Bệnh Cao Huyết Áp Sống Được Bao Lâu Và Cách Tăng Tuổi Thọ

Cao huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”, ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của nhiều người. Không ít bệnh nhân lo lắng và băn khoăn người bị bệnh cao huyết áp sống được bao lâu. Bài viết này sẽ cung cấp lời  giải đáp và thông tin chi tiết cho bạn.

Giải đáp chi tiết bệnh cao huyết áp sống được bao lâu?

Hiện nay không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi “bệnh cao huyết áp sống được bao lâu?”. Tuổi thọ của người bệnh hoàn toàn có thể tương đương với người khỏe mạnh bình thường nếu họ kiểm soát tốt bệnh và duy trì lối sống lành mạnh.

Dưới đây là một số yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ của bệnh nhân cao huyết áp:

• Mức độ nghiêm trọng của bệnh: Bệnh cao huyết áp cấp độ 1 có huyết áp tâm thu từ 130 đến 139 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương từ 80 đến 89 mmHg. Cấp độ 2 là 140 đến 159 mmHg và/hoặc 90 đến 99 mmHg. Cấp độ 3 là 160 đến 179 mmHg và/hoặc 100 đến 109 mmHg. Người bệnh cao huyết áp độ 3 có nguy cơ biến chứng cao hơn nhiều so với người bệnh ở cấp độ 1 và 2.
• Tuổi tác: Khi tuổi tác tăng lên, hệ thống tim mạch của con người dần lão hóa, dẫn đến giảm khả năng co bóp và đàn hồi của tim, khiến tim khó thích nghi với áp lực cao. Các động mạch cũng trở nên cứng hơn, làm giảm lưu lượng máu và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Chính vì vậy  người cao tuổi mắc bệnh cao huyết áp có nguy cơ biến chứng cao hơn so với người trẻ tuổi.
• Sức khỏe tổng thể: Người có sức khỏe tốt và không có các bệnh lý khác sẽ có khả năng chống chọi với bệnh cao huyết áp tốt hơn.
• Việc kiểm soát huyết áp: Bệnh nhân tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ, kiểm soát tốt huyết áp sẽ có nguy cơ biến chứng thấp hơn.
• Chế độ sinh hoạt: Người có chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên sẽ có sức khỏe tốt hơn và giảm nguy cơ biến chứng.

Bên cạnh đó, theo thống kê thì người bệnh cao huyết áp nếu không được điều trị có thể giảm tuổi thọ từ 10 đến 20 năm. Các biến chứng như đột quỵ, suy tim, bệnh mạch vành,… là những nguy cơ hàng đầu gây ảnh hưởng đến tuổi thọ người bệnh. Do đó,  cần đặc biệt chú ý đến việc kiểm soát tốt huyết áp và điều trị các biến chứng  nếu có.

Cách tăng tuổi thọ cho người bị bệnh cao huyết áp

Việc kiểm soát tốt huyết áp, điều trị các biến chứng và duy trì lối sống lành mạnh là những yếu tố quan trọng giúp nâng cao tuổi thọ của bệnh nhân cao huyết áp. Để tăng tuổi thọ cho người bệnh, cần tập trung vào các biện pháp dưới đây.

Kiểm soát huyết áp:

• Đây là yếu tố quan trọng nhất để giảm nguy cơ biến chứng và tăng tuổi thọ.
• Huyết áp nên được kiểm soát ổn định dưới 130/80 mmHg.
• Người bệnh cần tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ, bao gồm uống thuốc theo chỉ định, có chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý, bỏ hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, giảm căng thẳng và khám sức khỏe định kỳ.

Điều trị các biến chứng:

• Các biến chứng của cao huyết áp cần được điều trị kịp thời và hiệu quả để giảm nguy cơ tử vong.
• Người bệnh cần tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ đối với các biến chứng như suy tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy thận,…

Duy trì lối sống lành mạnh:

• Áp dụng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế ăn muối, ăn nhiều rau xanh và trái cây.
• Duy trì tập thể dục đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần.
• Giữ cân nặng hợp lý.
• Bỏ hút thuốc lá.
• Hạn chế uống rượu bia.
• Giảm căng thẳng.

Khám sức khỏe định kỳ:

• Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời các biến chứng của cao huyết áp.
• Người bệnh nên khám sức khỏe định kỳ ít nhất 6 tháng một lần và đi khám ngay nếu có dấu hiệu bất thường.

Bên cạnh những biện pháp trên, người bệnh cao huyết áp cũng cần chú ý đến:

• Tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ: Việc uống thuốc đúng liều lượng và thời gian là vô cùng quan trọng để kiểm soát huyết áp.
• Theo dõi huyết áp tại nhà: Đo huyết áp và ghi chép  số liệu theo dõi, từ đó có kế hoạch điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè: Đây là nguồn động viên tinh thần cũng như chăm sóc, hỗ trợ giúp người bệnh cao huyết áp có thêm động lực để kiểm soát tốt bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Kiểm soát huyết áp là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực của người bệnh. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ của bác sĩ và những biện pháp điều trị hiệu quả, người bệnh cao huyết áp hoàn toàn có thể kiểm soát tốt bệnh và sống khỏe mạnh. Hy vọng sau khi tham khảo bài viết bạn đã hiểu rõ người bệnh cao huyết áp sống được bao lâu và biết cách để duy trì sức khỏe của mình.