Cách Xoa Bóp Bằng Rượu Gừng Giảm Đau Khớp Hiệu Quả

Ngày cập nhật: 30/04/2024 Biên tập viên: Thanh Hồng

Rượu gừng được nhiều người sử dụng trong điều trị đau nhức xương khớp do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách xoa bóp bằng rượu gừng đúng cách, đồng thời gợi ý các công thức ngâm rượu gừng mang lại hiệu quả chữa trị bệnh tốt nhất.

Khi nào cần dùng rượu gừng xoa bóp?

Trước khi chia sẻ về cách xoa bóp rượu gừng, chuyên gia Đông Phương Y Pháp sẽ giải đáp chi tiết về tác dụng của loại rượu này và liệt kê những đối tượng nên sử dụng rượu gừng trị bệnh.

Tác dụng của rượu gừng trong điều trị bệnh xương khớp

Tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh lý về xương khớp của rượu gừng đã được cả Y học cổ truyền cùng Y học hiện đại chứng minh, cụ thể như sau:

  • Theo Y học cổ truyền: Cả gừng và rượu đều có tính cay, nóng, giúp tán hàn, giảm triệu chứng đau nhức xương khớp hiệu quả. Bên cạnh đó, rượu trắng còn đóng vai trò làm chất dẫn giúp các hoạt chất trong củ gừng được chiết ra tối đa và thúc đẩy tác dụng trị bệnh.
  • Theo Y học hiện đại: Trong thành phần củ gừng chứa hoạt chất gingerol có tác dụng giảm đau xương khớp, đồng thời chất shogaol trong củ gừng còn giúp giảm sự hình thành yếu tố tiền viêm tại các khớp.

Chính vì vậy, xoa bóp rượu gừng là phương pháp hữu hiệu trong hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe về xương khớp. Ngoài ra, dùng rượu gừng còn giúp giải cảm, thư giãn cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch cho người dùng.

Rượu gừng hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe về xương khớp
Rượu gừng hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe về xương khớp

Các đối tượng cần dùng rượu gừng xoa bóp

Rượu gừng được sử dụng trong hầu hết các trường hợp gặp vấn đề về xương khớp, cụ thể như sau:

  • Chấn thương do lao động, thể thao: Bao gồm giãn dây chằng, bong gân, trật khớp,… có thể áp dụng cách xoa bóp bằng rượu gừng cải thiện triệu chứng đau nhức.
  • Đau xương khớp do cao tuổi: Sử dụng rượu gừng có tác dụng làm giảm các cơn đau nhức lưng, đầu gối ở người cao tuổi, đặc biệt trong những ngày thời tiết thay đổi.
  • Tê chân tay, đau nhức cơ thể do tiền mãn kinh: Thời điểm tiền mãn kinh khiến chị em gặp các vấn đề về xương khớp như đau nhức, tê mỏi chân tay. Sử dụng rượu gừng sẽ cải thiện hiệu quả tình trạng này.
  • Đau mỏi xương khớp sau sinh: Tình trạng đau nhức xương khớp sau sinh do thai kỳ chịu lực lớn hoặc sau sinh ở cữ không đúng cách sẽ được cải thiện bằng phương pháp xoa bóp rượu gừng hằng ngày.
  • Đau vai gáy, đau nửa đầu do stress: Xoa bóp rượu gừng kết hợp bấm huyệt sẽ giúp thư giãn các cơ, giải tỏa căng thẳng, cải thiện tình trạng đau vai gáy, đau nửa đầu do stress.
  • Đau, bầm tím phần mềm: Dùng rượu gừng xoa bóp vùng chấn thương mềm giúp làm tan các vệt bầm tím và ngăn ngừa để lại những biến chứng xấu.

Hướng dẫn cách xoa bóp bằng rượu gừng giảm đau hiệu quả

Để phát huy hiệu quả giảm đau tốt nhất, người dùng cần áp dụng đúng cách xoa bóp bằng rượu gừng. Chuyên gia hướng dẫn chi tiết các bước như sau:

  • Bước 1: Làm sạch vùng da cần xoa bóp rượu gừng với nước, sau đó thấm khô bằng khăn bông sạch.
  • Bước 2: Lấy 1 lượng rượu gừng vừa đủ ra lòng bàn tay, sau đó thoa đều lên vị trí đang bị đau xương khớp.
  • Bước 3: Nhẹ nhàng massage trong 15 phút để hoạt chất trong rượu gừng thấm sâu dưới da. Bạn cũng có thể dùng miếng băng gạc thấm rượu gừng vào, sau đó quấn cố định lên vùng xương khớp đang đau.
  • Bước 4: Cuối  cùng, rửa sạch lại các vùng da vừa bôi rượu gừng với nước.

Đặc biệt, bạn có thể tham khảo và áp dụng thêm các bài tập xoa bóp xương khớp khi bôi rượu gừng. Thực hiện phương pháp này từ 2 – 3 lần mỗi ngày đến khi cảm giác đau thuyên giảm. Bên cạnh đó, trong quá trình xoa bóp bằng rượu cần chú ý một số vấn đề như:

  • Không dùng tại vị trí vết thương hở: Nếu trên da đang có vết thương hở, trầy xước, chảy máu,… Người bệnh tuyệt đối không bôi rượu gừng lên. Bởi điều này khiến tình trạng vết thương nghiêm trọng hơn, thậm chí tăng nguy cơ nhiễm trùng da hoặc bội nhiễm nguy hiểm.
  • Tránh tiếp xúc với mắt và niêm mạc: Tránh để rượu gừng tiếp xúc với mắt hoặc niêm mạc của cơ thể, vì điều này có thể gây kích ứng và đau rát. Nếu rượu gừng bị dính vào mắt hoặc niêm mạc, hãy rửa sạch ngay lập tức bằng nước sạch và tìm sự giúp đỡ y tế nếu cần thiết.
  • Thoa một lượng nhỏ trước khi dùng trên diện tích rộng: Trước khi áp dụng rượu ngâm gừng lên toàn bộ vùng da, hãy thử thoa một lượng nhỏ trên một diện tích da nhỏ và quan sát phản ứng. Nếu không có phản ứng kích ứng nào xảy ra sau 30 phút, bạn có thể tiếp tục sử dụng.
Không dùng rượu gừng tại vị trí vết thương hở
Không dùng rượu gừng tại vị trí vết thương hở

Gợi ý 5 công thức ngâm rượu gừng xoa bóp đơn giản và tác dụng tốt

Ngoài thực hiện đúng cách xoa bóp bằng rượu gừng, người dùng cũng cần ngâm rượu đúng công thức để phát huy hiệu quả trị bệnh tốt nhất. Dưới đây là gợi ý về 5 công thức ngâm rượu gừng đơn giản mà tác dụng tốt nhất do chuyên gi Đông Phương Y Pháp gợi ý.

Công thức ngâm gừng tươi với rượu

Đây là công thức được nhiều người áp dụng bởi ưu điểm thực hiện nhanh, ít nguyên liệu nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp.

Chuẩn bị nguyên liệu: 

  • Gừng tươi: 1kg.
  • Rượu trắng: 2 lít (dùng loại rượu trắng 40 độ trở lên).
  • Chum gốm: 1 chiếc.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Ngâm gừng với nước sạch, kỳ cọ để loại bỏ toàn bộ bùn đất, bụi bẩn dính trên củ gừng.
  • Bước 2: Thái gừng thành lát mỏng khoảng 0.5cm hoặc băm nhuyễn gừng.
  • Bước 3: Cho gừng vào chum, sau đó đổ thêm rượu vào và đậy nắp kín. Sau 15 ngày tinh chất từ gừng tiết ra hết rượu là dùng được.

Ngâm rượu với gừng khô

Ngoài sử dụng gừng tươi, bạn có thể áp dụng phương pháp ngâm gừng khô với rượu. Phương pháp này thường hạn chế tình trạng sủi bọt hoặc lên vẩn đục trắng trong quá trình ngâm hơn so với gừng tươi.

Chuẩn bị nguyên liệu: 

  • Gừng tươi: 1kg.
  • Rượu trắng: 2 lít.
  • Chum gốm: 1 chiếc.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Các bước sơ chế làm sạch và thái lát tương tự ngâm gừng tươi.
  • Bước 2: Sau khi gừng đã được thái mỏng, đem phơi dưới nắng trong 10 ngày hoặc bạn có thể cho vào máy sấy để sấy khô nhanh hơn.
  • Bước 3: Cho gừng khô và rượu vào chum gốm, sau đó đậy nắp kín trong 15 ngày là dùng được.
Ngâm rượu với gừng khô sau đó đậy nắp kín trong 15 ngày là dùng được
Ngâm rượu với gừng khô sau đó đậy nắp kín trong 15 ngày là dùng được

Rượu gừng, quế và cành dâu

Trong Y học cổ truyền, cành dâu có vị đắng nhạt, tính bình, hỗ trợ trừ phong, tiêu viêm, thông kinh hoạt lạc, hỗ trợ điều trị bệnh về khớp hiệu quả. Trong khi đó, trong quên có chứa hoạt chất cinnamaldehyde cũng giúp giảm đau viêm khớp và phù chân hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gừng tươi: 1kg.
  • Vỏ quế khô: 300g.
  • Cành dâu khô: 300g.
  • Đại hồi: 4 – 5 cánh.
  • Rượu trắng: 3 lít.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch gừng, cành dâu, quế và đại hồi.
  • Bước 2: Thái gừng thành lát hoặc giã nhuyễn.
  • Bước 3: Cho các nguyên liệu gồm gừng, cành dâu, quế, đại hồi và rượu vào chum, đậy kín nắp từ 15 – 20 ngày mới lấy ra sử dụng.

Gừng ngâm rượu cùng hạt gấc

Cách xoa bóp bằng rượu gừng với hạt gấc mang lại hiệu quả giảm đau nhức tốt hơn. Bởi rượu được bổ sung hạt gấc – loại hạt chứa các hoạt chất như chymotrypsin và saponin có tác dụng kháng viêm cực mạnh. Đồng thời, sự kết hợp giữa hạt gấc và gừng cũng giúp cung cấp các chất tốt cho hệ miễn dịch của người bệnh.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gừng tươi: 1kg.
  • Hạt gấc: 1kg.
  • Rượu trắng: 3 lít.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch gừng và hạt gấc để loại bỏ đất cát, bụi bẩn.
  • Bước 2: Thái gừng thành lát mỏng hoặc băm nhuyễn đều được.
  • Bước 3: Đem hạt gấc nước chín, sau đó tách vỏ lấy nhân.
  • Bước 4: Cho nhân hạt gấc và gừng vào bình, thêm rượu và đậy nắp kín ngâm trong 15 ngày là dùng được.
Kết hợp hạt gấc và gừng mang lại hiệu quả giảm đau xương khớp tốt
Kết hợp hạt gấc và gừng mang lại hiệu quả giảm đau xương khớp tốt

Rượu gừng ngâm kết hợp củ địa liền

Cách xoa bóp bằng rượu gừng kết hợp củ địa liền cũng được đánh giá cao về tác dụng giảm sưng, tiêu viêm, cải thiện đau nhức xương khớp. Theo nghiên cứu, trong củ địa liền chứa hoạt chất Kaempferide có tác dụng ức chế quá trình thoái hóa xương, chống loãng xương, đồng thời cải thiện cấu trúc và độ bền xương khớp, từ đó giảm đau và thúc đẩy khôi phục cho các vùng khớp bị tổn thương hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gừng tươi: 1kg.
  • Củ địa liền: 0.5kg.
  • Đại hồi: 4 – 5 cánh.
  • Rượu trắng: 3 lít.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Ngâm và rửa sạch gừng và củ địa liền.
  • Bước 2: Thái nhỏ hoặc băm nhuyễn gừng, củ địa liền cắt thành miếng nhỏ.
  • Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu cùng rượu vào ngâm trong chum, đậy kín nắp và ngâm trong 15 ngày là có thể dùng được.

Rượu ngâm nói chung và rượu gừng nói riêng đều phản ứng rất mạnh với những tác động ngoài môi trường như nhiệt độ, ánh sáng. Do đó, bạn cần bảo quản rượu đúng cách, tránh để ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp lên rượu, nên để rượu nơi cao ráo, thoáng mát.

Lưu ý quan trọng khi áp dụng cách xoa bóp bằng rượu gừng

Tuy các cách xoa bóp rượu gừng mang lại hiệu quả trị viêm sưng, đau nhức xương khớp tốt nhưng trong quá trình áp dụng cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

  • Chọn nguyên liệu chất lượng: Cần đảm bảo lựa chọn nguồn cung cấp nguyên liệu uy tín, đặc biệt rượu cần chất lượng tốt, nồng độ từ 40 độ trở lên. Các nguyên liệu như gừng, quế, củ địa liền,… đảm bảo sạch, không tồn dư hóa chất kích thích hoặc thuốc trừ sâu.
  • Kiên trì thực hiện: Cách xoa bóp bằng rượu gừng thường phát huy công dụng chậm nên cần kiên trì thực hiện trong thời gian đủ dài. Thông thường sau khoảng 1 – 2 tuần sử dụng đều đặn sẽ phát huy tác dụng cải thiện đau nhức xương khớp.
  • Thực hiện massage nhẹ nhàng: Khi áp dụng rượu ngâm gừng vào da, hãy thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng để tăng cường hiệu quả của việc xoa bóp và giảm căng thẳng cơ bắp.
  • Rửa sạch da sau khi sử dụng: Sau khi áp dụng xoa bóp với rượu ngâm gừng, hãy rửa sạch vùng da này với nước sạch để loại bỏ lượng rượu hoặc chất cặn. Điều này giúp tránh tình trạng kích ứng da và duy trì vệ sinh da.
  • Ngưng dùng nếu có phản ứng lạ: Trong quá trình bôi rượu gừng trị bệnh, nếu cơ thể xuất hiện những triệu chứng bất thường như nổi mề đay, phát ban, dị ứng, nóng rát da quá mức,… Bạn cần ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ để có hướng dẫn xử lý an toàn và thay đổi phương pháp cải thiện đau nhức xương khớp phù hợp hơn.

Trên đây là cách xoa bóp bằng rượu gừng giảm đau xương khớp nhanh chóng và hiệu quả. Nhưng cần lưu ý, khi áp dụng trong một thời gian nhưng không thấy hiệu quả, người bệnh cần đến bệnh viện thăm khám chuyên khoa để bác sĩ xây dựng phương pháp điều trị phù hợp.

Bài Viết Liên Quan

Bình Luận

Doãn Phương

Tư vấn chuyên môn bài viết

Bác sĩ Doãn Hồng Phương

Biệt thự B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Nhân Chính. Thanh Xuân, Hà Nội

Chuyên khoa

Bệnh học

    Đặt lịch khám chữa bệnh

    21/06

    hôm nay

    22/06

    Ngày mai

    23/06

    Ngày kìa

    +

    Khác