5+ Cách Dùng Cây Lạc Tiên Chữa Mất Ngủ An Toàn Nhất

Ngày cập nhật: 21/02/2024 Biên tập viên: Trần Hoa

Cây lạc tiên chữa mất ngủ hiệu quả cao, tác dụng nhanh chóng, ngoài ra còn mang tới nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe. Do vậy nên ngày nay càng có nhiều người lựa chọn loại thảo dược này để sử dụng ngay tại nhà. Vậy cụ thể lạc tiên có đặc điểm gì, cách dùng ra sao?

Đặc điểm cây lạc tiên

Cây lạc tiên còn được biết tới với rất nhiều tên gọi khác như lồng đèn, hồng tiên, long châu quả, mắc mác,… thuộc nhóm cây thân mềm, lông thưa, tròn và rỗng. Lá cây hình trái tim, mép lá có răng và lượng sóng, cuống lá khá dài. Hoa của lạc tiên thuộc loại lưỡng tính, màu trắng và tím. Quả mọng có nhiều hạt ở trong, hình trứng, khi chín sẽ chuyển sang màu vàng.

Lạc tiên được tìm thấy nhiều nhất tại các khu vực miền núi Hòa Bình, Yên Bái, Bắc Giang,… Có khoảng hơn 15 loại giống lạc tiên khác nhau nhưng loại chúng ta đang mô tả có tác dụng điều tiết giấc ngủ tốt nhất.

Cây lạc tiên chữa mất ngủ là loài có tên khoa học là Passiflora Foetida
Cây lạc tiên chữa mất ngủ là loài có tên khoa học là Passiflora Foetida

Cây lạc tiên trị mất ngủ có công dụng thế nào?

Từ lâu Y học cổ truyền và hiện đại đã có nhiều nghiên cứu đánh giá chi tiết về thành phần trong lạc tiên. Theo đó, vị thuốc này có vị đắng và ngọt, tính mát, giúp an thần, dưỡng tâm, lợi tiểu, tiêu viêm. Đồng thời, có rất nhiều hoạt chất nổi bật như alcaloid, flavonoid, saponin cho giảm căng thẳng thần kinh, điều hòa hoạt động ở não bộ, kích thích ngủ ngon.

Các chuyên gia cũng đã nhận định rằng, đây là vị thuốc an toàn, có hiệu quả tốt, bệnh nhân khi sử dụng một thời gian sẽ thấy giấc ngủ ngon hơn, chất lượng hơn rất nhiều, cơ thể không còn mệt mỏi uể oải mỗi khi thức dậy. Vì vậy, chúng ta hoàn toàn có thể dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ ngay từ bây giờ.

5 Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ nên biết

Cây lạc tiên có thể dùng theo nhiều cách khác nhau với các bộ phận quả, thân, lá, rễ. Từ lâu dân gian ta đã ứng dụng loại cây này trong việc điều chế thuốc trị bệnh và cho tới nay những công thức đó vẫn rất được ưa chuộng. Chúng ta có thể tham khảo các mẹo chữa bên dưới đây.

Lá lạc tiên chữa mất ngủ nhanh chóng

Khi dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ, rất nhiều bệnh nhân chọn sử dụng phần lá và búp để chế biến thành các món ăn trong bữa cơm hàng ngày. Cách làm này vừa giúp đẩy lùi chứng mất ngủ, vừa tăng thêm hương vị hấp dẫn cho các món ăn.

Lá lạc tiên có thể dùng với đa dạng nguyên liệu, kết hợp với thịt, tôm, cá để nấu những bát canh đều rất ngon. Tuy nhiên, khi chế biến cần chú ý không nấu quá lâu sẽ làm nồng canh cũng như mất hết dưỡng chất trong lá. Đồng thời, canh ăn vào buổi tối sẽ tốt nhất.

Dân gian từ lâu đã sử dụng lá và ngọn non của cây lạc tiên như một loại rau ăn hàng ngày để cải thiện chứng mất ngủ.
Dân gian từ lâu đã sử dụng lá và ngọn non của cây lạc tiên như một loại rau ăn hàng ngày để cải thiện chứng mất ngủ.

Chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên pha trà

Thêm một gợi ý nữa cho những ai đang có nhu cầu dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ đó là đem pha trà. Lạc tiên đem phơi khô, sau đó hãm với nước nóng tương tự pha các loại trà thông thường khác. Mỗi ngày uống 1 ấm trà lạc tiên sẽ giúp dễ ngủ, ngon sâu tới sáng.

Tuy nhiên, nếu bạn bị tiểu đêm, nên hạn chế uống vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, hãy dùng trà vào buổi chiều để có hiệu quả tốt nhất.

Cách dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh

Tùy vào nguyên nhân gây mất ngủ mà các biểu hiện đi kèm cũng rất đa dạng. Các trường hợp mất ngủ kéo dài gây suy nhược thần kinh nên áp dụng bài thuốc từ cây lạc tiên dưới đây để cải thiện:

  • Chuẩn bị: 50g lạc tiên, 10g lá dâu tằm, 30g lá vông, 2,2g liên tâm, 90g đường và 100ml nước.
  • Cách làm: cho tất cả nguyên liệu vào nồi và đun thành cao lỏng. Thành phẩm dùng uống trước giờ đi ngủ, mỗi lần từ 2-4 thìa cà phê.
Lạc tiên kết hợp với lá vông, dâu tằm và liên tâm giúp trị mất ngủ, suy nhược thần kinh hiệu quả
Lạc tiên kết hợp với lá vông, lá dâu tằm và liên tâm giúp trị mất ngủ, suy nhược thần kinh hiệu quả.

Dùng cây lạc tiên chữa bệnh mất ngủ, tim hồi hộp

Những người thường xuyên mất ngủ đi kèm triệu chứng tim hồi hộp, đập nhanh bất thường nên sử dụng lạc tiên theo cách dưới đây:

  • Chuẩn bị: 50g lạc tiên, 30g lá vông, 10g lá dâu tằm, 2g liên tâm, 90g đường, nước vừa đủ.
  • Cách làm: Rửa sạch nguyên liệu và đem sắc uống mỗi ngày một thang. Nên dùng liên tục từ 7 -10 ngày để đạt được hiệu quả cải thiện tốt nhất.

Cách dùng lạc tiên chữa đau nhức người, khó ngủ ở người cao tuổi

Kết hợp lạc tiên cùng hoa thiên lý và lá mướp đắng giúp khắc phục hiệu quả chứng mất ngủ và nhức mỏi ở người cao tuổi. Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 500g lạc tiên (cả thân, lá, rễ và quả non), 300g hoa thiên lý, 100g lá mướp đắng non, 50g đậu xanh cả vỏ.
  • Lạc tiên, mướp đắng và hoa thiên lý đem sao khử thổ rồi tán nhuyễn.
  • Đậu xanh rang chín, tán nhuyễn.
  • Bột thuốc trộn đều, để nguội rồi đem bảo quản trong bình kín.
  • Khi dùng lấy 3 thìa cà phê bột thuốc pha với 100ml nước đun sôi để nguội. Uống mỗi ngày 1 lần sẽ thấy tình trạng mất ngủ được cải thiện.
Kết hợp lạc tiên cùng hoa thiên lý và lá mướp đắng giúp khắc phục hiệu quả chứng mất ngủ và nhức mỏi ở người cao tuổi.
Kết hợp lạc tiên cùng hoa thiên lý và lá mướp đắng giúp khắc phục hiệu quả chứng mất ngủ và nhức mỏi ở người cao tuổi.

Lưu ý khi sử dụng cây lạc tiên trị mất ngủ

Để sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ an toàn và hiệu quả, người dùng cần lưu ý một số vấn đề quan trọng dưới đây:

  • Chỉ lựa chọn các cây lạc tiên khỏe mạnh, không sâu bệnh để làm thuốc. Trường hợp đi mua, nên tìm tới các nhà thuốc Đông y uy tín để đảm bảo chất lượng của dược liệu.
  • Lạc tiên khô cần được bảo quản kỹ lưỡng ở nơi khô ráo, thoáng mát. Nếu phát hiện có dấu hiệu nấm mốc thì tuyệt đối không sử dụng.
  • Khi sử dụng lạc tiên chữa mất ngủ, cần duy trì đều đặn liên tục từ 7-14 ngày để đem lại hiệu quả cải thiện tốt nhất.
  • Không sử dụng cây lạc tiên trị mất ngủ cho trẻ em dưới 2 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú, người huyết áp thấp, người suy thận.
  • Trường hợp bệnh nhân đang sử dụng thuốc an thần hoặc các loại thuốc điều trị bệnh lý khác, cần thận trọng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ cây lạc tiên.
  • Hiệu quả chữa mất ngủ của cây lạc tiên còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người, mức độ và nguyên nhân gây mất ngủ. Người bệnh tốt nhất nên trực tiếp tới các cơ sở YHCT uy tín thăm khám để được bốc thuốc phù hợp với bệnh tình và thể trạng.
  • Chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên cần kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn và xây dựng lối sống lành mạnh, tích cực luyện tập thể dục thể thao để sớm cải thiện chất lượng giấc ngủ và đưa cơ thể trở về nhịp sinh học bình thường khỏe mạnh.

Như vậy, các thông tin về đặc điểm, hiệu quả cũng như cách dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ đều đã có trong bài viết này. Mong rằng, những chia sẻ trên sẽ hữu ích với người bệnh, từ đó có thể dễ dàng tận dụng loại thảo dược này để có được những giấc ngủ ngon, ngủ không mộng mị tới sáng. Nhưng đồng thời cũng cần lưu ý, nếu mất ngủ nghiêm trọng, kéo dài, cần phải tới bệnh viện thăm khám để tìm ra nguyên nhân cụ thể.

Bài Viết Liên Quan

Bình Luận

Avatar

Tư vấn chuyên môn bài viết

Lương y Trần Mạnh Xuyên

Số 145 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, HCM

Chuyên khoa

Đặt lịch khám chữa bệnh

22/05

hôm nay

23/05

Ngày mai

24/05

Ngày kìa

+

Khác