thế nào

    1. Nhiên An

      Mẹ bạn có bị tiểu đường hay cột sống, chấn thương gì không, nếu không có thì bấm được đấy, đưa mẹ đến bấm đi

      1. Trần Đoàn Nhung

        Nói chung nếu không phải bị cao huyết áp, hạ huyết áp, đang sốt, có các bệnh lý về da,dị ứng… thì có thể bấm huyệt được chứ không phân biệt người già hay trẻ đâu. Cứ đi khám rồi sẽ có bác sĩ tư vấn

      2. Lâm Lâm

        Cứ đến là có bác sĩ thăm khám cho nếu bấm huyệt được sẽ bấm còn không thì thôi chứ không phải cứ đến yêu cầu bấm là bấm đâu mà lo

      3. Minh Huyền

        Mẹ tôi năm nay cũng 55 tuổi bị đau đầu gối đi lại khó khăn được biệt là leo cầu thang là rên đau chịu không nổi. Tuần rồi mới chở mẹ đến trung tâm đông phương y pháp được bác sĩ chỉ định điều trị châm cứu và cùng với bấm huyệt, chỉ sau 2 buổi bấm huyệt mà nghe mẹ nói giảm đau nhức khớp gối nhiều rồi.

  5. Trần Lê Chân

    Mình cũng muốn điều trị đau đầu gối bằng vật lý trị liệu mà nghe nói bấm huyệt phải bấm lâu dài mới giảm đau nhức gối à?

    1. Ngọc Nga

      Tùy nơi b thực hiện, nếu thực hiện ở các phòng khám nhỏ lẻ thì bấm huyệt kg theo liệu trình cứ khi nào thích thì đến bấm còn các bv nay cs lớn thì bấm theo liệu trình đàng hoàng, kg lâu quá đâu

    2. Minh Tâm

      Phải khám xem nguyên nhân đau khớp gối là gì, đau thông thường thì thời gian điều trị nhanh, còn đau do bệnh thì phải lâu hơn người bình thường chứ có gì đâu, cứ đến khám rồi bác sĩ sẽ lên phác đồ điều trị với thời gian phù hợp

    3. Tú Nhài

      Mình bị thoái hóa khớp gối nên hai đầu gối nó đau nhức kinh khủng, đặc biệt là những hôm trái gió trở trời nó đau tê tái luôn. Mình đã đến trung tâm đông phương y pháp được bác sĩ doãn hồng phương khám rồi bấm huyệt kết hợp châm cứu 2 liệu trình là hết đau đầu gối, đi lại bình thường được hơn năm rồi nè.

    4. Lâm Á Nhinh

      2 liệu trình luôn à, em tưởng 1 liệu trình là hết đau khớp gối rồi chứ. Vậy 2 liệu trình đấy tổng cộng bao nhiêu ngày là kết thúc?

    5. Tú Nhài

      Tùy mức độ đau khớp gối nặng nhẹ có thể bấm huyệt 1 hay 2 liệu trình đấy bác, liệu trình thì có 7 buôi và 10 buổi. Tôi đi 1 liệu trình 7 buổi, tổng cộng 2 liệu trình hết nửa tháng là hết đau nhức khớp gối

    6. Tuyết Sa

      Không biết thời gian của môt buổi bấm huyệt là bao nhiêu, có lâu quá không?

    7. Trần Hương Liên

      Mỗi buổi bấm huyệt, xoa bóp bên trung tâm thuốc dân tộc 30 phút thôi không mất cả buổi sáng như bác nói đâu. Tìm hiểu thêm bấm huyệt ở thuốc dân tộc qua bài này nha các bác https://www.thuocdantoc.org/xoa-bop-bam-huyet.html

  6. Lê Hoàng

    Bấm huyệt là đi bấm liên tục ngày nào cũng đi hay cách mấy ngày đi 1 lần nhỉ. Bấm huyệt có hết đau nhức đầu gối luôn không hay chỉ giảm đau

    1. Mai Lệ

      Đi liên tục bác ơi, đi theo liệu trình ngày nào cũng đi đến khi hết liệu trình thì ngưng đi. Tôi bị đau đầu gối do viêm khớp dạng thấp cứ khi nào đau thì đi bấm huyệt về vài bữa hết đau thì đi bấm lại chứ không hết được

      1. Trần Ngọc Lâm

        Vấn đề châm cứu hết đau đầu gối hoàn toàn không thì còn phụ thuộc bạn bị đau do bệnh lý hay do tác động bên ngoài, nếu tác động bên ngoài thì bấm huyệt sẽ hết hẳn còn do các bệnh lý xương khớp thì khó dứt lắm. Bạn phải liên hệ bác sĩ để được tư vấn

  7. Thiên

    Ở đâu dạy bấm huyệt để tôi đi học khóa về tự bấm tại nhà chứ giờ chưa học đọc các vị trí này mò mãi chả ra các huyệt nào cả

Chuyên khoa

Bệnh học

    Đặt lịch khám chữa bệnh

    14/04

    hôm nay

    15/04

    Ngày mai

    16/04

    Ngày kìa

    +

    Khác