Uống Thuốc Giảm Cân Bị Mất Ngủ Phải Làm Sao Để Cải Thiện?

Một số người khi uống thuốc giảm cân đã xuất hiện tác dụng phụ là mất ngủ, khó ngủ, từ đó gây nên nhiều sự lo ngại. Vậy liệu tình trạng này là do nguyên nhân gì, có nguy hiểm không và uống thuốc giảm cân bị mất ngủ phải làm sao để cải thiện? Những câu hỏi này sẽ được chuyên gia y tế giải đáp chi tiết dưới bài viết sau.

Vì sao uống thuốc giảm cân bị mất ngủ? Có nguy hiểm không?

Thuốc giảm cân là các loại thuốc được bào chế để giúp người sử dụng giảm cân hoặc duy trì cân nặng ở mức ổn định. Các loại thuốc có tác dụng hỗ trợ giảm cân này có thể hoạt động theo nhiều cơ chế khác nhau, bao gồm: Ức chế cảm giác đói, tăng cường sự đốt cháy chất béo hoặc làm giảm hấp thụ chất béo và các chất dinh dưỡng khác từ thức ăn vào cơ thể. Mỗi loại thuốc sẽ được sản xuất từ những thành phần, hoạt chất khác nhau, cơ chế cũng như cách dùng, hiệu quả riêng. Điều này cũng có nghĩa mỗi loại sẽ có thể gây những tác dụng phụ khác nhau với những mức độ riêng tùy cơ địa người dùng.

Một số trường hợp sử dụng thuốc giảm cân đã báo cáo tác dụng phụ là chất lượng giấc ngủ suy giảm, khó ngủ và thậm chí là mất ngủ. Điều này khiến nhiều người thắc mắc: Liệu việc sử dụng thuốc giảm cân có thực sự gây mất ngủ không và vì sao? Tác dụng phụ này có nguy hiểm cho người dùng thuốc hay không? Để giải đáp chi tiết cho vấn đề này của bạn đọc, chúng tôi đã mời chuyên gia y tế giải thích chi tiết từng câu hỏi của bạn đọc:

Dùng thuốc giảm cân có gây mất ngủ không?

Thực tế, chất lượng giấc ngủ bị suy giảm khi sử dụng thuốc giảm cân là một hiện tượng khá phổ biến được báo cáo bởi nhiều người dùng. Đây là một trong những tác dụng phụ thường gặp của nhiều loại thuốc giảm cân có thành phần hóa học mạnh mẽ. Tuy nhiên, tần suất và mức độ mất ngủ có thể khác nhau tùy thuộc vào từng loại thuốc cũng như cơ địa của mỗi người sử dụng.

Theo các bác sĩ, có rất nhiều nguyên nhân khiến thuốc giảm cân gây mất ngủ:

• Thành phần hóa học trong thuốc: Một số loại thuốc giảm cân có chứa các hoạt chất có tác động lên hệ thần kinh, nổi bật nhất là Sibutramine và Phentermine. Những chất này có thể gây kích thích và làm giảm giấc ngủ của người sử dụng.
• Tác dụng kích thích: Nhiều thuốc giảm cân chứa các chất kích thích như caffeine hoặc các chất tương tự làm tăng cường sự tỉnh táo và gây khó ngủ cho người dùng.
• Tình trạng lo lắng và căng thẳng: Việc lo lắng về việc giảm cân, áp lực từ việc đạt được kết quả mong muốn làm tăng căng thẳng và góp phần vào tình trạng mất ngủ.
• Sử dụng không đúng cách: Sử dụng thuốc giảm cân không theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc sử dụng quá liều cũng gây ra tác dụng phụ như mất ngủ.
• Thuốc giảm cân không chất lượng hoặc không rõ nguồn gốc: Nhiều sản phẩm giảm cân trên thị trường không được kiểm định chất lượng hoặc chứa các thành phần không rõ nguồn gốc. Sử dụng những loại thuốc này gây ra tác động phụ không mong muốn ở mức độ nghiêm trọng, bao gồm cả mất ngủ.

Bị mất ngủ do uống thuốc giảm cân có nguy hiểm không?

Mất ngủ do uống thuốc giảm cân có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe và tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của người sử dụng. Dưới đây là một số ảnh hưởng và biến chứng phát sinh từ tác dụng phụ này của thuốc giảm cân:

• Gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần: Mất ngủ gây ra tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, khó chịu và tăng cảm giác lo lắng. Nếu kéo dài sẽ cao nguy cơ bị trầm cảm và rối loạn tâm thần. Tình trạng này làm giảm sự tập trung, ảnh hưởng đến chất lượng học tập, làm việc và cuộc sống.
• Ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể: Mất ngủ làm suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, bệnh tim mạch và bệnh tăng huyết áp,… 
• Tăng nguy cơ tai nạn: Mất ngủ làm giảm sự tỉnh táo và thời gian phản ứng của người lái xe, điều này cực kỳ nguy hiểm khi làm tăng nguy cơ gây ra tai nạn giao thông.

Do đó, mất ngủ do uống thuốc giảm cân không chỉ là một vấn đề phiền toái mà còn có thể là một nguy cơ cho sức khỏe. Nếu bạn gặp phải tình trạng mất ngủ sau khi sử dụng thuốc giảm cân, hãy thảo luận với bác sĩ để tìm giải pháp thích hợp và tránh các tác động tiêu cực.

Giải đáp uống thuốc giảm cân bị mất ngủ phải làm sao?

Khi gặp tình trạng mất ngủ sau khi sử dụng thuốc giảm cân, có một số biện pháp bạn nên thực hiện để giảm bớt tác động tiêu cực và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là một số phương pháp giúp giảm và cải thiện vấn đề này:

Thay đổi cách giảm cân và lối sống

Về vấn đề “uống thuốc giảm cân bị mất ngủ phải làm sao”, một trong những phương pháp hiệu quả để giảm bớt tình trạng mất ngủ do uống thuốc giảm cân chính là thay đổi cách giảm cân và lối sống, cụ thể:

• Thảo luận với bác sĩ: Nếu bạn đang sử dụng thuốc giảm cân và gặp phải mất ngủ, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được đánh giá tình trạng và điều chỉnh liều lượng hoặc đổi sang loại thuốc khác nếu cần thiết.
• Sử dụng phương pháp giảm cân khác: Trong trường hợp uống thuốc giảm cân bị mất ngủ nghiêm trọng, bạn nên dừng sử dụng thuốc. Thay vào đó là thử các biện pháp giảm cân lành mạnh khác như tập thể dục đều đặn kết hợp ăn uống cân đối.
• Thực hiện phương pháp giảm căng thẳng: Mất ngủ thường đi kèm với căng thẳng và lo lắng. Hãy thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc tập thể dục nhẹ vào buổi tối,… để giúp thư giãn và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
• Tạo môi trường ngủ tốt: Tạo một môi trường ngủ yên tĩnh, thoải mái và tối mà không có ánh sáng gây rối. Hạn chế sử dụng điện thoại di động hoặc máy tính trước khi đi ngủ và duy trì lịch trình ngủ đều đặn.
• Hạn chế sử dụng caffeine và thuốc kích thích: Tránh tiêu thụ caffeine và các loại thuốc kích thích như thuốc bổ, thuốc giảm đau hoặc thuốc ho. Những chất này có thể làm tăng nguy cơ mất ngủ.
• Tìm kiếm hỗ trợ tâm lý: Nếu các căng thẳng tâm lý cũng như tình trạng mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy xem xét việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý. Những bác sĩ, chuyên gia tâm lý sẽ cung cấp các kỹ thuật và chiến lược để giúp bạn vượt qua tình trạng mất ngủ, giảm các triệu chứng lo âu và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Uống thuốc giảm cân bị mất ngủ phải làm sao? Dùng mẹo dân gian

Một số mẹo dân gian sử dụng nguyên liệu thiên nhiên giúp hỗ trợ quá trình giảm cân và giảm tình trạng mất ngủ do uống thuốc giảm cân. Dưới đây là một số phương pháp dân gian phổ biến như thế để bạn tham khảo:

• Dùng lá vông: Chuẩn bị 50 gram dây nhãn lồng, 30 gram lá vông và 10 gram lá dâu tằm. Sau khi rửa sạch nguyên liệu đã chuẩn bị, hãy cho tất cả vào nồi cùng 1 lít nước rồi đun đến khi sôi, sau đó giảm lửa nhỏ và đun thêm 20 phút nữa. Chờ cho nước sắc nguội bớt, lọc để lấy nước uống và sử dụng vài lần trong ngày.
• Trà tâm sen: Chuẩn bị 100ml nước sôi và 2 – 3g tâm. Phơi khô tâm sen, sao vàng để loại bỏ độc tố. Đem 2 – 3g tâm sen đã khô cho vào tách, thêm nước sôi và hãm trà. Sử dụng trà tâm sen để uống 2 – 3 lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, không nên sử dụng trà tâm sen quá 1 tháng vì có thể gây ngộ độc.
• Sử dụng gừng: Uống trà gừng hoặc ngâm chân trong nước gừng trước khi đi ngủ. Gừng có tính cay, ấm phù hợp để giảm căng thẳng và giúp dễ vào giấc ngủ.

Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, hãy luôn thảo luận với bác sĩ, chuyên gia y tế để chắc chắn rằng chúng không tương tác với thuốc giảm cân mà bạn đang sử dụng hoặc gây dị ứng trên cơ thể.

Ứng dụng các bài thuốc Đông y cải thiện chứng mất ngủ

Dưới đây là một số bài thuốc Đông y có thể được sử dụng giúp hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ do tác dụng phụ của việc uống thuốc giảm cân:

• Bài thuốc Đông y chữa mất ngủ kinh niên: Sử dụng các dược liệu như sinh địa, đan sâm, thăng ma, hoài sơn, lạc tiên, lá vông nem, đẳng sâm, phục thần, viễn trí, mạch môn, đương quy, cát cánh, ngũ vị và chu sa. Chuẩn bị các vị thuốc (trừ chu sa) trên đã được chia tỷ lệ phù hợp theo chỉ định của bác sĩ tán thành bột mịn và tạo nên viên hoàn. Sử dụng chu sa làm lớp bọc ngoài. Mỗi ngày uống 1 viên thuốc đã hoàn sắc thành nước, chia làm 3 lần uống/ngày.
• An thần định chí hoàn gia giảm: Bài thuốc này thường được chỉ định cho chứng mất ngủ thể tâm đởm khí hư (ngủ dễ tỉnh giấc, hay sợ, dễ giật mình) và mạch huyền tế hoặc huyền nhược. Bài thuốc dùng Long xỉ, nhân sâm, phục linh, phục thần, thạch xương bồ, thần sa, viễn chí có tác dụng cải thiện tình trạng khó ngủ, cơ thể suy nhược, hồi hộp, đánh trống ngực. Cách bào chế là tán bột các vị thuốc theo liều chỉ định và vo viên lại thành hoàn, dùng uống 3 lần/ngày.
• Bài thuốc Đông y cải thiện rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu hay mộng mị: Sử dụng các vị dược là hoài sơn, quy đầu, long nhãn, bạch truật, bá tử nhân, thục địa, táo nhân, viễn trí, liên nhục, lá vông, phục thần, đẳng sâm, sinh hương và mộc hương. Cho các vị thuốc theo tỷ lệ đã được kê vào ấm cùng nước đun ở lửa nhỏ. Đun sôi khoảng 30 phút, lọc lấy nước uống. Uống 1 thang thuốc mỗi ngày, chia làm 3 lần.

Việc áp dụng các bài thuốc Đông y cần có chỉ định và đơn kê của bác sĩ y học cổ truyền để phù hợp cơ địa, tình trạng của bệnh nhân.

Lưu ý quan trọng khi mua và uống thuốc giảm cân

Trên đây đã giải đáp cho câu hỏi “uống thuốc giảm cân bị mất ngủ phải làm sao”. Các chuyên gia y tế cũng đưa ra một số lời khuyên về những vấn đề cần lưu ý khi mua và sử dụng thuốc giảm cân nhằm hạn chế các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe bao gồm tình trạng mất ngủ như sau:

• Tìm hiểu kỹ về sản phẩm: Trước khi quyết định mua bất kỳ loại thuốc giảm cân nào, hãy tìm hiểu kỹ về thành phần, cơ chế hoạt động và tác dụng phụ có thể gây ra, bao gồm nguy cơ mất ngủ, suy giảm chất lượng giấc ngủ, căng thẳng tâm lý,…
• Tư vấn y tế trước khi mua và dùng: Nếu có bất kỳ vấn đề về sức khỏe hoặc lo lắng về tác dụng phụ của thuốc giảm cân, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên để được hỗ trợ cung cấp thông tin và nhận được khuyến nghị phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.
• Chọn sản phẩm an toàn, uy tín: Lựa chọn các sản phẩm được chứng nhận và đáng tin cậy từ các nhà sản xuất uy tín. Tránh mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc không có thông tin đầy đủ về thành phần và tác dụng.
• Tuân thủ liều lượng: Luôn tuân thủ hướng dẫn sử dụng và liều lượng được khuyến nghị trên bao bì hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng thuốc giảm cân mà không có sự hướng dẫn chuyên khoa.
• Theo dõi phản ứng cơ thể: Theo dõi kỹ lưỡng các phản ứng của cơ thể sau khi sử dụng thuốc giảm cân, bao gồm tình trạng giấc ngủ. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng không bình thường nào, đặc biệt là mất ngủ nghiêm trọng kéo dài, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Kết hợp với lối sống lành mạnh: Các loại thuốc giảm cân có thể mang lại tác dụng rõ rệt và nhanh chóng, tuy nhiên bạn không nên dựa hoàn toàn vào thuốc giảm cân mà không điều chỉnh lối sống và chế độ dinh dưỡng. Hãy kết hợp với việc tăng cường vận động và ăn uống cân đối để đạt được kết quả giảm cân hiệu quả và bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Với thông tin và các giải pháp được chia sẻ trong bài viết, bạn hy vọng sẽ có thêm kiến thức và hiểu biết để giải quyết vấn đề “uống thuốc giảm cân bị mất ngủ phải làm sao”. Đừng ngần ngại thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để nhận được sự tư vấn và hỗ trợ tốt nhất để đảm bảo quá trình giảm cân phù hợp và an toàn cho sức khỏe của bạn.