Top 10 Cách Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Tại Nhà Mới Nhất Dễ Dàng

Ngày cập nhật: 17/02/2024 Biên tập viên: Thanh Hồng

Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà luôn là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm của người bệnh, đặc biệt là những trường hợp bệnh đang ở giai đoạn nhẹ. Thay vì sử dụng thuốc Tây y, nhiều bệnh nhân đang có xu hướng tìm đến những biến pháp trị bệnh tại nhà được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

TOP 10 cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà MỚI NHẤT dễ dùng
Hình minh họa thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng chất nhầy bên trong đĩa đệm bị tràn ra ngoài, chèn ép lên các dây thần kinh và tủy sống. Từ đó gây ra các triệu chứng khó chịu như: đau nhức, tê bì tay chân, giới hạn chức năng chuyển động của cơ. Đây là căn bệnh thường gặp ở người trung niên hoặc nhóm đối tượng lao động nặng nhọc. Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn biện pháp chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà giúp cải thiện triệu chứng bệnh và giúp bệnh nhân sớm khỏi bệnh.

Liệu pháp nhiệt giảm đau và căng cơ tại chỗ

Đau và căng cơ là triệu chứng điển hình do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra, vậy nên đây cũng là cách được nhiều người áp dụng. Thực tế nhiệt nóng sẽ có tác dụng nới lỏng các cơ, thư giãn và làm tăng tính đàn hồi từ đó tăng cường lưu thông máu đến khu vực đĩa đệm đang bị tổn thương. Một thời gian có thể chữa lành được những vết thương. Mặc khác, nhiệt độ thấp (lạnh) sẽ có tác dụng tạm thời đóng băng các mô, xoa dịu cơn đau, giảm viêm và chống sưng…

Cụ thể hơn là cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng cách này là:

  • Chườm nóng: bằng miếng đệm nóng hoặc chai nước nóng vài lần trong ngày vào vị trí cột sống có đĩa đệm bị thoát vị khoảng 15 – 20 phút, với nhiệt độ vừa phải để tránh bị bỏng.
  • Chườm lạnh: dùng túi đựng đá chườm trực tiếp lên vùng bị đau trong 10 phút.
  • Tắm nước ấm: Ngâm mình trong bồn nước ấm làm thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh, giảm bớt đau đớn khi bị thoát vị đĩa đệm.
  • Chườm muối nóng: rang muối thêm vào một số nguyên liệu như gừng, lá ngải cứu, lá lốt để mang lại hiệu quả cao hơn.
Chườm nóng/ lạnh giảm đau do thoát vị đĩa đệm tại nhà
Chườm nóng/ lạnh giảm đau do thoát vị đĩa đệm tại nhà

Chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng các bài tập vận động

Tập thể dục không chỉ tăng cường sức đề kháng, mà còn giúp bạn loại bỏ được những triệu chứng đau đớn do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra. Bởi khi tập thể dục, thể thao não bộ sẽ được giảm stress, cải thiện tinh thần, giúp bệnh nhân quên đau đớn.

  • Đi bộ nhẹ nhàng từ 30 – 60 phút giúp làm giảm áp lực đè nén lên khu vực cột sống bị thoát vị và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh.
  • Luyện tập xà đơn: Thực hiện động tác treo người trên xà hoặc đu người qua lại từ 15 – 30 phút. Tuy nhiên thao tác tập luyện xà đơn phải đúng cách mới mang lại hiệu quả và an toàn tránh gây tổn thương nghiêm trọng hơn.
  • Đạp xe đạp: Đạp xe kích thích cơ thể sản xuất nhiều chất nhầy bôi trơn bớt cứng và tăng khả năng vận động linh hoạt.
  • Tập yoga: Với một số bài dành riêng cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm như tư thế trẻ em, tư thế rắn hổ mang, tư thế châu chấu… Chúng tác động trực tiếp tới toàn bộ cột sống, tăng tính đàn hồi cho lớp sụn đệm giúp người bệnh bớt đau đớn.
  • Bơi lội: giúp tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và giảm áp lực từ cơ thể dồn nén lên đĩa đệm bị thoát vị, từ đó giảm đau hiệu quả.

Áp dụng các bài thuốc dân gian chữa thoát vị đĩa đệm

Trong dân gian, có hàng chục cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà, tiêu biểu có thể kể đến một số bài thuốc như:

Điều trị thoát vị đĩa đệm với bài thuốc từ cây ngải cứu

Ngải cứu chứa nhiều tinh dầu và hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa, giảm đau và tiêu viêm. Cộng thêm tính ấm, sát trùng, kích thích lưu thông khí huyết và chỉ thống nên thường được lựa chọn làm thuốc trị đau nhức xương khớp, bao gồm cả bệnh thoát vị đĩa đệm.

Cách thực hiện đơn giản nhất là dùng 1 nắm lá ngải cứu rang nóng với muối, sau đó cho vào khăn mỏng để chườm vào vùng bị đau, nên thực hiện 3 – 4 lần mỗi ngày.

Lá mật gấu chữa thoát vị đĩa đệm
Lá mật gấu chữa thoát vị đĩa đệm

Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng lá mật gấu

Lá mật gấu chứa Ursolic acid hay β-sitosterol có tác dụng hỗ trợ giảm đau, chống lại phản ứng sưng viêm nên có thể dùng để điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà. cách thực hiện được nhiều người lựa chọn là kết hợp lá mật gấu với bia.

Cụ thể là dùng 4 – 5 lá mật gấu đã rửa sạch, sau đó xay nhuyễn với 1 ly nước, lọc qua ray để lấy được phần nước cốt.

Sau đó trộn chung với một lon bia, dùng trực tiếp sau bữa ăn.

Dùng cây đinh lăng chữa thoát vị đĩa đệm ở nhà

Đinh lăng giúp an thần, thải độc, bồi bổ khí huyết, đả thông kinh mạch hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều hoạt chất (vitamin nhóm B, axit amin, tanin và saponin) giúp người bị thoát vị đĩa đệm bớt đau hơn.

Cách thực hiện khá đơn giản, bệnh nhân chỉ cần dùng 1 nắm lá đinh lăng rửa sạch, sau đó giã nát và sao lên cho nóng. Dùng để chườm trực tiếp lên phần bị đau 20 – 30 phút. Nếu nguội, bạn có thể sao nóng lại và chườm tiếp.

Mẹo dân gian trị thoát vị đĩa đệm bằng lá lốt

Lá lốt có tính ấm, kích thích lưu thông máu, cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết nên có khả năng thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn. Bạn có thể chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng cách ngâm chân nước nấu lá lốt, mỗi ngày 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ vừa giúp lưu thông máu, giảm đau vừa giúp bạn có giấc ngủ ngon.

LƯU Ý: Các cách kể trên chỉ mang tính hỗ trợ điều trị, giúp bệnh nhân giảm đau tạm thời và không thể thay thế được thuốc chữa bệnh.

Bài thuốc nam chữa thoát vị đĩa đệm

Bài thuốc Nam có chung đặc điểm với các bài mẹo chữa dân gian là đều được truyền miệng, sự hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa của từng bệnh nhân. Vậy nên cách này chỉ phù hợp với những bệnh nhân bị nhẹ, bệnh mới có dấu hiệu khởi phát. Dưới đây là một số cách phổ biến.

Thuốc nam trị thoát vị đĩa đệm tại nhà từ cây cỏ xước

Cây cỏ xước giảm đau, tăng cường sức đề kháng, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất từ đó giúp nâng cao sức khỏe của hệ cơ xương khớp, nên thường được dùng để chữa thoát vị đĩa đệm.

Cây cỏ xước
Cây cỏ xước

Bài thuốc số 1:

  • Chuẩn bị: Lá lốt 16 gram, Đỗ trọng – Ý dĩ mỗi loại 20 gram, rễ cây cỏ xước 300g
  • Cách thực hiện: Rửa sạch các vị thuốc và đem sắc cùng 4 bát nước cho cạn còn 1/2 có thể tắt bếp.
  • Cách dùng: Chia nước thuốc làm 3 phần và uống vào sáng, trưa, tối trong 1 tháng.

Bài thuốc số 2:

  • Chuẩn bị: Cỏ xước – Bạch liêm – Dền gai – Chùm gửi – Cỏ ngươi – Lá lốt mỗi loại 20 gram
  • Cách dùng: Phơi khô và đem sắc uống trong ngày.

Thuốc nam chữa thoát vị đĩa đệm từ cây trinh nữ

Cây trinh nữ có khả năng an thần, thư giãn dây thần kinh và gân cơ, giúp người bệnh giảm đau, tinh thần phấn chấn, ngủ sâu giấc. Cách thực hiện bài thuốc nam như sau:

  • Chuẩn bị: 120g rễ cây trinh nữ đã rửa sạch và phơi khô
  • Thực hiện: Sao nóng rễ cây trinh nữ, sau đó tẩm rượu trắng và tiếp tục cho vào chảo sao đến khi khô thì thôi. Mỗi ngày lấy một lượng vừa đủ sắc với khoảng 4 bát nước, đến khi lấy lại ¼ nước thì tắt bếp.
  • Cách dùng: Mỗi ngày uống 2 lần để đạt hiệu quả nhất.

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt hoàn chữa thoát vị đĩa đệm tận gốc

Bài được nghiên cứu và phát triển từ bài thuốc xương khớp bí truyền người Tày – Tây Bắc bởi đội ngũ bác sĩ YHCT đầu ngành về xương khớp đang công tác tại Trung tâm Thuốc dân tộc.

Bài thuốc được phối chế từ hơn 50 loại vị thuốc quý trong YHCT như: Cây Tào đông, Thau Pinh, Tầm gửi Kháo Cài, Hầu vĩ tóc,…. Chúng đều có công dụng đặc trị các vấn đề do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra. Thành thần thảo dược sử dụng trong bài thuốc 100% từ hệ thống vườn thuốc Nam đạt chuẩn GACP – WHO, đảm bảo lành tính, không tác dụng phụ và phù hợp với trẻ nhỏ, phụ nữ sau sinh và người cao tuổi.

Hiện nay, bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà gồm có 3 nhóm, có cơ chế điều trị tác động tận sâu căn nguyên, tối ưu và có khả năng loại bỏ tận gốc triệu chứng do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra:

  • Quốc dược Bổ thận hoàn (tiêu diệt gốc rễ gây bệnh)
  • Quốc dược Giải độc hoàn (thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tồ và  tà khí)
  • Quốc dược đặc trị thoát vị đĩa đệm (điều trị dứt điểm các vấn đề do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra)

Hiện nay, bài thuốc được bào chế dưới nhiều dạng tiện lợi giúp bệnh nhân tiết kiệm tối đa thời gian và công sức điều trị bệnh như: sắc nước đóng túi, cao viên hoàn, cao tinh chất.

Lưu ý với cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà

Có thể thấy, cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà đều đơn giản và dễ thực hiện nhưng người bệnh vẫn cần phải kiên trì và thực hiện theo tham vấn từ chuyên gia. Dưới đây là một vài lưu ý mà bệnh nhân cần biết rõ nếu chữa bệnh tại nhà.

  • Duy trì lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học. Đặc biệt nên bổ sung thực phẩm giàu protein, omega 3, canxi và vitamin D… hoặc các khoáng chất tốt cho sức khỏe để cải thiện chức năng cột sống, giúp nhanh chóng thuyên giảm các triệu chứng bệnh. Ngoài ra, bệnh nhân nên tránh ăn nhiều đường, các món ăn cay nóng, chất béo, nội tạng động vật và thức uống có cồn.
  • Kiểm soát cân nặng ở mức độ phù hợp, tránh để thừa cân, béo phì gây áp lực lớn lên đĩa đệm.
  • Không bưng bê vật nặng quá sức khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
  • Phân chia thời gian nghỉ ngơi, làm việc hợp lý, hạn chế căng thẳng và stress quá mức
  • Cố gắng ngồi làm việc và đứng thẳng đúng tư thể, đặc biệt khi ngồi lâu thì cứ sau 1 – 2 tiếng bạn nên xoa bóp cho cột sống cổ và đứng dậy đi lại.
  • Tăng cường tập luyện thể thao nhưng không nên tập các bộ môn như đẩy tạ, tennis…
  • Nằm ngủ đúng tư thế và nên kê gối giữa hai chân kê hoặc dưới lưng để giảm áp lực lên cột sống.
  • Nếu bị đau nhiều nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn, điều trị đúng cách.
  • Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà như mẹo dân gian, giảm đau tại chỗ chủ yếu hỗ trợ tạm thời. Bạn nên áp dụng phương pháp đặc trị, an toàn và hiệu quả tận gốc như vật lý trị liệu YHCT.

Trên đây là toàn bộ những kiến thức, kinh nghiệm về cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà, hy vọng đã mang đến nhiều thông tin hữu ích và giúp bạn sớm lấy lại cuộc sống vui khỏe!

Bài Viết Liên Quan

Bình Luận

Phùng Hải Đăng

Tư vấn chuyên môn bài viết

Lương y Phùng Hải Đăng

Biệt thự B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Nhân Chính. Thanh Xuân, Hà Nội

Đặt lịch khám chữa bệnh

25/06

hôm nay

26/06

Ngày mai

27/06

Ngày kìa

+

Khác