Hướng dẫn bấm huyệt sáng mắt, chống suy giảm thị lực tại nhà
Bấm huyệt sáng mắt là phương pháp trị liệu của YHCT, vừa giúp mắt thư giãn, giảm mệt mỏi; vừa làm mắt tinh sáng hơn và hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh mắt thường gặp. Bài viết này sẽ giới thiệu cách bấm huyệt làm mắt sáng đơn giản, dễ thực hiện mà quý độc giả có thể áp dụng tại nhà.
Tác dụng của bấm huyệt trong phòng chống suy giảm thị lực
Mắt mỏi, đau nhức là tình trạng xảy ra phổ biến ở hầu hết mọi người khi đôi mắt phải làm việc thường xuyên, liên tục trong thời gian dài mà không được nghỉ ngơi. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn tới suy giảm thị lực và gây ra các bệnh lý về mắt.
Theo YHCT, mắt mỏi và các vấn đề khác về mắt nảy sinh là do các đường kinh mạch bị tắc nghẽn, khí huyết bất thông. Day ấn lên các huyệt vị sẽ giúp khơi thông dòng chảy năng lượng trong các đường kinh mạch, tăng cường vận chuyển dinh dưỡng lên vùng mắt; giúp mắt được thư giãn, bớt mệt mỏi, phòng chống lão hóa mắt và giúp mắt sáng hơn.
Bên cạnh đó, tác động lên các huyệt sáng mắt còn phát huy hiệu quả tích cực trong hỗ trợ điều trị các bệnh mắt thường gặp như viêm kết mạc, cận thị, viễn thị…
Phương pháp bấm huyệt là biện pháp đơn giản và được đánh giá cao về độ an toàn. Tất cả mọi người đều có thể áp dụng liệu pháp này để bảo vệ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh và tinh sáng. Với xu hướng ngày càng gia tăng của các vấn đề về mắt do sự tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị điện tử, xoa bóp bấm huyệt sáng mắt đang ngày được quan tâm tìm hiểu và áp dụng rộng rãi hơn.
Cách bấm huyệt giúp sáng mắt
Có rất nhiều huyệt vị trên khắp cơ thể có tác dụng làm sáng mắt. Chúng tôi sẽ giới thiệu tới quý độc giả một bài bấm huyệt cho mắt sáng đơn giản, cho hiệu quả cao, có thể dễ dàng áp dụng tại nhà. Day ấn lên 7 huyệt làm sáng mắt này giúp mắt thư giãn, thúc đẩy tuần hoàn máu tới mắt, nhanh chóng khắc phục các triệu chứng đau nhức mắt, mỏi mắt và giúp phòng chống suy giảm thị lực hiệu quả.
Bấm huyệt sáng mắt – Huyệt Toàn trúc
- Vị trí: Huyệt Toàn trúc nằm ở đầu trong cung lông mày, thẳng trên góc mắt trong.
- Tác dụng: khử phong khí, làm sáng mắt. Đây là huyệt mang lại hiệu quả cao trong cải thiện các vấn đề về mắt như: nhức mắt, mỏi mắt, chảy nước mắt; ngoài ra còn giúp cải thiện thị lực và phòng chống lão hóa mắt.
Huyệt Ngư yêu (Mi trung)
- Vị trí: Huyệt Ngư yêu nằm ở giữa cung lông mày, trên đường thẳng dọc qua đồng từ mắt.
- Tác dụng: Bấm huyệt Ngư yêu phát huy tác dụng trong điều trị nhiều bệnh mắt như viêm kết mạc cấp tính, mắt có màng, cận thị, liệt cơ mắt, đau thần kinh hố trên mắt.
- Vị trí: Ty trúc không là huyệt nằm tại chỗ lõm cuối đuôi lông mày, ở bờ ngoài cơ vòng mi.
- Tác dụng: đây là huyệt thường xuyên được sử dụng để điều trị các bệnh về mắt. Tác động lên huyệt giúp cải thiện nhanh các vấn đề mỏi mắt, đau mắt và giúp mắt sáng hơn.
Bấm huyệt giúp sáng mắt – Huyệt Cầu hậu
- Vị trí: huyệt nằm ở bờ dưới phía ngoài tròng mắt, trên đường thẳng dọc chia mắt thành 3 phần trong và 1 phần ngoài.
- Tác dụng: huyệt Cầu hậu được sử dụng trong điều trị nhiều bệnh mắt như mắt mờ, mắt cận, mắt lác, đục thủy tinh thể, viêm thần kinh thị giác, teo thần kinh thị giác.
- Vị trí: nằm tại chỗ hõm phía sau điểm nối đuôi lông mày và đuôi mắt.
- Tác dụng: bấm huyệt Thái dương giúp thanh nhiệt, sơ giải đầu phong và làm mắt sáng; được sử dụng trong điều trị các bệnh mắt, đau đầu, cảm, liệt mặt, đau dây thần kinh sinh ba.
- Vị trí: nằm trước trán, trên đường thẳng dọc qua chính giữa mắt và trên huyệt Ngư yêu 1 thốn.
- Tác dụng: bấm huyệt Dương bạch có khả năng điều trị nhiều bệnh về mắt như quáng gà, loạn thị, đau thần kinh vành mắt.
Bấm huyệt làm sáng mắt – Huyệt Não hộ
- Vị trí: nằm ở phía sau đầu, ngay trên ụ chẩm ngoài, trên đường thẳng ngang qua đỉnh vành tai.
- Tác dụng: bấm huyệt Não hộ giúp trị cận thị, trị mắt vàng, cổ gáy đau cứng và chóng mặt.
Cách bấm huyệt làm sáng mắt tại 7 huyệt vị này là day bấm mỗi huyệt theo chiều kim đồng hồ trong 18 lần. Trong đó các cặp huyệt Toàn trúc, Ngư yêu, Ty trúc không, Cầu hậu, Thái dương, Dương bạch sẽ day lần lượt từ huyệt bên phải (gương mặt) tới huyệt bên trái. Cuối cùng, bệnh nhân cúi gập thẳng đầu xuống, vỗ vùng cổ gáy từ 3-5 cái và kết thúc bài bấm huyệt.
Lưu ý khi bấm huyệt sáng mắt
Để việc bấm huyệt cho mắt sáng đem lại hiệu quả cao và đảm bảo an toàn sức khỏe, ta cần tuân thủ một số lưu ý dưới đây:
- Cần xác định đúng vị trí huyệt, tác động lực vừa phải, không quá mạnh nhưng đủ để gây cảm giác căng tức. Đồng thời duy trì bấm huyệt sáng mắt đều đặn 2 lần mỗi ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất.
- Nếu gặp khó khăn hoặc chưa chắc chắn về vị trí huyệt cần tác động, nên tìm tới các bác sĩ Đông y để được hướng dẫn cụ thể và thực hiện bấm huyệt tại địa chỉ uy tín.
- Cắt gọn móng tay và rửa sạch tay trước khi bấm huyệt. Chú ý tránh tác động lên vùng da đang có vết thương hay bị viêm, bị bầm.
- Bấm huyệt mắt sáng cần kết hợp với điều chỉnh thói quen sinh hoạt, tránh để mắt phải làm việc nhiều giờ liên tục; đồng thời bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin A vào chế độ ăn để tăng cường sức khỏe cho đôi mắt từ bên trong.
Bấm huyệt sáng mắt là phương pháp đơn giản nhưng nếu thực hiện thường xuyên và đều đặn sẽ rất có ích trong việc chăm sóc sức khỏe đôi mắt. Chúc quý vị thành công với phương pháp bấm huyệt làm sáng mắt được giới thiệu trên đây!
Xem thêm:
Thông tin tham khảo
Gọi
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!