10 Cách Bấm Huyệt Sáng Mắt, Cải Thiện Thị Lực Hiệu Quả Tốt

Bấm huyệt sáng mắt là giải pháp tự nhiên, an toàn giúp giảm nhức mỏi, cải thiện thị lực và bảo vệ sức khỏe mắt hiệu quả. Chỉ cần xác định đúng vị trí huyệt, thực huyệt bấm huyệt đều đặn mỗi ngày có thể mang lại cho bạn đôi mắt sáng khỏe. Trong bài viết dưới đây, Đông Phương Y Pháp sẽ hướng dẫn 10 cách bấm huyệt đơn giản, bạn có thể tự thực hiện ngay tại nhà vẫn đảm bảo kết quả tốt nhất.

Bấm huyệt sáng mắt có hiệu quả không?

Tình trạng mờ mắt, mỏi mắt còn bắt nguồn từ các nguyên nhân như sử dụng máy tính trong thời gian dài, nhìn trực tiếp vào nguồn ánh sáng chói, đọc tài liệu văn bản trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi, thực hiện các hoạt động cần sự tập trung cao độ. Vấn đề này cũng sẽ xuất hiện ở những người mắt khô, có tật khúc xạ mắt,… Nếu không được chăm sóc đúng lúc, đúng cách, tình trạng mỏi mắt, mờ mắt có thể dẫn tới nhiều tác hại xấu cho sức khỏe cũng như sinh hoạt của mỗi người.

Hiện nay có nhiều phương pháp cải thiện tình trạng này, đặc biệt bấm huyệt sáng mắt thực sự mang lại hiệu quả rất tốt. Cụ thể, theo ghi chép từ Y Học Cổ Truyền, bấm huyệt mang lại tác dụng như giảm nhức mỏi mắt, cải thiện làm sáng mắt, bảo vệ thị lực. Thực hiện bấm huyệt mắt còn giúp cho tăng lưu thông máu và oxy đến các mô trong và xung quanh mắt. Bấm huyệt sáng mắt mang lại nhiều ưu điểm, giúp cải thiện tình trạng mỏi mệt của mắt.

Khi được xoa bóp, bấm huyệt thường xuyên, các mô nằm ở vị trí trong và xung quanh mắt được tăng cường khả năng điều tiết, đẩy lùi vấn đề ứ trệ. Nhờ đó, việc bấm huyệt không chỉ giúp giảm mỏi mắt mà còn cải thiện thị lực, tăng cường các chức năng mà còn giúp đẩy lùi lão hóa vùng mắt.

Hướng dẫn 10 cách bấm huyệt sáng mắt đẩy lùi mỏi mắt hiệu quả

Bấm huyệt mắt sáng là phương pháp tự nhiên, an toàn, lành tính. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần có kinh nghiệm, kiến thức về việc bấm huyệt. Theo các bác sĩ YHCT, có một số huyệt sáng mắt mà bạn có thể tự bấm tại nhà như sau:

Huyệt Tinh Minh

Bấm huyệt chữa sáng mắt với Tinh Minh là cách mà nhiều người đang áp dụng để cải thiện thị lực. Huyệt vị này nằm gần khóe mắt, có tác dụng làm sáng mắt, đẩy lùi các vấn đề về mắt do can khí tích tụ, can thận âm hư. Ngoài ra, Tinh Minh huyệt còn có tác dụng thanh nhiệt, dưỡng gan, bổ thận rất tốt cho sức khỏe.

Huyệt Toản Trúc

Bấm huyệt chữa sáng mắt với Toản Trúc cũng mang lại hiệu quả cao. Theo YHCT, huyệt vị này giúp trừ phong, làm sáng mắt. Các bác sĩ thường kết hợp bấm huyệt Toản Trúc để đẩy lùi tình trạng chóng mặt, mỏi mắt, mờ mắt, hoa mắt, đau đầu, mắt giật, đau mắt đỏ, liệt mặt, chảy nước mắt,…

Huyệt Toản Trúc nằm ở chỗ lõm phía đầu trong phần chân mày. Tính từ huyệt Tinh Minh, Toản Trúc nằm ở phía trên, thẳng ngay góc mắt.

Huyệt Thừa Khấp

Đây là huyệt có vị trí gần mắt, giúp đẩy lùi nhiều vấn đề về mắt. Bấm huyệt Thừa Khấp có có thể giúp người bệnh đẩy lùi tình trạng bệnh mỏi mắt, nhức mắt nhanh chóng. Tuỳ thuộc vào tình trạng nặng nhẹ của từng bệnh, số lần điều trị bệnh cũng sẽ thay đổi.

Huyệt Ty Trúc Không

Huyệt Ty Trúc Không có vị trí ở phần lõm phía ngoài lông mày. Trung Y Cương Mục giải thích Ty Trúc Không nghĩa là lỗ hổng lông mày (Ty trúc – lông mày, không – lỗ). Đây là huyệt giúp điều hoà khí Tam Tiêu, điều hoà khí huyết, giảm căng thẳng, áp lực lên mắt và bộ não. Việc bấm huyệt vị này giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu và giảm tình trạng ngủ ngáy đáng kể.

Huyệt Ngư Yêu

Huyệt Ngư Yêu là huyệt vị nằm chính giữa lông mày của mỗi người. Nếu dùng đường thẳng chia lông mày thành 2 phần bằng nhau thì huyệt chính là giao điểm của đường thẳng này với lông mày, dọc ngay giữa ổ mắt gióng lên.

Theo các nghiên cứu khoa học, Ngư Yêu giúp đẩy lùi cận thị, mắt có màng, mộng thịt cùng bệnh liệt dây thần kinh mắt. Khi bấm huyệt cho mắt sáng bằng Ngư Yêu, người bệnh cần kiên trì, thực hiện lâu dài mới mang lại hiệu quả rõ rệt.

Đồng Tử Liêu

Đồng Tử Liêu có nhiều tên gọi khác nhau như Thái Dương, Ngư Vĩ, Thạch Khúc, Hậu Khúc,… Huyệt có vị trí ngay cạnh (liêu) con ngươi (đồng tử). Huyệt vị này có nhiều tác dụng chữa bệnh, trong đó, các bác sĩ lựa chọn bấm huyệt Đồng Tử Liêu nhằm giảm đau đầu, đau mắt đỏ, liệt dây thần kinh mặt, chảy nước mắt. Bấm huyệt vị này thường xuyên giúp đẩy lùi tình trạng mờ mắt, mỏi mắt, giảm đau đầu, đau nửa đầu,…

Huyệt Dương Bạch

Dương Bạch có vị trí trước trán, tính từ lông mày hướng lên dọc theo đường thẳng đi qua giữa mắt thì cách khoảng 1 thốn. Huyệt vị này có nhiều công dụng với mắt như đẩy lùi cận thị, quáng gà, loạn thị, thị lực giảm, sụp mí,… Các trường hợp viêm, đau thần kinh vùng mắt cũng có thể bấm huyệt Dương Bạch để cải thiện tình trạng.

Huyệt Ấn Đường

Chọn huyệt Ấn Đường bấm huyệt sáng mắt, chống mỏi mắt cũng là phương pháp được nhiều người áp dụng. Huyệt dù thuộc hệ thống kỳ huyệt nhưng không được xét vào đường nào trong 12 đường kinh chính của cơ thể. Ấn Đường nằm chính giữa của đường thẳng nối hai đầu lông mày với nhau. Để xác định, bạn chỉ cần tìm điểm chính giữa thẳng sống mũi lên.

Khi bấm huyệt Ấn Đường, người bệnh cũng đồng thời đẩy lùi một số căn bệnh như viêm xoang, viêm mũi, ngạt mũi,…

Huyệt Tứ Bạch

Huyệt Tứ Bạch có vị trí chính giữa mi dưới kéo xuống 1 thốn, nằm tại vùng lõm dưới hố mắt, bờ dưới của vòng mi. Bấm huyệt chữa sáng mắt bằng Tứ Bạch giúp tăng cường lưu thông khí huyết vùng mắt, cải thiện thị giác. Thực hiện thường xuyên, liên tục còn giúp phòng ngừa bệnh cận thị.

Huyệt Cầu Hậu

Để xác định vị trí huyệt Cầu Hậu, bạn tìm phía ngoài tròng mắt, trên đường thẳng dọc chia mắt thành 1 phần trong và 3 phần ngoài. Bấm huyệt Cầu Hậu mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời như đẩy lùi tình trạng mắt mờ, viêm thần kinh thị giác hoặc teo thần kinh thị giác.

Quy trình bấm huyệt giúp sáng mắt

Bấm huyệt làm sáng mắt, chữa mỏi mắt là một phương pháp dễ thực hiện và không quá phức tạp, cho phép bạn tự thực hiện tại bất cứ đâu. Tuy nhiên, khi thực hiện bấm huyệt, bạn cần tuân thủ các hướng dẫn cơ bản như sau:

• Không gian: Bạn có thể thực hiện liệu pháp này tại nhà, văn phòng hoặc bất kỳ nơi nào bạn cảm thấy thoải mái.
• Tư thế: Chọn tư thế thoải mái, tốt nhất là nằm ngửa hoặc nửa nằm ngửa, nửa ngồi trên ghế tựa để toàn thân được thư giãn.
• Thao tác: Với mỗi vị trí huyệt, hãy tác động khoảng 1 – 2 phút cho đến khi bạn cảm nhận được vùng da xung quanh trở nên ấm áp.
• Tần suất: Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày hoặc mỗi khi bạn cảm thấy mỏi mệt vùng mắt cần được thư giãn và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, hãy nhớ không thực hiện quá 30 phút mỗi ngày để tránh làm tổn thương vùng da nhạy cảm của mắt.

Lưu ý quan trọng khi bấm huyệt sáng mắt

Khi thực hiện bấm các huyệt quanh mắt, việc tuân thủ quy trình bấm huyệt sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tối đa và an toàn. Ngoài ra, các chuyên gia YHCT cũng khuyến cáo người bệnh nên lưu ý một số điều như sau:

• Kết hợp với bài tập dưỡng sinh: Để cải thiện thị lực mắt, bạn nên kết hợp bấm huyệt mắt với việc thực hiện các bài tập dưỡng sinh. Điều này giúp tăng cường lưu thông máu và oxy đến các mô mắt, từ đó giảm mệt mỏi và cải thiện sức khỏe mắt.
• Xác định chính xác vị trí huyệt đạo: Trước khi bắt đầu, hãy xác định chính xác vị trí của huyệt đạo. Áp dụng áp lực vừa đủ và thực hiện đều đặn, hai lần mỗi ngày để đảm bảo hiệu quả tối ưu.
• Tìm đến trung tâm YHCT nếu không biết vị trí huyệt đạo: Nếu bạn không chắc chắn về vị trí huyệt đạo, hãy tìm đến các trung tâm YHCT, bác sĩ, chuyên gia để được hướng dẫn và tư vấn cụ thể.
• Chuẩn bị trước khi bấm huyệt: Để đảm bảo an toàn cho vùng da nhạy cảm quanh mắt, hãy cắt gọn móng tay và rửa sạch tay trước khi thực hiện bấm huyệt.
• Kết hợp thay đổi thói quen sinh hoạt và bổ sung dinh dưỡng: Để hỗ trợ sức khỏe mắt, bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt, tránh để mắt phải làm việc liên tục trong thời gian dài. Bổ sung thức ăn giàu vitamin A trong chế độ ăn hàng ngày cũng là một cách tốt để hỗ trợ sức khỏe mắt từ bên trong.

Bấm huyệt sáng mắt là một phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả trong việc giảm nhức mỏi và cải thiện thị lực. Với việc kết hợp giữa bấm huyệt và các bài tập dưỡng sinh, bạn có thể phát huy tối đa lợi ích của liệu pháp này. Ngoài ra, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng cũng là biện pháp cần thiết để bảo vệ và nâng cao sức khỏe mắt.