3 Cách Làm Đầy Thái Dương Tại Nhà Nhiều Người Áp Dụng

Ngày đăng: 11/03/2024 Biên tập viên: Trần Hoa

Cách làm đầy thái dương tại nhà là phương pháp được nhiều chị em tham khảo lựa chọn. Mục đích của việc làm này là cải thiện vùng thái dương bị hóp, đem lại hiệu quả thẩm mỹ, sự tự tin khi gương mặt cân đối, hài hoà. Vậy thực hư những mẹo làm đầy thái dương tại nhà có hiệu quả, đâu là biện pháp hữu ích nhất? 

Cách làm đầy thái dương tại nhà có thực sự hiệu quả?

Phần thái dương bị hóp, lõm vào là huyệt thái dương nằm ở vị trí sau hai đuôi mắt, phần cuối lông mày. Dù nằm ở góc khuất, thường bị tóc che kín nhưng đây lại là vùng quyết định khá lớn đến thẩm mỹ khuôn mặt. 

Tình trạng hóp (lõm) thái dương khiến nhiều người tự ti
Tình trạng hóp (lõm) thái dương khiến nhiều người tự ti

Theo các nghiên cứu, vùng thái dương có xu hướng hóp dần theo thời gian do những mô tại vị trí này khá mỏng, ít chất béo nên khó tròn đầy mãi mãi. Khi tuổi tác càng tăng, tình trạng lão hoá xảy ra kéo thái dương lõm vào. Ngoài ra, ở một số người, thái dương hóp có liên quan đến yếu tố bẩm sinh hoặc những tác động từ bên ngoài làm thay đổi cấu trúc xương.

  • Nguyên nhân bẩm sinh: Cấu trúc xương mặt góc cạnh/mặt gầy, lượng mỡ trên mặt không đủ “lấp đầy” những vị trí góc cạnh. Điều này khiến nhiều người bị hóp má, hóp thái dương, mắt lõm sâu… ngay từ khi còn trẻ.
  • Tác động bên ngoài: Tuy hiếm gặp nhưng những tác động từ bên ngoài như niềng răng, tai nạn, chấn thương, va đập… có thể làm thay đổi cấu trúc xương hàm làm cho gương mặt biến đổi, vùng thái dương lõm vào kém thẩm mỹ.
  • Quá trình lão hoá: Khi da và cơ thể bắt đầu lão hoá, lớp mỡ dưới da sẽ teo dần, trước tiên là khu vực thái dương vốn đã ít mỡ, mô mỏng. Vì vậy, thái dương hóp, lõm sâu có thể được xem là dấu hiệu của tuổi tác.

Với cách làm đầy thái dương tại nhà sẽ chủ yếu áp dụng các biện pháp tự nhiên, sử dụng lực của bàn tay tác động vào vị trí thái dương đều đặn mỗi ngày hoặc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Thực tế, phương pháp này khá an toàn giúp mang lại hiệu quả tốt cho gương mặt nhưng đòi hỏi ở mỗi người sự kiên trì. Tuy nhiên, việc tự làm đầy thái dương tại nhà chỉ phù hợp với trường hợp thái dương lõm nông, không quá sâu.

Trường hợp vùng thái dương lõm sâu, cách làm đầy thái dương tại nhà sẽ không mấy khả quan, thậm chí không cho hiệu quả. Do vậy, mỗi người nên cân nhắc tham khảo và kết hợp đồng thời những biện pháp hữu hiệu hơn.

Không phải trường hợp nào cũng phù hợp với cách làm đầy thái dương tại nhà
Không phải trường hợp nào cũng phù hợp với cách làm đầy thái dương tại nhà

Có những cách làm đầy thái dương tại nhà nào?

Hiện nay, các cách làm đầy thái dương tại nhà được khá nhiều chị em truyền tai nhau. Trong đó phổ biến nhất là xoa bóp, massage, bấm huyệt và cải thiện dinh dưỡng. Mỗi trường hợp hóp, lõm thái dương sẽ phù hợp với từng phương pháp.

Massage thái dương

Massage thái dương là mẹo khắc phục thái dương lõm, hóp tại nhà được nhiều người áp dụng. Trước, trong khi thực hiện thao tác này chị em cần làm những điều sau:

Trước khi thực hiện:

  • Không massage khi mặt có vết thương hở, mụn hoặc vùng da trầy xước.
  • Rửa tay sạch sẽ, rửa mặt sạch với sữa rửa mặt.
  • Xoa 2 bàn tay vào nhau cho đến khi thấy ấm nóng mới bắt đầu massage.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Nắm hờ 2 bàn tay, dùng đầu ngón tay cái của 2 bàn tay ấn vào vị trí hõm sau 2 tai.
  • Bước 2: Di chuyển từ tay xuống vị trí xương quai xanh, vẫn duy trì trạng thái ấn. Lặp lại bước 1 và 2 từ 5-10 lần.
  • Bước 3: Dùng tay xoa nhẹ và tận dụng các đốt ngón tay xoa lên vùng trán theo hướng lên – xuống. Sau đó tiếp tục bóp từ trái sang phải rồi ngược lại, nên lặp lại một vài lần theo cách tương tự.
  • Bước 4: Sử dụng lực của các đốt ngón tay xoa từ dưới gò má sang 2 bên tai, lặp lại thao tác này 3 lần liên tiếp.
  • Bước 5: Mở rộng bàn tay và dùng đầu ngón tay của cả 2 bàn tay ấn, xoa lên gò má rồi bóp từ trong ra ngoài với một lực vừa phải, thực hiện liên tục trong 30 giây đến 1 phút.
  • Bước 6: Áp 2 lòng bàn tay vào 2 bên má, massage nhẹ nhàng theo chiều vòng tròn từ dưới lên trên trong 1 phút.
  • Bước 7: Kết hợp đầu ngón tay trỏ và đầu ngón tay cái véo 2 má nhẹ nhàng 5-10 lần. Lưu ý nên thực hiện thao tác này thật nhanh chóng và dứt khoát.
Thao tác massage khá đơn giản nhưng đòi hỏi sự kiên trì
Thao tác massage khá đơn giản nhưng đòi hỏi sự kiên trì

Bấm huyệt thái dương

Có nguồn gốc từ Y học cổ truyền, khi bấm huyệt thái dương sẽ giúp các nhóm cơ và dây thần kinh tại vị trí này được thư giãn, thông kinh lạc. Phương pháp xoa bóp bấm huyệt làm cơ thể trở nên thoải mái, khí huyết lưu thông, cải thiện mô cơ vùng thái dương.

Cách bấm huyệt:

  • Bước 1: Xác định vị trí huyệt thái dương, dùng 2 ngón tay day ấn huyệt trong 30 giây. Lúc này có thể bạn sẽ thấy hơi đau nhói đầu, tuy nhiên điều này lại cho thấy thao tác đang cho tác động tích cực lên mắt và đầu.
  • Bước 2: Nhắm mắt, dùng ngón trỏ vuốt vùng da mí mắt theo chiều từ trong ra ngoài rồi đổi hướng từ mi trên đến mi dưới với thao tác tương tự như trên. Lặp lại động tác trong khoảng 45-50 lần.
  • Bước 3: Sử dụng kết hợp ngón giữa và ngón trỏ xoa quanh mắt, từ từ đưa tay xuống cánh mũi rồi tới sống mũi, lên trán sau đó kéo dần xuống dưới và trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại quá trình như trên khoảng 50 lần.

Thực hiện bấm huyệt tại nhà làm đầy thái dương đòi hỏi sự kiên nhẫn của mỗi người do mất khá nhiều thời gian. Mặt khác, hiệu quả thực tế của hình thức này còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố nhất là khi thái dương trũng, hóp chủ yếu liên quan đến những thay đổi của lớp mỡ dưới da, trong khi thao tác bấm huyệt không tạo tác động quá lớn.

Hiệu quả của thao tác bấm huyệt còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố
Hiệu quả của thao tác bấm huyệt còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố

Cách làm đầy thái dương tại nhà với chế độ dinh dưỡng

Biện pháp này phù hợp với những chị em bị hóp, lõm thái dương do giảm cân đột ngột. Việc xây dựng lại chế độ ăn uống khoa học, cân bằng các nhóm chất, nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn tinh thần sẽ giúp khắc phục đáng kể tình trạng mặt hốc hác, góc cạnh.

Cụ thể, mỗi người nên xây dựng chế độ ăn uống đủ chất, cung cấp toàn diện protein, chất xơ, vitamin cho mỗi bữa ăn nhằm cải thiện cân nặng, giúp gương mặt tròn đầy. Đặc biệt tuyệt đối không ăn kiêng, ăn thiếu chất vì điều này có thể ảnh hưởng đến cơ thể, khiến tình trạng giảm cân, mặt hốc hác, lõm thái dương càng thêm trầm trọng. 

Lưu ý: Việc thay đổi chế độ dinh dưỡng chỉ hiệu quả với trường hợp bị lõm thái dương do sụt cân nhanh, ăn uống sinh hoạt không hợp lý. Biện pháp này không phù hợp với những đối tượng bị hóp thái dương bẩm sinh, lão hoá, tai nạn, chấn thương xương hàm…

Ăn uống hợp lý giúp người gầy, mặt góc cạnh cải thiện vùng thái dương
Ăn uống hợp lý giúp người gầy, mặt góc cạnh cải thiện vùng thái dương

Những lưu ý khi khắc phục lõm thái dương tại nhà

Thái dương hóp, lõm ảnh hưởng khá lớn đến thẩm mỹ gương mặt khiến nhiều chị em tự ti, e ngại khi giao tiếp. Vì vậy, việc áp dụng các biện pháp làm đầy thái dương an toàn, hiệu quả, phù hợp là rất cần thiết.

Tuy nhiên, khi thực hiện các biện pháp làm đầy thái dương tại nhà cần lưu ý:

  • Thái dương là vùng tương đối nhạy cảm, mô mỏng, da mỏng nên khi tác động cần hết sức cẩn trọng. Tránh dùng lực quá mạnh vì dễ làm ảnh hưởng đến tế bào thần kinh, gây nguy hại cho sức khỏe.
  • Mọi biện pháp tại nhà kể trên, nhất là việc massage hay bấm huyệt chỉ mang tính chất hỗ trợ và không phù hợp với tình trạng hóp, lõm thái dương nghiêm trọng.
  • Trường hợp thái dương lõm, hóp do bẩm sinh hoặc tai nạn, chấn thương… nên tham khảo những hình thức chuyên sâu hơn, tốt nhất cần liên hệ với bác sĩ để được hỗ trợ.

Cách làm đầy thái dương tại nhà dù đơn giản, dễ thực hiện và tương đối tiết kiệm nhưng hiệu quả còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Trường hợp thái dương lõm sâu cần tham khảo hình thức chuyên sâu hơn, không nên quá kỳ vọng vào việc massage hay bấm huyệt.

Nguồn tham khảo:

Bài Viết Liên Quan

Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Chuyên khoa

Bệnh học

    Đặt lịch khám chữa bệnh

    15/04

    hôm nay

    16/04

    Ngày mai

    17/04

    Ngày kìa

    +

    Khác