Chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng
SYS Trong Máy Đo Huyết Áp Là Gì, Làm Thế Nào Khi Tăng Cao?
Ngày cập nhật: 19/03/2024 Biên tập viên: Đỗ ThanhHiện nay, ngày càng có nhiều người tìm hiểu các thông tin liên quan tới huyết áp để có biện pháp chăm sóc cơ thể hiệu quả. Đặc biệt, “SYS trong máy đo huyết áp là gì và có ý nghĩa thế nào đối với sức khỏe của mọi người?” là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm. Để hiểu rõ hơn về chỉ số này, mời bạn đọc tiếp tục theo dõi những thông tin được Đông Phương Y Pháp chia sẻ dưới đây.
Giải đáp SYS trong máy đo huyết áp là gì?
Trong máy đo huyết áp, thuật ngữ “SYS” đại diện cho “systolic” hoặc “huyết áp tâm thu“. Huyết áp tâm thu là một trong hai chỉ số đo trong quá trình đo huyết áp, cùng với huyết áp tâm trương (DIAS hoặc “diastolic”). Huyết áp được đo bằng hai con số, ví dụ: 120/80 mm Hg.
- SYS (Huyết áp tâm thu): Là con số đầu tiên trong kết quả đo huyết áp và thường là con số cao hơn trong cặp số. Huyết áp tâm thu đo lường áp lực trong mạch máu khi trái tim co bóp và bơm máu ra khỏi tim, đẩy máu vào các mạch và các tổ chức khác trong cơ thể. Khi huyết áp tâm thu được đo, con số này thường hiển thị áp lực tối đa trong mạch máu khi tim co bóp.
- DIAS (Huyết áp tâm trương): Là con số thứ hai số thấp hơn hiển thị trên máy đo. Huyết áp tâm trương đo lường áp lực trong mạch máu khi trái tim nghỉ ngơi giữa các chu kỳ co bóp, khi tim đang lỏng lẻo và lấp đầy máu để chuẩn bị cho chu kỳ co bóp tiếp theo.
Cả hai con số này được đo bằng đơn vị “mmHg” (milimet thủy ngân), kết quả được hiển thị dưới dạng một con số trên con số, ví dụ như 120/80. Đo lường chỉ số huyết áp là yếu tố quan trọng để theo dõi sức khỏe tim mạch và đánh giá rủi ro các vấn đề về huyết áp cao hoặc thấp, có thể góp phần vào nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác nhau.
Chỉ số SYS có ý nghĩa như thế nào?
Chỉ số SYS (systolic) trong máy đo huyết áp là một yếu tố quan trọng giúp đánh giá tình trạng sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn của cơ thể. SYS đo lường áp lực tối đa trong mạch máu khi tim co bóp và đẩy máu ra khỏi tim, điều này xảy ra trong giai đoạn co bóp của chu kỳ nhịp tim.
Ý nghĩa chính của chỉ số SYS là phản ánh khả năng bơm máu của tim và áp lực mà máu tạo ra trong mạch máu khi tim co bóp. Khi SYS tăng cao, nó có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, tăng áp lực mạch và các vấn đề về tim mạch.
Huyết áp tâm thu được Y học đánh giá là yếu tố quan trọng trong việc phân tích nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Chỉ số SYS thường được theo dõi chặt chẽ trong quá trình điều trị và theo dõi sức khỏe tim mạch, đặc biệt là khi cần đánh giá hiệu quả của các biện pháp kiểm soát huyết áp như thuốc huyết áp hoặc các biện pháp thay đổi lối sống.
Kết quả SYS bình thường nằm trong khoảng 90 – 120 mmHg. Tuy nhiên, các yếu tố như độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe cụ thể có thể tạo ra sự biến động trong giá trị này. Đánh giá SYS cùng với chỉ số huyết áp tâm trương (DIAS) sẽ cung cấp thông tin toàn diện hơn về sức khỏe huyết áp và tim mạch, giúp chăm sóc sức khỏe và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến huyết áp.
Dấu hiệu nhận biết SYS tăng cao
Dấu hiệu của việc tăng huyết áp tâm thu (SYS) có thể xuất hiện một cách từ từ và không rõ ràng. Do đó, nhận biết sớm là yếu tố quan trọng để ngăn chặn các vấn đề sức khỏe liên quan.
Dưới đây là một số dấu hiệu nhận thường gặp khi huyết áp tâm thu tăng cao:
- Một trong những dấu hiệu phổ biến của huyết áp tâm thu tăng cao là cảm giác đau đầu thường xuyên, đặc biệt là ở vùng sau đầu.
- Huyết áp tâm thu tăng có thể làm tăng công suất làm việc của tim và gây ra mệt mỏi, đồng thời cảm giác yếu đuối, thậm chí khi bạn không hoạt động nhiều.
- Bệnh nhân trở nên cáu kỉnh, căng thẳng, hoặc lo lắng hơn bình thường.
- Giấc ngủ bị gián đoạn, dễ thức dậy giữa đêm và trằn trọc khó vào lại giấc
- Cảm giác nhức đầu và đau tim cũng là những dấu hiệu của huyết áp tăng, đặc biệt khi bạn đang hoạt động hoặc trong tình trạng căng thẳng.
Hướng dẫn cách giảm chỉ số SYS khi quá cao
Ngoài thông tin về SYS trong máy đo huyết áp là gì, mọi người cũng nên nắm được các biện pháp để giảm chỉ số SYS khi bị tăng cao. Dưới đây là những hướng dẫn cụ thể người bệnh nên chú ý:
- Vận động đều đặn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm huyết áp. Nên tập luyện hàng ngày, mỗi ngày khoảng 30 phút.
- Caffeine và nicotine là hai chất có khả năng tăng huyết áp. Việc giảm hoặc loại bỏ chúng khỏi chế độ sinh hoạt hàng ngày có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch.
- Stress kéo dài thường khiến chỉ số SYS ngày càng tăng cao hơn. Các phương pháp giảm stress như thiền, yoga, hoặc hoạt động giải trí giúp giảm áp lực và giảm SYS.
- Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ chất lượng, giữa 7 – 9 giờ mỗi đêm để có thể đưa SYS về mức cân bằng.
- Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều muối mặn và tham khảo thêm tư vấn hướng dẫn từ bác sĩ để có thể điều chỉnh khoa học nhất.
- Nếu bạn đã được kê đơn thuốc để kiểm soát huyết áp, hãy đảm bảo rằng bạn tuân thủ đúng liều lượng và lịch trình đặt thuốc của mình.
Như vậy, chúng tôi đã giải đáp cho bạn đọc thông tin SYS trong máy đo huyết áp là gì, đồng thời hướng dẫn chi tiết cách nhận biết và xử lý khi chỉ số này tăng cao. Hy vọng những chia sẻ trên đây có thể hỗ trợ mọi người chăm sóc sức khỏe tốt hơn, hạn chế tối đa những ảnh hưởng xấu tới cơ thể.
Tài liệu tham khảo:
