Bấm Huyệt Dưỡng Thận: 9 Vị Trí Huyệt Cho Hiệu Quả Tốt Nhất

Ngày cập nhật: 15/04/2024 Biên tập viên: Đỗ Thanh

Trong y học truyền thống, việc kích thích các huyệt đạo trên cơ thể đã được sử dụng từ xa xưa như một phương pháp dưỡng sinh để cân bằng năng lượng, tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Trong đó, bấm huyệt dưỡng thận đã trở thành một trong những phương pháp được ưa chuộng nhờ khả năng giúp cải thiện chức năng của thận hiệu quả. Để hiểu rõ hơn về cách thực hiện và lợi ích của phương pháp này, chúng ta hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây.

Các vấn đề thường gặp khi thận yếu

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể. Khi thận gặp vấn đề, có thể dẫn đến những biến đổi không mong muốn trong các chức năng cơ bản của cơ thể.

Các vấn đề thường gặp khi thận yếu
Các vấn đề thường gặp khi thận yếu

Theo Y học hiện đại, thận chịu trách nhiệm chủ yếu trong việc lọc máu, loại bỏ các chất độc và chất thải, duy trì cân bằng nước và điện giải cũng như quy trình sản xuất hormone và trao đổi chất. Khi thận bị tổn thương, những chức năng này có thể bị rối loạn, gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Theo lý luận Y học cổ truyền, thận được coi là một trong năm tạng chính của cơ thể. Rối loạn chức năng thận có thể dẫn đến các triệu chứng như cơ thể chậm phát triển, đau lưng, mỏi gối, giảm thính lực,… Thận cũng liên quan mật thiết đến các chức năng khác như hô hấp, sinh dục, khiến cơ thể gặp phải một số triệu chứng không mong muốn như khó thở, tiểu không thông lợi (tiểu đêm, tiểu ít,..) và yếu sinh lý.

Nguyên nhân gây tổn thương cho thận có thể xuất phát từ nhiều nguồn, bao gồm thiếu sự nuôi dưỡng, khí huyết lưu thông kém, quá trình lão hóa tăng và tác động của tà khí từ bên ngoài. Để cải thiện chức năng thận, việc bổ khí huyết, thông kinh lạc và điều hòa tạng phủ được xem là những giải pháp hiệu quả. Trong đó, bấm huyệt dưỡng thận cũng là cách mà nhiều người áp dụng để cải thiện tình trạng.

Bấm huyệt dưỡng thận có hiệu quả không?

Bấm huyệt dưỡng thận đã được công nhận là một liệu pháp hiệu quả giúp nâng cao chức năng của tạng phủ và cải thiện sức khỏe tổng quát. Dưới đây là cơ chế điều trị của phương pháp này:

Bấm huyệt dưỡng thận có hiệu quả không?
Bấm huyệt dưỡng thận có hiệu quả không?
  • Bấm huyệt dưỡng thận giúp cải thiện sự tuần hoàn máu, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, giải quyết các tắc nghẽn và loại bỏ tà khí xâm phạm, giúp tăng cường chức năng thận.
  • Bằng cách thực hiện các thao tác day ấn, tác động nhẹ nhàng lên huyệt đạo, bấm huyệt giúp đả thông kinh lạc, bổ trợ tạng phủ và cân bằng âm dương trong cơ thể. Các huyệt đạo được kích thích giúp cân bằng âm dương, giúp cơ thể tự điều chỉnh và cân đối.
  • Bấm huyệt không chỉ tác động lên cơ thể mà còn mang lại hiệu ứng thư giãn tinh thần, giúp cải thiện trạng thái tâm lý, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
  • Phương pháp này an toàn, không gây đau đớn hay tác dụng phụ nguy hiểm. Việc thực hiện không cần sử dụng máy móc hoặc thiết bị xâm lấn qua da, tất cả đều được thực hiện bằng tay.
  • Bấm huyệt cũng hỗ trợ trong việc giải quyết các vấn đề rối loạn chức năng của cơ thể, đặc biệt là chức năng thận. Nó giúp cơ thể phục hồi và cải thiện chức năng của các tạng nội tạng.
  • Việc thực hiện bấm huyệt đúng cách, thường xuyên và liên tục giúp duy trì và nâng cao chất lượng cuộc sống. Khi cơ thể cân đối và khỏe mạnh, người dùng có thể tận hưởng cuộc sống một cách thoải mái và hạnh phúc hơn.

Hướng dẫn 9 cách bấm huyệt dưỡng thận đơn giản tác dụng tốt

Theo Y Học Cổ Truyền, bấm huyệt cũng giống như việc dùng thuốc để điều trị bệnh. Các huyệt liên quan đến thận có thể giúp bổ thận, đẩy lùi các vấn đề thận thư, thận yếu. Theo đó, nếu muốn dưỡng thận, bạn có thể bấm các huyệt sau:

Huyệt Khí Hải

Khí Hải nằm trên đường trắng giữa từ rốn xuống dưới 1.5 thống. Huyệt này có tác dụng bổ thận, lưu thông khí huyết, ích khí. Day ấn Khí Hải giúp chữa các chứng thận hư dẫn tới các bệnh như rối loạn sinh lý, tiểu bí, tiểu đêm. Người bệnh sử dụng ngón tay ấn và day vòng quanh huyệt trong thời gian 2 – 3 phút/lần.

Huyệt Quan Nguyên

Huyệt này nằm trên đường trắng giữa thuộc mạch nhâm, tính từ rốn xuống dưới 3 thốn. Day ấn Quan Nguyên huyệt có tác dụng bồi bổ, điều hoà khí huyết, ích tinh khí, tráng dương, rất phù hợp với người bị thận dương hư. Để bấm huyệt dưỡng thận, bạn cũng dùng ngón tay ấn và day vòng tròn quanh huyệt trong thời gian 2 – 3 phút mỗi lần thực hiện.

Huyệt Mệnh Môn

Mệnh Môn còn có tên là Mệnh Môn Hoả, là vị trí chứa dương khí của cả cơ thể. Huyệt nằm ở khe giữa cột sống thắt lưng thứ 2 và thứ 3, trên mạch đốc. Day ấn huyệt vị này giúp bổ thận, tráng dương, đẩy lùi tình trạng rối loạn cương dương. Cách day ấn huyệt cũng tương tự như huyệt Khí Hải và Quan Nguyên.

Huyệt Mệnh Môn
Huyệt Mệnh Môn

Huyệt Thận Du

Thận Du nằm cách Mệnh Môn 1.5 thốn theo chiều ngang. Đây là huyệt có tác dụng bổ tinh, ích thuỷ, tốt gân cốt, thận tinh. Nhờ vậy, việc day ấn huyệt có thể đẩy lùi các vấn đề đau lưng rất hiệu quả. Nếu muốn bồi bổ thận, cải thiện dương thi thì bạn có thể bấm huyệt hoặc hơ bằng điếu ngải.

Huyệt Can Du

Huyệt nằm ở vị trí giữa đốt sống ngực thứ 9 và thứ 10 đo sang ngang 1.5 thống. Đây là vị trí trên đường kinh bàng quang vì thế day ấn huyệt giúp bổ can đởm, thông chỗ tắc. Bấm huyệt Can Du có thể cải thiện tình trạng chức năng can suy giảm gây ra hoa mắt chóng mặt, đắng  miệng, khô họng. Người bệnh có thể đưa tay ra sau lưng và ấn vào huyệt, nếu đúng vị trí sẽ cảm thấy tức.

Huyệt Tam Âm Giao

Huyệt Tam Âm Giao có vị trí ở phần lõm phía sau xương chày, tính từ mắt cá chân trong thì huyệt cách 3 thốn về phía trên. Huyệt vị này là giao điểm của 3 đường kinh âm tại chân kinh gồm túc thái âm tỳ, túc quyết âm can và túc thiếu âm thận. Bấm huyệt vị này giúp điều hòa tạng phủ, an thần, bổ thận âm. Để bấm huyệt dưỡng thận, bạn dùng hai đầu ngón cái ấn vào huyệt, giữ và day theo vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ.

Huyệt Tam Âm Giao
Huyệt Tam Âm Giao

Huyệt Thái Xung

Thái Xung là huyệt nguyên của đường kinh túc quyết âm can. Nếu tính từ khe giữa ngón chân thứ 1 và thứ 2 đo lên thì huyệt cách 1.5 thốn. Day ấn huyệt giúp bình can, thanh can tả hoả, hoạt huyết từ đó đẩy lùi các triệu chứng can âm hư, can dương vượng lên gây hoa mắt chóng mặt buồn nôn. Để bấm huyệt, bạn dùng ngón cái ấn và day với lực vừa phải trong vòng 3 phút.

Huyệt Thái Khê

Đây là huyệt nguyên của đường kinh túc thiếu âm thận. Để xác định huyệt, bạn tìm vị trí giữa bờ sau mắt cá chân trong và mép trong của gân gót. Sau khi xác định huyệt, bạn dùng ngón cái day ấn để tráng dương, tư bổ thận âm và kiện gân cốt. Khi day ấn, cần dùng lực vừa phải, đồng đều và day theo chiều kim đồng hồ, thời gian từ 2 – 3 phút.

Huyệt Thái Khê
Huyệt Thái Khê

Huyệt Dũng Tuyền

Dũng Tuyền là huyệt nằm ở trên gan bàn chân mỗi người, ngay tại vị trí lõm cách 3/5 của đường nối gót chân và ngón chân thứ 2. Huyệt này giúp bổ thận, ích tinh thuỷ, giúp cải thiện sức khỏe và giấc ngủ rất tốt. Khi bấm, bạn sử dụng ngón tay ấn một lực vừa đủ lên huyệt trong 1 – 2 phút. Lặp lại quá trình ít nhất 1 lần để tăng hiệu quả dưỡng thận.

Lưu ý quan trọng khi bấm huyệt dưỡng thận

Để đạt được kết quả tốt nhất khi sử dụng bấm huyệt để dưỡng thận, bạn cần tuân thủ một số lưu ý sau:

  • Trong trường hợp cần thiết và được sự cho phép của bác sĩ, bạn có thể áp dụng châm cứu cùng bấm huyệt, xoa bóp để tăng hiệu quả.
  • Hãy kết hợp việc sử dụng thuốc và tuân thủ chế độ sinh hoạt khoa học, ăn uống lành mạnh để tối ưu hóa kết quả điều trị.
  • Thực hiện thường xuyên các hoạt động thể thao để nâng cao thể trạng, cải thiện chức năng của thận và cơ thể nói chung.
  • Nếu bạn thực hiện bấm huyệt tại nhà, hãy xác định chính xác vị trí huyệt đạo. Đồng thời, cần cắt ngắn móng tay để tránh gây tổn thương mô mềm và da.
  • Những người có tiền sử bị giãn tĩnh mạch nên thận trọng và tư vấn với bác sĩ trước khi thực hiện bấm huyệt.
  • Tránh thực hiện bấm huyệt khi trạng thái tinh thần không ổn định, vì điều này có thể gây lo âu và hoảng loạn. Chỉ thực hiện khi tâm lý đã ổn định.
  • Bấm huyệt không phù hợp với một số trường hợp bệnh nghiêm trọng và đối tượng cụ thể. Để giảm thiểu rủi ro, bạn nên thảo luận và trao đổi với bác sĩ chuyên môn trước khi áp dụng liệu pháp.

Bấm huyệt dưỡng thận hàng ngày hoặc theo liệu trình có thể mang tới kết quả tốt cho sức khỏe. để gia tăng sức khỏe can thận. Tuy nhiên, khi thực hiện, bạn cần làm đúng cách, chống chỉ định bấm huyệt nếu vừa uống rượu, lúc quá no, quá đói, tâm trạng bất ổn, phụ nữ mang thai. Đặc biệt, không nên tự ý bấm huyệt nếu chưa hiểu rõ về tác dụng và vị trí của huyệt.

Bài Viết Liên Quan

Bình Luận

Doãn Phương

Tư vấn chuyên môn bài viết

Bác sĩ Doãn Hồng Phương

Biệt thự B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Nhân Chính. Thanh Xuân, Hà Nội

Chuyên khoa

Bệnh học

    Đặt lịch khám chữa bệnh

    21/06

    hôm nay

    22/06

    Ngày mai

    23/06

    Ngày kìa

    +

    Khác